六胎孕妈日常饮食食谱,六胎孕妈日常饮食食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于六胎孕妈日常饮食食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍六胎孕妈日常饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 半岁的宝宝适合吃哪些蔬菜？配什么一起吃好？
2. 媳妇怀孕6个月去检查血糖高，能吃什么食物？

半岁的宝宝适合吃哪些蔬菜？配什么一起吃好？

宝宝半岁，是添加辅食的好时机了。爱美食的二孩妈妈今天就来推荐几款半岁宝宝爱吃的蔬菜。

宝宝半岁，有些宝宝已经萌出小乳牙了，但这个时候的辅食还是要以糊状为主，基本原则是少量、简单、清淡，不需要加任何的调味品。

很多宝宝添加辅食之后会出现过敏、腹泻等情况，这就需要妈妈注意了，给宝宝添加新的辅食，最好选择单纯种类，少量添加，一次一种的方式，能直接有效的观察到宝宝是否对辅食有不良反应，以便***取应对措施。

半岁宝宝可以吃的蔬菜尽量选择无异味、性温和的，推荐土豆、南瓜、紫薯、山药、玉米、胡萝卜、西蓝花、黄瓜、菠菜等等。

这些蔬菜一般不会引起不良反应，制作方法简单，做熟之后软糯易消化，很适合胃肠功能不是那么强大的宝宝食用。

半岁宝宝辅食可以单独制作诸如：土豆泥、南瓜泥、紫薯泥、胡萝卜泥、黄瓜汁给宝宝吃，也可以和米粉、米粥之类的食物进行搭配。

胡萝卜米糊

大多数宝宝都是在六个月左右开始添加辅食的，我家小萌宝的第一口辅食是米粉，还清楚地记得小家伙尝到第一口米粉的味道就笑了，一口接着一口，吃得见碗底了，还很想吃的样子。因为第一次添加辅食，我准备的米粉量是比较少的。

添加米粉后，添加辅食的顺序也是从各类不易过敏的蔬菜食材开始的。提醒妈妈们最好准备当季新鲜的蔬菜，不要吃反季节的蔬菜。

有一回我给小萌宝添加了一次玉米做的玉米糊，我朋友圈里的宝妈都说不要给孩子吃甜玉米，都是转基因的，不利于宝宝健康的。那次以后，就只敢买当季农民自家种的玉米给宝宝吃了。

蔬菜：土豆、胡萝卜、南瓜、西红柿、小油菜、菠菜，这些蔬菜不易引发过敏且营养丰富。

土豆泥

食材：土豆1个；

做法：

1、将土豆洗净后去皮，切成小块；

2、将土豆放到碗里，入蒸锅，加适量水蒸至熟软；

3、取出蒸熟的土豆后，用碾磨碗捣成泥状即可。

新手妈妈到了该给宝宝添加辅食的时候（6个月的时候添加辅食）都会苦恼到底给孩子吃什么呢？具体该怎么制作？搭配呢？

下面我来说说具体的蔬菜及食物搭配吧。

蔬菜的添加原则

1、首先明确一下，宝宝第一口辅食应该是高铁米粉，之后在没有出现过敏反应后3天，逐个添加蔬菜，每种蔬菜至少添加3天后，再添加新品种的蔬菜，方便排查过敏的蔬菜。2、蔬菜按照形状来选择添加顺序，先添加叶子蔬菜，再添加块状蔬菜。常见的叶子蔬菜有：绿叶蔬菜。常见的块状蔬菜有：南瓜、冬瓜、地瓜、土豆等。

蔬菜的制作方式

1、绿叶蔬菜的制作。水煮1分钟，待叶片变深色就立刻捞出。用刀切碎后，拌入米粉中食用。

2、块状蔬菜的制作。切块蒸熟后，放入搅拌机或料理棒打成泥状，拌入米粉中食用。

蔬菜的搭配

正处在生长发育高峰的宝宝，体内合成代谢旺盛，对各种营养的需求相对于高压成人，特别是蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B2等。每天保证充足的蔬菜，其中深色蔬菜占一半。建议每天的食物划分成克来安排。建议6-8个月宝宝每天摄入蔬菜40g,8-12个月宝宝每天摄入蔬菜50-80g.蔬菜无特定安排，每天保证有叶子蔬菜和块状蔬菜，保证新鲜程度就好。

祝宝宝吃得好，长得快。

我是yegela,恩恩妈妈，专注育儿、孕产领域；

曾经的讲师职业生涯让我特别爱唠嗑，欢迎关注我找我唠嗑啊。

六个月的宝宝按正常发育来说，应该可以添加辅食了。给宝宝选的第一口辅食应该是强化铁的原味米粉，在宝宝吃了3-5天米粉之后，没有出现过敏等不良反应，就可以添加一些蔬菜或者水果了，初期要给宝宝提供泥糊类食物，不可过急，慢慢从细过度到粗，从少到多。

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。那么6个月宝宝都可以吃些什么呢？

南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对我免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜的营养价值非常丰富，非常适合给宝宝在辅食初期添加。

做法：洗净去皮切块，放入蒸锅蒸20分钟左右，拿出来直接勺子就能压成泥，可以拌入米粉或者直接吃。

土豆蛋白质含量高，块茎含有多种维生素和无机盐，也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，这些元素都婴幼儿身体发育都有好处。但要注意长芽或者青了的土豆不要吃。

