孕妈37周怎样运动减肥,孕妈37周怎样运动减肥最有效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈37周怎样运动减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈37周怎样运动减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕37周以后，准妈妈随时可能“卸货”，要留意身体这几种变化，有哪几种变更化呢？
2. 怀孕多少周才算足月儿?可不是37周,孕妈别大意，那么是几周呢？

怀孕37周以后，准妈妈随时可能“卸货”，要留意身体这几种变化，有哪几种变更化呢？

相信很多新妈妈在产后最关心的一件事情，就是如何让自己臃肿的身体快点瘦下去，产后有没有及时减肥，和以后体重的变化有很大的关系。产后前6个月是控制体重的黄金时间。那么，哺乳期如何减肥呢？作为过来人的我给大家分享一下经验。先来说说我的生产经历。

3-25预产期过了5天去产检羊水偏少。医生就要求住院了，内检！！！不是痛 是一种很排斥的感觉 ，然后骨盆狭窄，医生表示顺产几率非常小 危险性很大。从来没想过剖腹的我 有点懵，然后和家人商量了 只好剖腹了，定在了27号（没有兴奋没有害怕）在医院住了两天开开心心吃了两天外卖 麦当劳🍔生了就没得吃了 27号当天第一台手术，等到了要入产房前一个小时才感受到紧张，反正不知道怎么的 懵懵的就躺在手术台上了。开始***打***，打***也不舒服 背后酸酸的 ***师在你骨头上推药水然后就是脚热热的 重重的 就没什么感觉了。好害怕***不够或发挥不好 ，插尿管都没啥感觉然后就开始了！？主刀医生好严肃。

然后就可以感觉到有人在弄你的肚子 隔开之类的 都是不疼 就听医生探讨我的肚子 BB大小 他们还说还好选择剖腹 不然又肯定转剖。 重点来了，他们要抱BB出来了……感觉不非常不舒服，看到小孩出来没有什么传说中的激动，因为真的很不舒服 不算痛 感觉五脏六腑被掏来掏去，脱胎盘的时候更恶心🤢整个都被扯着晃了几下才弄下来的！那酸爽！这时候的感觉最明显 感觉不想再经历。然后就是缝合了，想吐🤮我也不知道为什么会有想吐的感觉 医生说没事因为我对某种药比较敏感 最后没吐 因为没东西吐，护士帮Bb在清理 穿衣服 然后抱过来和我说重量给我看他是男是女。

整个过程大概就1小时 到病房以后护士吧Bb的衣服脱了 让他趴在我身上做亲肤接触..据说这样你可以稳定血糖 有体温 ，一爬就是好几个小时 反正我也不能动。没有六小时我就喝水了 但是要少量 护士说可以喝。把BB放在我胸上吸奶 就算没奶也要吸，我们这个医院不允许带奶粉不给带奶瓶要求全母乳，第一天我的胸就破皮了只能说我家小宝贝很会吸。因为没奶晚上闹了一晚上 医院有提供水奶 但是也要先吸我的才给，闹了一晚上 直接累趴了…BB爸爸第二天直接坐着能睡着哈哈。

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，

所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！

顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止[_a***_]下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

怀孕37周以后，准妈妈随时可能“卸货”，要留意身体这几种变化，有哪几种变更化呢？

特别是怀孕37周开始，处于孕晚期的宝妈，身体会发生下面这几种变化，随时都可能发生，宝妈们千万不要太慌张，这些都是正常现象，保持愉快的心情即可。

1.尿频、尿失禁

很多孕妈在孕晚期的时候，都会出现尿频尿失禁，这些是正常生理反应，宝妈们千万不要觉得尴尬。在孕晚期，宝宝的体型迅速增大，占据了妈妈的腹腔，压迫到妈妈的膀胱，所以就会导致宝妈尿频、尿失禁。

