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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈剖腹产后怎样饮食恢复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈剖腹产后怎样饮食恢复的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖宫产后吃什么比较好？
2. 剖腹产后如何饮食瘦身？
3. 剖腹产后吃什么好？吃对了身体恢复快哺乳不用愁，吃错了影响两个人？

剖宫产后吃什么比较好？

文章转自“小脉孕宝”公众号

剖宫产从来没有事先***过，因此也可能导致无法预料的情况和并发症。剖宫产是一个痛苦的过程，事实证明，无论从精神还是身体上来讲，剖腹产对任何母亲来说都是一项困难的手术。小脉孕宝介绍术后母亲需要良好的饮食习惯和充足的休息来尽快康复。

为什么分娩后营养对母亲很重要？

产妇在分娩后体内激素水平下降很大，体内生产气血的流失，阴血骤虚，在这样情形下，很容易受到疾病侵袭。因此饮食对分娩后的每个母亲都起着至关重要的作用。良好的饮食不仅有助于快速康复，而且在母乳喂养时还可以为婴儿提供成长发育必备的营养。

母乳是婴儿在最初几个月中唯一的营养来源。因此，母亲需要确保自己和新生儿的饮食都具备充足的营养。良好的饮食习惯也有助于快速恢复在手术过程中对胃壁和子宫产生的损伤。

产后所需营养组成

世界卫生组织（WHO）最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对产妇产后有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强女性剖宫产后饮食护理问题提出了具体步骤：产后恢复的三个营养组成：

1、补充：补充孕产过程母体流失元素

成分：HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等

我刨腹了两次 月子的时候 前半个月吃点清淡的 每天吃几块猪肝 自己煮的猪肝 不要买成品的 每天煲汤 花生 红豆 黑豆 薏米少放点 桂圆 大枣枸杞 这个是月嫂和我说的 每天都喝 补气血的 后半个月就要补了 鸽子 乌鸡 都是要吃的 鸽子对刀口恢复是有好处的 有条件就吃点海参 月子不要生气 不要看手机 对自己好点

一般女性在剖腹产手术后6小时内是不能吃东西的。6小时以后可以服用一些排气类食物比如萝卜汤，萝卜汤可以增强肠胃蠕动，促进产妇排气能有效减少腹胀的情况，也能使大小便通畅。

产妇排气后，可以吃一些有营养而且容易消化的食物，烂粥、烂面条等，然后在根据产妇的恢复情况，慢慢恢复到正常饮食。

刚做完剖腹产后不久的产妇，不能过早的喝鸡汤、鲫鱼汤等肉类汤和催乳的食物，最好是在手术后7-10天后，等产妇适当恢复了一些在食用。除了喝一些鱼汤，肉汤之外，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以保证产后身体所需的营养均衡，产妇才能全方位的恢复身体。

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剖腹产后如何饮食瘦身？

产后前几个月体内的激素水平还是比较高的，勉强开始减肥[_a***_]不会好，而且会扰乱激素分泌. 产后母体的卵巢、***是需要较长的时间来恢复，剖腹产的妈妈前期还需要时间来让伤口痊愈。 而且在哺乳期，宝宝的母乳来源于母体，母亲所摄入的热量和营养素的多少，决定了母乳的份量和质量。 特别是全母乳喂养的宝宝，所需要的热量和营养均来自母亲，倘若母亲热量和营养都摄入不足的话，就会影响宝宝的生长发育。 所以我们建议可以每天适量喝酵素，至少等3个月后，再根据个人情况决定是否减肥。

