孕妈抗糖饮食怎么吃才好,孕妈抗糖饮食怎么吃才好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈抗糖饮食怎么吃才好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈抗糖饮食怎么吃才好的解答，让我们一起看看吧。

1. 妊娠期糖尿病怎么控制血糖？

妊娠期糖尿病怎么控制血糖？

患上妊娠期糖尿病，怎么办？

被医生诊断为妊娠期糖尿病，也不要太惊慌，只要能做到这2点，“管住嘴“和”迈开腿”，还是可以轻松地控制好血糖的。

管住嘴

也即，控制饮食。一般来说，如果被诊断为妊娠期糖尿病，医生会建议去营养门诊就诊，营养科医生会给你详细的饮食指南，务必按要求进食肉蔬蛋奶等。

要少食多餐、定时定量、粗细搭配；要多吃膳食纤维丰富的食物，如全麦食品、豆制品、各种蔬菜等；蛋白质要适量，脂肪不要过量；要少吃含糖量高的水果，如西瓜、芒果、苹果、梨、桔子等；遵循“汤—菜—主食“的进食顺序。

在妊娠期间，如果空腹血糖大于5.1、或餐后1小时血糖大于10.0、或餐后2小时血糖大于8.5，凡有一项超过切点即可诊断妊娠糖尿病。

高血糖会明显增加妊娠相关风险，所以必须引起充分重视、并及时干预。

首先，要进行生活习惯调整。

饮食上，要在确保孕妇本人和胎儿营养需求的基础上，适度限制每日总摄入量。根据孕周、体型、体重增长情况、每日运动消耗、饮食习惯等因素，计算每日摄入总量，并更多选择对血糖影响较小的食物。

运动需要根据自身情况因人而异、循序渐进，推荐每天至少有一次不少于半小时的运动锻炼。

通过这样的生活方式调整后，还需要再复查血糖，如果血糖仍未达标，需要在医生指导下应用药物降糖治疗。

需要注意的是，在分娩以后，由于妊娠带来的应激状态解除，大部分妊娠糖尿病孕妇的血糖会逐渐自行恢复正常。但随着年龄增长，仍然存在逐渐进展为糖尿病的可能性，因此还需要保持良好的饮食、运动习惯，从而延缓和预防糖尿病的发生。

胰岛素曾被认为是孕妇血糖控制治疗的唯一选择，但很多研究表明，超短效胰岛素类似物、口服降糖药尤其是格列本脲、二甲双胍，通常被使用并已被证明在妊娠期女性中是有效和安全的。以下逸仙药师进行介绍：

1、胰岛素

在严重的情况下，当其他治疗方法失败，应给予胰岛素以达到控制血糖，减少妊娠不良结局的风险。

妊娠期胰岛素初始使用应从小剂量开始，0.3～0.8 U/d，胰岛素总量分配到 3 餐前使用，早餐前最多，中餐前最少，晚餐前居中，每次调整后观察 2～3 d 判断疗效，每次增减 2～4 u 或不超过每天用量的 20％，直至血糖控制达标。

如果多次胰岛素注射仍不达标，患者可以考虑使用持续皮下胰岛素泵。其可模拟生理胰岛素分泌，降低胰岛素吸收的变异性，减少低血糖发生率，更好地控制黄昏现象。妊娠期间动态血糖监测系统和胰岛素泵联合使用可构成一个人工胰岛，达到更好的控制血糖的目的。

1、为什么孕前没糖尿病，怀孕就血糖偏高了

由于妊娠期生理性的孕激素分泌增加，导致胰岛素抵抗的存在，每个孕妇都存在不同程度的糖耐量受损。

2、血糖多少才算正常

妊娠高血糖指标还没有达成一致，目前参考普通糖尿病指标

WHO：世界卫生组织

ADA2003：美国糖尿病协会

OGTT 2h：口服葡萄糖耐量试验，2h血糖

3、高危人群

(1)年龄≥35岁；

妊娠期啊，即幸福又辛苦，除了身体笨重，各类妊娠并发症也是个麻烦事。

妊娠性高血压、妊娠期糖尿病，是困扰孕妈妈，尤其是高龄孕妈们的两大难题。

如何预防和控制孕期血糖，不仅关乎孕妈妈现在和未来的健康状况，还直接影响肚子里胎儿的发育情况！

妊娠期糖尿病的孕妇，产下巨大儿（超过8斤）的风险增加，而巨大儿在未来换[_a***_]、糖尿病、高血压和心脑血管疾病的风险也高于普通体重新生儿。

我认识的一位二胎妈妈，妊娠期糖尿病，生下个8.8斤的大胖小子，家里其他人满心欢喜，但得知风险的她却暗下决心，将来一定要早早给孩子养成健康的饮食习惯和生活方式，从小预防慢***。

合理饮食，是控制好妊娠期血糖最主要的一个途径。

很多孕妈一旦怀孕就被全家当成大熊猫，好吃好喝伺候着，但因为营养知识的缺乏，往往会选择那些容易导致血糖升高的食物，食量一路飙升，家长看着不觉得有隐患反而觉得开心，以为这样孩子“营养更好”。

事实上，敞开肚皮***米白面、点心糕饼、含糖量高的水果，都会师餐后血糖迅速上升，长此以往胰岛素就很难正常发挥调节血糖的功能，高血糖、糖尿病也就随之而来。

所以说，孕妈管住嘴，是控制妊娠期血糖的第一关！

管住嘴，并不是要挨饿，而是要学会合理选择和搭配食物。

到此，以上就是小编对于孕妈抗糖饮食怎么吃才好的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈抗糖饮食怎么吃才好的1点解答对大家有用。