孕妈再爱吃也要控制饮食吗,孕妈再爱吃也要控制饮食吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈再爱吃也要控制饮食吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈再爱吃也要控制饮食吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样让怀孕的女生多吃点饭？
2. 孕期检查血糖有些偏高，医生说要忌甜食，但是看到甜的总想吃怎么办？

怎样让怀孕的女生多吃点饭？

怀孕的饮食，真的是一门学问，是需要非常用心才能做好的一件事，女性怀孕之后，身体的激素发生翻天覆地的变化，而孕激素的增多，让孕妈在孕早期有孕吐反应，经常恶心、反胃，看到食物就想吐，闻到油腻的东西就忍不住去厕所吐，这就是很正常的反应，而孕吐不是每个人都有，有些孕妈就没有经历过孕吐反应，过得特别幸福，而那些没有经过孕吐反应的，我不用担心胎儿不健康，但是如果之前有孕吐反应，但是突然就没有，那可能是胎停育，需要检查。

第一、孕早期

在孕早期的时候，因为孕吐反应比较强烈，很多孕妈吐得什么东西都吃不下，有时候只能吃点面包加牛奶，但是胎儿要发育，孕妈作为母体，基本的营养供应一定要达标。

孕早期反胃的话，那么可以尝试吃一点酸野，就是我们说的腌制品，这个东西也要适量，不能吃太多，避免拉肚子，主要是用来开胃，让自己的味蕾打开，能吃下一点东西，但是孕妈千万不能碰酒精，这个是大忌。

孕早期吃不下米饭，那么可以喝点粥，我们不要死脑筋，吃不下米饭，就可以换成其他的流食，因为这些东西利于消化，而且不容易呕吐，而米饭很多时候，因为嘴巴太干，咽不下去。

第二、孕中期

孕中期没有了孕吐反应，很多孕妈胃口是特别好的，特别是4-5月的时候，把孕早期没有吃的东西都吃过一次，辛酸辣的东西都吃，很多孕妈都吃过，很多婆婆说怀孕不能吃辣，但是有几个孕妈不吃呢！都是偷偷的吃，在孕期吃辣椒是可以的，但是一定要少量，不能过辣，不然伤胃。

孕中期的的羊水和胎儿还没有特别大，那么对胃部的挤压还不是特别大，而肠道的蠕动性也是比较好，这个时期，不用担心孕妈吃得不够，就怕孕妈吃太多，导致肥胖，或者长肉不长胎。

第三、孕后期

进入孕后期的孕妈，因为开始进入猛长期，胎儿对营养和氧气的需求量更加的大，所以腹围一周就也增加0.85cm，这是胎儿横向的张力，但是纵向的压力就是膀胱和胃、心脏，当胎儿没有入盆之前，孕后期的胃部承受前所未有的压力，导致消化比较差。

很难吃得下，我妊娠剧吐，食道被烧伤，什么都吃不下，现在四个半月还在吐，只是有所缓解了，到现在就长了两三斤，之前的三个月瘦了十来斤，就第四个月开始长了一点，现在还是看到什么都不想吃，吃不下

这个很难 吃了吐 吐了吃这个不是谁都能忍受的 尤其吐的多了整个食道咽喉都被胃酸灼伤了以后 反正我孕初期是能少吃就少吃 而且整个孕期基本吃素 吃肉我都消化不了一躺下就逆流

正在孕中期，早期因为受激素水平影响肠胃功能减弱，所以经常食欲不振，看到米饭都不想吃。所以用水果，包子面条之类的代替米饭，多吃坚果，以想吃什么吃什么，吃的下什么吃什么为原则，尽量不吃煎炸油腻食品，不必纠结一定要吃米饭，只要种类吃的多营养也是可以跟得上。

每个人状况不一样，就拿我自己来说吧，一胎男宝，怀孕期间，除了吃就是睡，而且馋，除了怀孕不能吃的东西外，啥都吃，宝宝也不会太大，我自己胖了很多，没有孕吐等状况，啥怀孕的不良反应都没有。然后二胎就没放过我了，吐了四个多月，昏天暗地，不分时间地点，全看心情，家里别开火，隔壁一煮饭马上关窗户，路过菜市场门口，马上吐死你，烟味，各种异味全都不行，给我儿子擦个***都不行，自己上大号，能吐，说了这么多，凭我自己经验，孕妇精神压力要小，心情舒畅，必须哄开心，所有烦心事别跟她说，如果条件允许，看看她想不想回娘家，辛苦你丈母娘一下，作为丈夫，希望你全身心[_a***_]她，想吃那口就吃那口，除了螃蟹山楂之类对孕妇不好的东西外，偶尔吃点垃圾食品没事，例如烧烤，麻辣烫酸辣粉，各种小零食，心情好，胃口吃开了，孕吐马上就停了，我那会我老公都是这样陪我度过的，家里自己也能做，酸辣土豆丝，小凉菜都行，没事也可以家附近走走，出去玩玩，祝你们生个健康宝宝

孕期检查血糖有些偏高，医生说要忌甜食，但是看到甜的总想吃怎么办？

孕期检查血糖偏高，医生会建议孕妇要忌口甜食。这一点没有错。但是医生都很忙，有时候说话可能有点笼统。

其实孕妇如果偏爱甜食的话，这要看是什么糖，如果是果糖的话，果糖是不受胰岛素的控制的，反而对降低血糖是有帮助的。但是如果是葡萄糖和蔗糖的话，就容易导致血糖飙升。

什么是果糖？果糖属于单糖，主要来自水果和谷物以及蜂蜜当中。比如说：甜瓜、柑橘、桃子，李子，猕猴桃以及梨和橙子，这些都含有丰富的果糖，对孕期血糖偏高的孕妇来说，就没有太多影响。

1、每天400～500克蔬菜，其中绿叶蔬菜占50％，因为蔬菜含膳食纤维比较高，膳食纤维也是一种不被消化的糖类，有饱腹感。另外，像传统的山药、洋葱，胡萝卜、紫菜、苦瓜、黑木耳，这些都属于降糖降血脂的食物。

2、主食含有大量的糖，比如米饭、馒头，面条，这些精细粮升糖指数都不低。孕期血糖高，那么主食要控制在每天6两，其中粗粮应占到一半。比如说：荞麦面、通心粉、高粱，小米，燕麦 、山药以及各种豆类等等都属于粗杂粮。总之，要多吃蔬菜和粗粮。

3、多运动，别偷懒。大多数妊娠糖尿病与孕期缺少运动有关，一般来说妊娠糖尿病的孕妇通过饮食控制和运动，可以将血糖指数调整到正常范围，只有很少的孕妇确实她自己没有控制好才需要打胰岛素。每天吃完饭30分钟后就开始运动，保持微微出点汗的运动强度就可以，也是安全的。比如散步、游泳。

1、饿得特别快，马上就要吃，如果不吃就觉得很难受。那么像这种情况要警惕妊娠糖尿病；

2、皮肤搔痒。因为血糖高了皮肤含糖量就高，就会引起皮肤慢性脱水，皮肤变得干燥就容易发痒。

3、没理由地口渴，以及尿频尿急。吃得多，喝得多，尿得多，出现这三多也要警惕妊娠糖尿病。

4、浑身无力，总是不想动，起来猛了还容易头晕。这是因为妊娠糖尿病经常容易引起血糖低。

到此，以上就是小编对于孕妈再爱吃也要控制饮食吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈再爱吃也要控制饮食吗的2点解答对大家有用。