胎心高孕妈能运动吗,胎心高孕妈能运动吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胎心高孕妈能运动吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胎心高孕妈能运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕36周，胎心率高怎么办？
2. 怀孕36周，胎心率高怎么办？
3. 怀孕晚期是多运动还是多休息？

怀孕36周，胎心率高怎么办？

怀孕36周左右胎心率偏高，可能是出现了胎儿宫内缺氧的现象，及时的观察胎动，看看胎动有没有过于频繁，或者是减少的症状，可以去医院做一个胎心监护，平时要少做剧烈的运动，保持心平气和，不要过于激动，孕妇的情绪激动对胎儿也是有一定影响的，也会造成胎心过高的现象。

怀孕36周，胎心率高怎么办？

怀孕36周左右胎心率偏高，可能是出现了胎儿宫内缺氧的现象，及时的观察胎动，看看胎动有没有过于频繁，或者是减少的症状，可以去医院做一个胎心监护，平时要少做剧烈的运动，保持心平气和，不要过于激动，孕妇的情绪激动对胎儿也是有一定影响的，也会造成胎心过高的现象。

怀孕晚期是多运动还是多休息？

整个孕期都要坚持适量地运动，并不是到怀孕晚期才开始的。运动能增强孕妈妈的个人体质，包裹增强体力和耐力，减少生产过程中的产痛，缩短产程时间，对顺产是大有好处的。

但是，如果孕妇在孕早中期本身缺少活动量，或者有严重耻骨疼痛、各关节疼痛的孕妇，那么到孕晚期还是以安全为主，尽量选择卧床休息，最多散散步就好了。

而对于一直坚持孕期运动的孕妈，到怀孕晚期仍然可以坚持活动。但是为了胎儿的安全，孕妈的运动量和运动强度要降低。

孕晚期可以做哪些运动呢？

1，散步：需要在家人的陪同下进行，活动量要量力而行，以不要离家太远，也不要出太多汗，不要太劳累为主。尽量选择在环境静幽，空气良好，没有车辆通行的路面上散步。记得带上水、零食或水果、毛巾，手机等物品。

2，骨盆开闭运动：这是一套产前减痛训练方法，对胎位正常的孕妈妈尤其有用，非常有利于顺产。见下图：

3，孕妇瑜伽或瑜伽球：瑜伽教程需要有专门的教练，瑜伽球可以在自己家里练习，有些医院也会提供这种产前瑜伽球的训练方式，主要目的是促进骨盆打开，减少产痛。

4，爬楼梯：这种方法非常简单实用，但是一定要选择有家人陪同的情况下进行。另外一定要穿上防滑鞋，以避免孕妈咪突然性滑倒。

5，会阴按摩：会阴***的方法，一般产检医生会教你。坚持做会阴***，能够极大地减少顺产时会阴撕裂和侧切的风险。但是，有妇科炎症的孕妈咪是不适合的。

祝你平安顺产！

怀孕晚期特别是最后一个月，宝宝已经完全做好了出生的准备，在这个阶段最重要的事情就是[_a***_]要注意小心活动，避免长时间站立，洗澡的时候避免滑倒等。总之，好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好分娩前的准备。

那么，怀孕晚期是多运动还是多休息。

怀孕晚期要劳逸结合，同时也要依准妈妈身体状况自行安排，身体吃的消的话适当运动对顺产是有帮助的，但是身体状态不佳的话也不要勉强，多休息才是最安全的。

有的人怀孕后不做家务、不随便外出，没事就在家里宅着看手机、煲电视剧等，实际上这样做并不好。怀孕期间有运动的孕妈将来分娩时间会比不爱运动的孕妈来的短，并且疼痛也会减轻。

适当运动对孕妈来说好处还是挺多的，但是如果觉得运动过程中不舒服的话，一定要停止运动或者减少运动量，以免发生意外。

谁都知道运动有好处，孕期适当的运动，利于生产、还能增强体质，好处多多。

然而，每个人体质不同，孕期的反应也不同，家庭条件更是千差万别。

若是以下情况，建议多休息:

1、孕期一直在坚持工作，工作量对孕妇来说，有点大，因此每次回家只想躺着。

2、孕期虽然辞职回家，但无人照顾，每天买菜、洗衣、做饭、打扫卫生等，一天下来休息的时间实在算不上多，有点时间，就想睡觉。

3、整个孕期，一直被孕吐困扰，每天都是吃了吐，吐了吃，想运动，却力不从心。

4、运动量稍微大点，比如多上下楼几次，去超市多逛了几圈等，回来之后就头晕、肚子疼、脚肿，各种不适随之而来，要好几天才能恢复。

5、出现了阴道持续性的流鲜红的血，肚子有下坠感，腰酸背疼等症状，有可能会早产或先兆流产。此种情况一定要看医生，多休息。

6、孕期营养不良，有贫血的迹象，经常头晕；或者缺钙比较严重，走几步就全身疼。此种情况，除了多休息，还得补血补钙。

7、晚上睡不着，或者睡着之后多梦，睡眠质量不高，只能白天补眠。

到此，以上就是小编对于胎心高孕妈能运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于胎心高孕妈能运动吗的3点解答对大家有用。