做法：将土豆洗净去皮切块放入蒸锅蒸熟，加点配方奶一起打成泥，奶可换成水，大一点可以自直接加纯牛奶，主要目的就是顺滑一点，不那么干。

小***含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小***所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸抗过敏的维生素，有助于荨麻疹的消退。所以，小***也是宝宝辅食不错的选择。

做法：小***取叶子几片，洗净，焯水，打成泥，可以拌入冲泡好的高铁米粉里一起给宝宝吃。

六个月宝宝可以吃的菜泥推荐

土豆泥

食材：土豆1个。 做法：先把土豆去皮洗干净后切成小块，然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。 营养成分：土豆含有丰富的氨基酸、蛋白质、优质淀粉、维生素及膳食纤维等多种营养元素，可以满足宝宝身体的营养需求。其中所含的蛋白质和维生素B族可以增强宝宝记忆力，维生素C可以提高宝宝抵抗力。

菠菜泥

食材：菠菜3—4棵。 做法：先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟，然后放入沸水中焯一下，捞起;再在锅内重新放入适量清水，将菠菜放进去煮熟后捞出，去掉梗留下叶子，最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎，去渣滤出菜泥即可。 营养成分：菠菜泥含铁和叶酸较多，对宝宝的脑部发育有好处，还可以预防宝宝缺铁性贫血;而且其营养丰富，还能给宝宝身体[_a***_]各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等，有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等。

媳妇怀孕6个月去检查血糖高，能吃什么食物？

谢谢邀请💚刚好有人问过我这个问题，前几天整理了一下，希望可以帮到你

孕妈咪食谱（尽量选择杂粮、控制糖分和甜食摄入，特别容易忽略水果、控制淀粉类食物）

🍀进餐规律，定时定量，每天有早、午、晚三正餐和早、午、晚三个小加餐，各餐可以25%，5%，30%，5%，30%，5%合理分配。

🍀食谱举例🌸早餐：牛奶250ml（偶尔可以换豆浆）、全麦咸方包70g（两片或者杂粮类）

🌸加餐（10时左右）：鸡蛋一个，核桃3粒（或者其它坚果）

🌸午餐：杂粮米饭1碗（大米50g，荞麦25g）、鱼类或含蛋白质的肉类（150g）、 蔬菜150~200克左右、炝大豆芽（或者豆制品）100g左右

🌸午点（3~4时）：苹果200g（或者其它水果）

🌸晚餐：米饭1碗（大米75g）、鲜菇云耳炒鸡丝（鸡肉100g，草菇50g，干云耳5g）、 白灼菜心200g

🌸晚点：牛奶250ml（或者酸奶150毫升左右）

注:坚果之间可以互换、蔬菜也可以用其它蔬菜互换，肉类同理。

我怀孕的时候也是妊娠糖尿病，得了这个病就是要控制好嘴巴。

我去内分泌课啊看了好几次，听了医生的建议，慢慢的血糖就降下来了。

首先，糖尿病饮食要注意的是，少食多餐，少吃主食多吃菜，不喝粥不吃水果。定量定时。

我说一下我怀孕的时候一天的餐饮，早上8点起来吃一个鸡蛋，一根黄瓜，10点吃一小盼青菜，一小袋坚果，12点吃一半荞麦馒头，两小盘菜，下午3点吃一丁点水果，酸奶，晚上6点吃一小小盘肉，一小盘菜，晚上10点喝一瓶纯奶。

吃了很多菜，有一个菜最降糖，也是经验所得，大家都可以试试，就是冬瓜，冬瓜贴成小块，用水炒，不加任何调料，如果吃不下去，可以加点虾米，带点味道，这个超级降血糖，孕糖妈妈都可以试试哦

解答您这个问题之前，我想先回答一下，为什么媳妇没怀孕之前好好的，怀个孕就得了糖尿病呢？

首先需要告诉你，这种事可能发生在任何孕妇身上，这就是为什么建档孕妇怀孕到24~28周都必须去测一下血糖的原因了。

很多人说血糖高点也没事吧，毕竟我也不疼不痒的，你必须知道血糖高造成的负面影响可不小：胎儿容易过重、难产、出生后容易发生低血糖，胎儿和孕妇未来也都更容易得糖尿病……许多麻烦，不胜枚举。

为啥大家都有可能得糖尿病呢？从机制上说，孕中晚期女性体内产生的一些激素变化，降低了胰岛调节血糖的能力。

用大白话来说就是，母亲和胎儿的利益存在冲突——母亲想要给胎儿足够的养分，同时不要付出过高的健康成本，也不要透支自己未来的生殖潜力；而胎儿则想要“控制”母亲的身体，以获得尽可能多的营养。

其实孕期对大多数妊糖孕妇来说，你最需要调整的并不是吃什么，而是怎么吃！

调整饮食结构是控制血糖最关键的因素。每日分5-6次进餐，2/3正餐，1/3加餐。少量多餐有助于稳定血糖，减少餐后高血糖及餐前低血糖的机会。

妊娠糖尿病的孕妇应根据推测标准体重+胎儿所需热量来计算，公式如下：

标准体重(kg)= 身高（cm）－105

孕妇每日所需热量=标准体重×30kcal+200kcal

到此，以上就是小编对于六胎孕妈日常饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于六胎孕妈日常饮食食谱的2点解答对大家有用。