孕妈运动胎儿会瘦吗,孕妈运动胎儿会瘦吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动胎儿会瘦吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动胎儿会瘦吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？
2. 我早孕期间不胖反瘦了四斤咋整？
3. 为什么我生了宝宝就瘦不了了？

孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？

你好，我是“云朵妈妈育儿”很高兴回答你的问题！

孕晚期运动对孕妇和胎儿有什么好处？有什么需要注意的？

一般来说怀孕可以分为三个阶段：

孕早期：0-13周

孕中期：14-27周

孕晚期：28周以后到分娩

一般从28周开始就进入了孕晚期，这个时候胎位大体已经固定，宝宝基本上会保持头朝下的倒立姿势，等待最后的出生。

孕晚期胎儿已经逐渐的发育成熟，孕妇的肚子也越来越大，这个时候孕妇不可以进行激烈、大幅度的运动。比如跑步、游泳、以及打球类的一些运动就不要进行了。那么哪些运动适合孕晚期呢？

第一、一般来说孕晚期最适合的运动方式就是散步。孕晚期散步可以很好的帮助胎儿入盆，有助于松弛孕妇的骨盆韧带，为顺产分娩做准备。我孕晚期的时候最多的运动就是饭后和老公散散步或者爬一下楼梯，有时候也适当做一下伸展运动。

你好，非常高兴为你解答问题，孕晚期就是妊娠28周以后，在孕42周之前，都叫孕晚期了，到了孕晚期，距离分娩更近了，适量运动对促进分娩有帮助，保持适量的运动更有利于顺产。

孕晚期运动的好处是：运动的时候新陈代谢快，血液里的含氧量也充足，对胎儿提供的氧气也充足，对胎儿的身体发育和大脑发育都有益。运动时微微震荡的感觉，对促进胎儿感觉系统的发育有益。

适量运动有助于促进胎儿入盆。适量运动有助于增强耐力，锻炼肌肉，促进孕妇身心放松，对促进睡眠、保持大便通畅也有益。不仅能够愉悦身心，还能更好的控制体重，轻松做美丽辣妈，

不过，孕晚期胎儿日益长大，孕妈挺着大肚子活动十分不便，这时需要降低运动幅度，可以多做一些局部运动，活动手腕、脚腕和脖子。 　

如果出现了下肢浮肿的现象，此时要注意多活动双腿来促进血液循环，锻炼腿部肌肉减轻不适。

总之，孕晚期需要活动，但要注意运动量，不能和孕前一样的剧烈运动，只能适当运动，安全第一。

希望我的回答能帮助到你！

孕期每天适量运动，对孕妇和肚子里的胎儿都是有好处的。陈奕涵怀孕四五个月时还能长跑，相信大家都知道，因为她怀孕之前就坚持每天大量运动。

还有下图中的这位美国孕妇，她平时就每天坚持健身，怀孕六七个月了还能大跳热舞，这些对普通孕妈来说都有很高的难度，请大家不要轻易模仿！

第一、并不是所有孕妇都适合孕期运动；

第二、运动的最大受益者是孕妈而不能胎儿。运动可以改善孕妈的身体血液循环，但是否能促进胎儿生长发育或者说运动对胎儿的好处有多大？仍然缺少循证医学方面的证据。

根据美国妇产科医师学会ACOG的专家委员会建议，如果下列情况的孕妇要限制运动。当然了，限制运动不是说完全躺着不动，简单的家务活还是可以的。

1、妊娠高血压、心脏病、限制性肺疾病，怀孕之前就有1型或2型糖尿病，以及怀孕后控制不理想的甲状腺亢进，癫痫，那么以上这些情况都要限制孕期运动。

2、孕妇体重过低，体型过瘦，体质指数BMI如果小于12kg/㎡的话要限制运动；出现严重[_a***_]的孕妇，身体畸形或者残疾使得运动受限，还有严重吸烟的孕妇，怀孕期间都要限制运动。

3、有习惯性早产史或者流产史，存在宫颈机能不全或者做过宫颈环扎术后，怀孕26周之后仍然属于前置胎盘的孕妇，以及存在脐带脱垂，生殖道出血，羊水早破的孕妇，都是要限制运动的。

1、孕妇的运动心率最大不要超过最大心率的60％，孕妇心率太快就会影响心肺功能引起缺氧。所以孕期运动一定是有氧运动，比如说散步或游泳都可以。

2、运动时穿合脚合适的运动鞋，着宽松透气的衣物，选择在人少的环境清幽的地方，远离汽车尾汽和嘈杂的声音。运动时带好水和手机，孕晚期一定要有家人的陪同，以预防意外发生。

