孕妈饮食忌讳哪些食物和蔬菜,孕妈饮食忌讳哪些食物和蔬菜呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食忌讳哪些食物和蔬菜的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈饮食忌讳哪些食物和蔬菜的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗？

怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗？

怀孕是受精卵发育成胚胎的一种自然转化过程。胚胎的成长发育，需要吸取很多的各种营养物质，这些营养物质供给情况直接影响胎儿的健康发育。而这些营养物质提供链接的是母体——孕妇。

猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、鸡肉、鸭肉等富含蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物从及钙、锌、铁等多种矿物质，一般情况下，只要不是孕妇自身禁忌（如有的孕妇不吃有带有腥味、臊味鱼类或肉类）的或有***性类食物，其它食物，包刮：肉类，蔬菜，水果等都可以吃，在平常正常进食的基础上，适当增加营养食物。供参考。

孕妇怀孕后当然可以吃牛肉、羊肉、猪肉、兔肉的，这样的说法是没有科学依据的。

我怀孕的时候，婆婆和妈妈也给我说过，千万不可以吃兔肉，否则生下孩子就会三瓣嘴，也就是兔唇，我信以为真。

幸亏我们这边只是谣传孕妇不可以吃兔肉，否则孕妈妈整个孕期都不能吃红肉，除了不能满足口福，也影响身体健康。

首都大学医科附属北京儿童医院张凤琴主任医师说：

“唇裂既与遗传基因组合有关，又与病毒感染、药物、内分泌失调、营养不足、缺氧、环境污染等因素有关，而与孕妇是否吃兔肉毫不相干。”

1.牛肉

牛肉是一种高能量、高蛋白质、低脂肪，味道鲜美的肉类。牛肉中包含所有人体必需的氨基酸，可强壮孕妇骨骼，促进胎宝宝健康成长。

牛肉中含有能提高胎儿智力的亚油酸和锌、铁等微量元素，孕妇多吃可以使宝宝聪明。

怀孕了真的不能吃牛肉，猪肉。羊肉，兔肉吗？

可以吃，全部都能吃！

我们这边老一辈常说，怀孕的时候，不能吃羊肉，容易羊癫疯；不能吃兔子肉，容易三瓣嘴，牛肉，猪肉倒是没说啥。我怀孕的时候，我妈非常坚持这个理论，别说兔子肉了羊肉都不让我吃，倒是经常给整牛肉吃，说是对身体好。

但是我自己又特别喜欢吃羊肉，然后我老公就会偷摸的带我出去喝羊汤吃羊肉，宝宝出生后很健康的，别说羊癫疯了，就连湿疹都没有。

那牛肉、猪肉、羊肉、兔肉有啥好处？

1、补充蛋白质

蛋白质是胎儿肌肉、股骨、结缔组织和内脏器官的基本组成部分，对胎儿与孕妇来说都是非常重要的。

怀孕后，孕妇对蛋白质的需求增加15-20%，而肉类中的蛋白质是最适合人体需求的，还可以为人体提供8种不能自己合成的氨基酸，所以孕期应该多吃肉类来增加营养。

当然，并不是所有的肉类都可以食用，还应该选择脂肪低蛋白质高的瘦肉。

2.补铁补血

大多数孕妇怀孕后都会出现不同程度的贫血，贫血轻微的还好说，即使补充就好，如果贫血严重的话，很容易导致胎儿营养不良，发育迟缓，智力低下，甚至出现早产。所以对孕妇来说，补血是非常重要的。

没有那样吃不得！百草枯才吃不得。出了百草枯，都吃得。孩子在肚子里吃血，大人不吃，小孩在肚子里吃什么？

没有怀的时候在备人的时候，记烟，记酒，记嘴，才莫吃牛肉，吃了怀上的孩子是哑巴，怀上了就吃得了，还有兔子也莫吃，吃了孩子生出来是缺嘴。猪肉莫吃母猪肉，吃了孩子发母猪岚，不是生些丑八怪。后面没有什么。备人时莫乱吃。

对于那些初次怀孕的孕妈来说，孕期的衣食住行真的是有太多的禁忌了，一旦听到别人说孕妇不能吃这个，或者孕妇不能做那个，孕妈的心就跟着纠结起来了。其实，怀孕只是肚子里多了个宝宝，不是什么生了大病的人那样，不用对自己太苛刻，按时去产检，有什么问题医生都会给你交代清楚的。

那么，怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗？

不知道题主是听了谁说的怀孕不能吃牛肉、猪肉的，如果说这些肉孕妇都不能吃的话，你让孕妇吃什么肉，天天就鸡肉、鸭肉吗？其实，这些肉孕妇是可以吃的，而且还要提倡孕妇多吃些，特别是那些需要增加营养的孕妇，吃点牛肉、猪肉等动物性肉类，可以促进胎宝宝的发育。

我在怀孕期间牛肉和猪肉吃的频率比较高，羊肉偶尔吃，兔肉就一口都没吃过，因为我们那边根本就没人吃兔肉。不过大家放心，孕妇是可以吃兔肉的，我朋友在湖南那边，孕期经常吃兔肉，都是家里养的肉兔。

我们来看下各种肉类的营养价值；

• 牛肉: 含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、烟酸、钙铁锌等矿物质。具有补虚养血、提高抵抗力等作用，重要的是孕妇吃牛肉不容易发胖哦。
• 猪肉: 含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙铁磷等，具有滋补身体、增强抵抗力的作用。
• 羊肉: 含有高蛋白和丰富维生素，具有补血温胃、补肝明目等作用，孕妇吃羊肉以炖汤为宜，容易消化。
• 兔肉: 富含优质蛋白质和矿物质，而且还含有大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，可保护血管，对[_a***_]、冠心病有一定的保护作用。不过孕妇吃兔肉要控制好量，兔肉比较凉，一次不宜过多。

到此，以上就是小编对于孕妈饮食忌讳哪些食物和蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食忌讳哪些食物和蔬菜的1点解答对大家有用。