怀双胞胎孕妈运动,怀双胞胎孕妈运动有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀双胞胎孕妈运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀双胞胎孕妈运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 双胞胎妈妈应该注意哪些方面？饮食、运动？
2. 求一个人带两个双胞胎宝宝的经验，从满月开始自己如何带？

双胞胎妈妈应该注意哪些方面？饮食、运动？

如果准妈妈怀上了双胞胎，在饮食、营养、运动等方面都要多家注意。

一、医院的选择

最好产检和分娩都在同一个医院，便于医生了解产妇的整个孕期的状况。一般医生都会建议双胞胎妈妈剖腹产，37-39周生产是双胞胎分娩最佳时期。

二、营养状况

双胞胎妈妈需要更多的营养。每天要吸收3500千卡热量，并摄入足够的蛋白质、维生素，还要补充铁、钙、叶酸，避免发生贫血。镁和锌也很重要。

四、预防意外情况的发生

1、定期产检，因为双胞胎妈妈容易出现合并高血压病、仰位卧低血压综合征及胎儿发育迟缓等情况，定期产检可以有效预防。

2、避免劳累，多卧床休息，预防早产。

3、若出现先兆流产征兆，及时住院接受治疗。

4、双胞胎容易提前分娩，可以提前住院待产，保证顺利分娩。

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求一个人带两个双胞胎宝宝的经验，从满月开始自己如何带？

你好，我虽然没带过双胞胎，但是我邻居家有对双胞胎男宝，我给他些建议后宝宝很听话，吃奶和睡觉特别有规律，我就把我的一些经验分享给你，希望能够帮到你。

带双胞胎比带一个是要累一些，具体看宝宝是否好带和你怎么带，有的带双胞胎比带一个还好玩的。先说说怎么带宝宝吧。

首先你宝宝是吃母乳还是吃奶粉，不管是奶粉或是母乳都可以的，刚出月的宝宝要养成良好的喂养习惯，宝宝一个月后每三小时喂一次，如果是母乳要注意宝宝吞咽声，吞咽声大证明奶多就能在十五分钟内吃饱，如果奶少就左右两则都保持十分钟，即能吃饱又能把两则前奶吃完使宝宝一次吃饱。不管是母乳和奶粉都要一次让宝宝吃饱。吃饱后不能马上让宝宝躺着，要直立式拍隔空心掌从上往下拍一分钟左右休息十分钟向右则卧以防回奶。在宝心情愉悦的时候做抚触，以及被动操帮助宝宝活动。

宝宝为何哭闹？要注意以下几点。

一：是否吃饱，二：尿不湿是否该换，三：脐带是否发炎，四：大便的颜色和次数，五：是否肠绞痛，六：睡眠和体重。七：黄疸是否完全消退这些都是要密切观察的。如果是按时按点哭闹，肚子鼓怎么哄都不行就一定是肠绞痛。

如何处理肠绞痛呢，就是要经常给宝宝做抚触。右手顺时针揉肚子，以脐部为中心，再加上热敷。效果很好的。偶尔给宝宝洗洗艾叶水澡。不管有没有肠绞痛都要给宝宝做抚触，经常做抚触的宝宝肚子是软软的，食欲和睡眠都会很好。

带宝宝注意以上几点，及时处理，带宝宝才轻松。要科学带娃，良好的饮食和睡眠对宝宝的生长发育相当重要。

首先你是一位超级超级幸福的宝妈，两个小天使同时来到你的身边陪伴你，正是因为你们上辈子有足够的缘份这辈子才得以相见....

我也是一位双胞胎的宝妈，得知怀孕惊喜，生产过程疼痛难忍，月子期间老是生气奶水不足，宝宝几乎都是喝奶粉，晚上睡眠[_a***_]差，就这样后来慢慢习惯宝宝的到来，手法也越来越熟练，总之总算出了月子了！

其实现在回过头来看看，如果月子期间都熬过来了，后面都不算什么事了，3个月之前的宝宝基本都是吃饱了睡，睡饱了吃，相对后面来说是最好带的一个时间段，记得我那时候带宝宝的那段时间，我做了一个笔记，记录宝宝的日常，比如喝奶，换尿裤，喝水，喝了多少，有没有拉肚子等等，慢慢你掌握了宝宝的作息规律，宝宝是超级无敌乖的噢……

记得每到晚上睡觉的时候，也是我最痛苦的时候，左边一个宝，右边一个宝，夹在中间的我睡的可不自在了，正是因为有这样一个个难熬的夜晚，让我明白一个母亲的责任，只要自己明白这个道理，我生的孩子我来养，这是我的义务，更是作为一个母亲该有的责任，不要推托于任何人，就不会失望，甚至抑郁 ...

信念真的很重要，虽然外界环境影响了你的情绪，你的情绪决定了你的想法，总之不要太压抑，不要有负能量，珍惜和宝宝的的每一段生活旅程！最后祝你好运……

到此，以上就是小编对于怀双胞胎孕妈运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀双胞胎孕妈运动的2点解答对大家有用。