孕妈别任性注意饮食十二忌,孕妈妈饮食注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈别任性注意饮食十二忌的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈别任性注意饮食十二忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 产科医生告诫：坐月子别任性，五个禁忌不能忘，熬过42天不落病可年轻十岁，是哪五个禁忌？
2. 怀孕到生产有些食物不能吃？

产科医生告诫：坐月子别任性，五个禁忌不能忘，熬过42天不落病可年轻十岁，是哪五个禁忌？

坐月子顾名思义就是孕妇产后要休养42天，正所谓的坐月子其实指的是中国产妇身心的一个调养，但是对于西方人是没有坐月子这一说的，也就是说西方人都不坐月子！所以西方人普遍比我们亚洲人要老的快，可想而知坐月子多么的重要！

坐月子有哪些禁忌呢？

1、饮食：不能吃辛辣***、生冷的食物，油腻的也不能吃，以免给身体带来负担，因为产妇生产后各项机能都有所下降，特别是前半个月不能吃太补的东西，前半个月可以多吃些菠菜猪肝汤有助于排恶露，后半个月才开始吃补身体的东西！

2、不能碰凉水：产妇生产完后气血不足，元气不足，这时候在碰冷水容易造成气血不通畅，有可能会导致头痛，手指关节疼痛，不利于产后恢复！

3、性生活：产后42天内禁止同房，产妇生产后子宫还没有恢复，加上产道有伤口，过早的性生活容易诱发炎症感染！切记

4、不能哭泣：产后妈妈都比较敏感，遇到一点问题就掉眼泪，本人刚生产完两个月深有体会，但凡宝宝有点不舒服，或是老公、婆婆的不理解，就觉得很委屈很想哭，但为了自己的身心健康尽量控制好自己的情绪！

5、个人卫生：产后阴道分泌物比较多，要勤洗伤口处、勤换内裤，洗澡一定不能坐浴要淋浴以免进入***感染，口腔卫生也要注意，最好选产妇专用牙刷，养成饭后漱口的好习惯！

综合上述几点，宝妈们一定记得了，为了自己的健康要做到哦！本人是二胎宝妈，希望大家多关注我，我们一起来探讨育儿知识，互相学习！共同进步！

坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序，也是生育中的一大挑战，尤其是夏季，天气的因素更让宝妈倍感不易。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就极有可能留下后遗症，对健康不利。因此，宝妈在做月子期间，一定要注意好这几个细节。

1、空调的使用

热是夏季最显著的一大特点。在传统观念中，月子期间的女性不能吹风，因此会出现一些女性坐月子期间，不开空调不开风扇，甚至连门窗都紧闭的现象，但是结合现实情况，这种做法极不可取。女性坐月子期间，可以在早、晚时间，打开窗户换换气，还有特别热的时候，可以开空调，但是要注意室内温度，控制在25-28度为宜，而且空调通风口不要对着宝妈和小孩吹。

2、及早下床活动，促进恢复

女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于***的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。

3、注意个人卫生

传统观念中，女性在坐月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意，一是要温水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长，5-10分钟为宜，洗完澡后要立即擦干身体，以免着凉。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗浴。

4、饮食均衡，慎用[_a***_]

坐月子期间，是身体恢复的关键时间段，饮食调养很重要，产妇要注意自己的饮食习惯，还有注意营养摄取均衡。同时，也要注意慎用药物，药物坐月子期间，女性大多都会母乳喂养小孩，药物很肯能会通过母乳传递给宝宝，影响小孩健康等。

5、性生活

怀孕到生产有些食物不能吃？

怀孕到生产期间，有很多东西是不能吃的。

容易导致流产的食物。

1. 荠菜。怀孕初期吃荠菜容易导致流产。
2. 芦荟。怀孕初期食用芦荟，容易引起腹痛出血，甚至造成流产。
3. 马齿苋。孕妇初期不易食用马齿苋，马齿苋寒凉而利滑。使***收缩次数增多，强度增大。
4. 螃蟹。孕妇初期不建议吃螃蟹，孕妇中后期最好也不吃，更不能吃蟹脚，蟹脚有堕胎作用。
5. 薏米。薏米对***平滑肌有兴奋作用，可能会对孕妇造成流产。
6. 甲鱼。甲鱼有堕胎作用，怀孕期不能吃甲鱼。
   
   
7. 山楂。山楂有兴奋***的作用，孕妇过食山楂可使***收缩，导致流产。
8. 红花。红花在古代有打胎的作用。
   
   

容易导致胎儿畸形的食物。

1. 久存的土豆。久存的土豆含有龙葵碱，容易导致胎儿畸形。
2. 腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐，可影响胎儿正常发育。
3. 发青的西红柿。未成熟的西红柿中含有龙葵碱，容易导致胎儿畸形。
4. 含酒精的食物。孕妇饮酒可能会给胎儿造成严重的损害，造成胎儿酒精综合症，造成智力低下，颜面畸形等。
   
   

容易引发孕妇便秘的食物。

影响胎儿生长的食物。

1. 味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，味精摄入过多会消耗体内大量的锌，导致孕妇体内缺锌。缺锌影响胎儿生长发育，也使孕妇顺产时难度增加。
   
2. 含有***的食物。比如咖啡，茶，可乐等，这些食物会影响胎儿发育。

另外，不要吃桂圆，荔枝等热性的食物，尽量少吃油炸烧烤类的食物，不要吃含防腐剂的食物。

到此，以上就是小编对于孕妈别任性注意饮食十二忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈别任性注意饮食十二忌的2点解答对大家有用。