怀孕的时候，每次去做孕检，都会听到医生对孕妇各种嘱咐，但总少不了一句：多运动。只要是身体条件允许，适当做一些运动对孕妈自己和胎儿都会有好处的，尤其是在孕晚期的时候。

现在人们讲究科学孕育，人们崇尚的是科学怀孕、科学育儿，孕晚期运动有什么好处呢？

对于准妈咪

※有利于准妈咪控制体重

生活中我们经常会见到一些孕妈怀孕之后只胖肚子，其他地方几乎没什么变化，这类孕妈在产后身体会更容易恢复，这主要得益于她们孕期对体重的控制。

孕期准妈咪体重过高，容易导致各种妊娠期疾病，对自己身体健康产生危害，也不利于产后身体的恢复。孕晚期适当运动，配合合理饮食，对于准妈咪体重的控制会有比较好的效果。

※有利于缓解准妈咪身体不适

孕晚期随着胎儿的增大，准妈咪会遇到各种不适，腰酸背痛、水肿等等，适当运动有助于调节准妈咪身体，缓解这些不适症状。

※有利于缓解准妈咪不良情绪

到了孕晚期，妈妈的肚子越来越大，对妈妈身体负荷也变化，因此在日常生活中要注意以下几点：

避孕仰卧位、注意胎动宫缩

建议孕妈妈避免仰卧位入睡，可选择左侧卧位。

每天要数胎动、注意宫缩，自觉胎动异常、宫缩频繁时，要及时就医。

如果发现阴道、外阴静脉曲张，要避免久坐、久站，穿宽松裤子。

我早孕期间不胖反瘦了四斤咋整？

这个不必担心，只要宝宝检查一切都好就ok啦，后面会慢慢长上去的，刚开始有些人直接吃不下饭，严重到去医院打点滴。所以不必太担心。心情放轻松，不要有太多压力和想法，慢慢就会好起来的。

当然是正常的，不用担心。因为妊娠反应，孕吐特别严重，我怀孕初期瘦了15斤，从118斤瘦到了103斤，但是也丝毫没有影响到宝宝。我儿出生时候体重是7.6斤，而且什么都不缺呢！

孕早期宝宝比较小，营养的需求比较少，妈妈身体多储存的营养完全足够宝宝吸收了，孕中期以后孕妈妈胃口会变好的，到时候补回来就好了。

建议宝妈平常心就好，不要过分担心，宝宝比咱们想象的厉害多了！

这个不用担心，早孕期的呕吐确实很折磨人，反应严重的不仅仅是瘦的问题，可能还会因为呕吐导致胃出血，酸中毒等。即使反应没有那么严重，但是孕早期很多人都会胃口不好，吃得少了自然就会瘦了。

大多数人在四五个月的时候胃口就会恢复，那个时候孕妈妈的体重就会慢慢增加，所以不用担心。

但是，不同的人情况也不尽相同，不管怎么样，多重视孕期营养，适当运动，按时做产检，是宝宝健康的保障。不要仅看孕妈妈的体重来判断宝宝健康状况。

为什么我生了宝宝就瘦不了了？

生完孩子之后，每个妈妈都想要赶紧恢复自己以前的***身材。而彤彤妈妈说：“怀孕前的衣服，所有的包括内衣都穿不上了！只有袜子能穿！再贵再喜欢的现在送人都没有人要！”，这是胖了多少啊？

看完这6个原因再说：

第一、宝宝出生以后，要喂奶，光喝汤不吃肉，奶水怎么够？于是乎，猪蹄、鲫鱼、排骨、土鸡、鸡蛋，只要是能下奶的一样也逃不掉。

就这，吃饭的时候吃的少一点儿，家人还各种不愿意了。ps：肉都是这样吃出来的！

@小甜甜：只要有奶，我愿意胖死。努力追奶中……

第二、出了月子原本是一日三餐，但家人怕奶水不好，应加上几大碗汤水，不喝不行！ps：汤水实在是太补了，瘦，我该怎么瘦？为了宝宝忍了……

第三、断奶了，给宝宝添加辅食了，我是不是就可以瘦啦？太天真！你说吧，给宝宝做的辅食哪次自己不是吃上几口？觉得扔掉怪可惜的，结果是吃的更多！

到此，以上就是小编对于孕妈运动胎儿会瘦吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动胎儿会瘦吗的3点解答对大家有用。