大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妈剖腹产饮食食谱表的问题,于是小编就整理了4个相关介绍孕妈剖腹产饮食食谱表的解答,让我们一起看看吧。
剖宫产坐月子怎么吃?
剖宫产坐月子在饮食上应注意保持清淡、种类丰富、营养均衡,建议制定每日的食谱,根据女性的产后特点,做到合理搭配、营养丰富,补充女性所需的各类营养素。
点这里,查看医生回答详情
剖腹产的月子餐,剖腹产一定要注意饮食,少食多餐,以清淡为主,但是要保证乳汁质量,需要多喝一点汤,多喝一点鲫鱼汤,排骨汤,羊肉汤,还有老母鸡煲的汤,但是坐月子容易引发便秘,痔疮等症状,所以需要多吃点蔬菜,适当的水果,保持大便通畅 ,将毒素排出体外
1、益母木耳。材料:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。做法:益母草用纱布包好,扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。
2、黄焖勺鸡。主料:勺鸡2 只。调料:精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油。做法:勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净,放锅内煮半熟捞出洗净,剁成块。锅加油烧热,放入茴香炸一下捞出不要,放葱、姜煸锅,加甜面酱炒熟,放入鸡块、盐、酱油、白糖,添适量汤烧开,撇去浮沫,盖上盖,放火上火靠 至肉烂汤浓时加味精,用湿淀粉勾芡,淋花椒油,出锅装盘即可。
3、肉末蒸蛋。原料:鸡蛋3个,猪肉50g。调味料:葱末、太***各5g,酱油10g,精盐2g,味精0.5g,食油25g。做法:将鸡蛋打入碗内搅散,放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。锅放炉火上,放入食油烧热,放入肉末,炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及水(适量),用太***用水调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成。
:剖腹产月子餐,第一天可以喝一杯萝卜水,一杯白开水和白米粥。萝卜水可以促进胃肠功能恢复,预防肠胀气。
晚餐白米粥,可以炒青菜。
第四天,早餐喝黑米粥,一个豆沙包。
中午鲫鱼汤,加一个冲鸡蛋。
晚餐黑鱼汤,红豆白木耳汤。
第五天,早餐白米粥加一个豆沙包。
中午鲫鱼汤,加青菜和面条。
晚餐黑鱼汤,小***炒木耳。
建议产后坐月子,首先要注意保暖,避免着凉,尽量不要着凉水,避免落下月子病根,其次是合理搭配饮食,保持营养均衡,多喝一些纯牛奶,多喝一些排骨汤,乌鸡汤,鲫鱼汤,甲鱼汤等来进行滋补身体,另外可以分泌出更多的乳汁,注意休息好,保持充足的睡眠,另外定期复查彩超,观察子宫的恢复情况,
到此,以上就是小编对于孕妈剖腹产饮食食谱表的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妈剖腹产饮食食谱表的4点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.dpsrw.com/post/13512.html