控糖孕妈产后饮食吃什么,控糖孕妈产后饮食吃什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控糖孕妈产后饮食吃什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍控糖孕妈产后饮食吃什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病合并妊娠剖腹产后吃什么？
2. 近年“巨大儿”频发，妊娠糖尿病需要注意，孕妇该如何控糖？

糖尿病合并妊娠剖腹产后吃什么？

糖尿病合并剖腹产，产后主要有两个方面要注意：一血糖要控制在合理范围内，二保证哺乳量。

为了达到如上要求，给大家几点小建议：

１、 勤测血糖，了解自己的血糖情况。

２、 饮食中要粗细搭配，减缓血糖波动。

３、 适当增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。

４、 心情愉快，保证充足睡眠，促进乳汁分泌。

５、 忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

６、 饮食中注意增加富含钙的食物，以满足身体需要。

给大家举例一天餐单，仅供参考：

早餐：肉包+豆浆+炒菠菜

不知道你是怀孕之前就有糖尿病还是妊娠糖尿病，我是妊娠糖尿病＋妊娠高血压，剖完之后这一天里测了好几回血糖，排气之前也不能吃饭，排气了血糖也下来了，正常吃，吃比较稀得食物，小米粥一类的，生完孩子血糖和血压都不高了

近年“巨大儿”频发，妊娠糖尿病需要注意，孕妇该如何控糖？

孕期虽然说是一个特殊时期，一个人吃两个人补，但是孕期也不能大吃特吃，一定要注意孕期的血糖。

产检时都要进行唐耐检查，目的是要检查有没有妊娠糖尿病。有些女性即使孕前血糖正常，怀孕后也会有糖代谢异常的可能。一旦患有妊娠糖尿塘，就会影响孕妈和宝宝，如导致巨大儿，增加分娩的难度，还有可能导致其他母体并发症的发生。

患有妊娠糖尿病的孕妈，一般来说，分娩后大部分的血糖会恢复到正常状态，但是如果产后不注意饮食，不做运动的话，未来会增加患2型糖尿病的机率。重要的是，孕妈子宫内的高糖环境会影响宝宝的糖代谢，随着宝宝年龄的增加越来越明显，将来患上2型糖尿病的机率也会增加。

孕期控制血糖，不仅是为了降低对胎儿和自己的不良影响，也是为了降低对孩子将来的不良影响。控制血糖的方式，总结来说就一句话：管住嘴，迈开腿。

管住嘴

饮食原则：主要控制碳水化合物的摄入量，如主食、点心、含糖饮料等含糖量高的食物；适量控制蛋白质的摄入量，如奶类、豆制品、海产品等；蔬菜可以多吃，想吃多少吃多少。值得注意的是，有些人认为水果可以随便吃，其实有些水果的糖分是很高的，一定要注意摄入量，不可以多吃。要吃的话尽量选择含糖量低的水果，如苹果、猕猴桃、圣女果。

少食多餐，不宜吃得过饱，一般来说，八分饱就可以了。两餐之间，如果肚子饿，可以吃点含糖量低的水果或全麦的食品。

迈开腿

在身体条件允许的情况下，尽量保证每天有一定的运动量。其中散步是最简单和安全的运动，不过一定要注意安全。我在孕晚期散步时，有时就会引起明显的宫缩，所以一定要视自身情况为前提。

总之，孕期控制血糖，一般可以通过调整饮食和进行适量运动，就可以收到较好的[_a***_]。

我觉得血糖高有几点因素，一年龄大的代谢慢了，30多岁跟20多岁的代谢是肯定不一样的，二饮食经常吃高糖高热量的食物确实会很容易就引起血糖高，三就是运动量少，我怀孕的时候从头到尾都没有歇着，哪怕是下雨天也要出去到山上逛一逛，到公园里逛一逛，所以我的饭量是很大的，而且蛋糕，冰淇淋，饮料，零食全都没有忌口，而且吃的比没怀孕之前还要多，但是我血糖不高，可能就是因为运动量大的原因，身体整体的状态还挺好的，除了肚子大，其他没有任何不舒服的感觉，脚也没肿，腿也没肿，所以如果你真的忌不了口那就迈开腿，如果要是身体不舒服不能过量运动的话，尽量还是忌口。

到此，以上就是小编对于控糖孕妈产后饮食吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于控糖孕妈产后饮食吃什么的2点解答对大家有用。