怀孕多少周才算足月儿?可不是37周,孕妈别大意，那么是几周呢？

宝宝从24周起就是臀位，一直都是姿势，各种方法都试了，没有丝毫变化，最终只能选择剖腹产，周五住了院，周六就见红了。我紧张了，怕撑不到周一，随便哪个值班医生就给我剖了怎么办。问了医生，医生让我严格卧床，臀位特别容易破水，一破水就容易一下子流光，很危险的。

我就除了去做胎监以外再也没有踏出病房一步。总算等到了周一早上，医生查房一摸刚好有宫缩，马上通知了手术室来接我。 我被迅速的插了尿管，（皮是周五住院当晚就备好了，所有的毛毛全部都被剃掉了）插尿管有点酸爽但是可以接受。换好了手术服，被推进了电梯里。 我的内心其实紧张和兴奋各占一半。进了手术室在等待区等了好一阵子，估计前面那台手术还没做完吧，被推进手术室以后，先打了留置针，疼。然后***师来了，让我侧成虾米以后，突然，椎管感觉一凉，紧接着左侧脚趾麻了，然后我被转过来平躺着，渐渐的胸部以下没有知觉了。***师用***了刺我肋骨的皮肤问我有感觉么我说没有，***成功。

紧接着我听到了我主治医师的声音，她带着另外两个医生，声音我都认得。然后医生说我的划线笔呢，我就知道要开始了。然后她们说了些这是***的浆膜层，这你都不知道嘛之类神奇的言论以后，我感觉到了一阵拉扯，然后听到了一声啼哭。说来也很奇怪，那一声啼哭我就知道他是个男孩了，因为哭声很低沉，而且还挺难听的。😂医生把他抱过来我头这边，给我看了下他的丁丁，小脸贴了一下我的脸，跟我说是个男孩，抱出去给家属，我说好。因为这个医院是综合性医院，手术室都在一层，什么手术都在这里做，所以宝宝就给先抱回产科病房了。

然后就是漫长的缝针，我真的好想快点出去看看宝宝啊，缝合时我的右腿慢慢恢复知觉了，加了点***，我一直在半睡半醒当中。终于终于好了，我老公在门口接到我，我们就回了病房。 总算看到我的宝宝了，他小小的，白白的，眼睛睁着。这一刻真的感觉好奇妙

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就138斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。

第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止***下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!原来一直以为37周宝宝就足月了，随时都可以生了，后来才知道原来37周并不算足月，那究竟是几周呢：

因为胎位不正，当时产检时就问医生是不是37周后就随时可以剖了，既然胎儿已经足月了，医生却说不行，那为什么不能提前生呢？事实上，由于个体差异比较大，胎儿到底足不足月并不能只从时间上来看，而是应该充分考虑以下这些因素。

从体重上看

临床上将满37周的胎儿称为足月儿，这是因为到了这个时间后大部分胎儿的体重都能达到正常的水平了，而正常新生儿的体重应该是在2.5kg到4kg之间。但由于各种特殊情况，有很多胎儿即使到了37周体重依然不达标，医学上将其称为“低重儿”，这种胎儿的身体抵抗力比较差，需要通过特殊的照顾才能使其健康的存活下来。造成低重儿的原因有很多，除了早产以外，遗传、胎盘功能低、营养不良等情况都会造成胎儿体重不足，孕妈要特别注意。

从身长上看

因为新生儿还不会站立，所以一般医生都是测身长而不是身高。正常情况下，健康新生儿的平均身长都在50cm左右，这和孕妇的***空间限制有关，如果胎儿过大过长，会增加孕妈的风险。新生儿出生时的身长和宝宝将来的身高并没有太大关系，因为宝宝正处于高速发育的过程中，还要经历漫长的生长周期，只要营养和运动跟得上，身高会增长的很快。值得注意的是，如果宝宝身长过短，要检查下是不是先天性身体缺陷。

到此，以上就是小编对于孕妈37周怎样运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈37周怎样运动减肥的2点解答对大家有用。