出月子后适用： 每天150ml酵素，可早餐前150ml+温水或三餐前各50ml+温水。 奶昔可当零食或补充剂随时喝。 功效：清肠排毒、提高代谢、调理体质. 减肥效果：弱。 产后三个月，母乳足够，身体情况允许，可***用保健法减肥： 第1-6天: 早餐：奶昔+鸡蛋 早10点：牛奶+燕麦粥/坚果 午餐：蛋白质+蔬菜（两周后可增加粗粮） 下午茶：适量水果 晚餐：150ml酵素代餐（如客户基数较大，可增加少量青菜及蛋白质类） 晚上喂奶、饿了随时加餐喝奶昔 第7天：美食日。 减肥效果： 一个疗程6周42天，可瘦15斤左右。 注意事项： 是否加餐、如何加餐需根据奶水量和个人情况及时调整。在保证不影响奶水的前提下，均衡饮食、控制热量摄入以达到减肥效果。 产后六个月，宝宝增加辅食后，可***用阶梯法减肥： 第1天酵素日： 全天喝完750ml酵素，多喝水。不摄入其它任何食物。 第2-6天代餐日： 晚代餐，中午蛋白质+蔬菜（两周后可增加粗粮）。 第7天：美食日。 减肥效果：一个疗程6周42天，可瘦15斤左右。 注意事项1： 酵素日如不能坚持，可加1包奶昔或1份水煮青菜或几片全麦面包。特别难以坚持者、建议改成保健法套餐。 注意事项2： 是否加餐、如何加餐需根据奶水量和个人情况及时调整。在保证不影响奶水的前提下，均衡饮食、控制热量摄入以达到减肥效果。

剖腹产后吃什么好？吃对了身体恢复快哺乳不用愁，吃错了影响两个人？

感谢邀请，先说说我的生产经历.8号是办理入院的日子，9日剖腹产。结果8号早上6点就被宫缩痛醒，开车去医院的路上直保持每10分钟一次的规律宫缩！

9点前到了住院部一楼，保安大哥帮忙复印社保卡和***，填好表办理完就上到三楼产科做胎监，换待产服~ 因为已经开始规律宫缩,10点半护士说下午就会安排急诊剖腹产让我现在开始不要吃东西，不要喝水和月嫂微信沟通剖腹产的时候提前到8号下午然后把待产服换下来，换上手术袍快12点半手术室的护士过来接我，1点躺在手术台上，先是给左手打滞留针，

比较粗有点疼，然后让我侧躺蜷缩成虾状打***，我真的觉得觉得打***不疼，是一根很细的针，打完***恢复平躺的姿态后，会感觉有一股暖流从大腿过渡到小腿，用力动动脚趾头仍然有感觉，医生们开始准备手术工具，等我再用力动动脚趾头已经没有感觉了，从腰腹以下感觉麻麻的***师拿一个冰球放我脸上问我，有没有感觉?

不一会儿医生开始剖腹产，过了不知道多久听到婴儿的哭声，就静静地躺在手术台上等着护士又过了10分钟，护士抱着宝宝过来亲吻我的脸告诉我孩子的性别和体重然后医生们开始缝合整个过程除了滞留针和打***外，没有其他疼痛感，我觉得规律宫缩都比这两个疼回到病房后，护士要求多翻身多排气，期间一直派发定量的口服止痛药，伤口不会觉得疼，第二天中午，也就是手术24小时后需要下床走动，防止肠道黏连，下地走动的时候我和我同病房的产妇都不觉得伤口疼痛，而且初次下床走动的时候也不需要人扶，只是走的很慢，但是可以独立行走到厕所，真的是恢复神速了和我一胎剖腹产下地走动的时候相比较，我老公说我状态好的像顺产~止痛药一直到第四天的早上就不再发放了，

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说，剖腹产后的饮食，不要吃过于***、辛辣、不好消化的食物，建议开始以流质或半流质的食物为主，比如小米粥、白米粥等，适当加点红糖，可以让口感更好一些。

剖腹产后，多吃一些富含蛋白质的食物，只有身体摄取足够的蛋白质，才能让伤口尽快恢复。

比如虾类、瘦肉、鱼类等，这些都含有优质蛋白质，产后可以适量多吃一些。

到此，以上就是小编对于孕妈剖腹产后怎样饮食恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈剖腹产后怎样饮食恢复的3点解答对大家有用。