贫血的孕妈怎么运动好,贫血的孕妈怎么运动好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于贫血的孕妈怎么运动好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍贫血的孕妈怎么运动好的解答，让我们一起看看吧。

1. 备孕贫血怎么补？
2. 地中海贫血能剧烈运动吗？
3. 地中海贫血能剧烈运动吗？
4. 地中海贫血的孕妇，怀孕五个月后该注意些什么？
5. 八个月宝宝贫血怎么办？

备孕贫血怎么补？

备孕期如果有贫血，建议你先把贫血纠正过来，再考虑备孕。具体怎么调理，今天就跟大家在这里说说贫血的调理方法。

第一，首先去医院检查一个血常规，看看到底是哪种原因引起的贫血。缺铁性贫血可以对症补充铁剂，巨幼细胞性贫血可以服用叶酸和维生素B12。

第二，如果血常规正常，就是因为消化吸收不好导致的贫血，可以首先考虑从饮食上调理，多吃动物肝脏，猪血，菠菜，瘦肉，红枣等。均衡饮食，尽量吃家常便饭。

第三，如果脾胃虚弱，消化不良，可以选择艾灸调理。好多女性喜欢吃寒凉辛辣***的食物，而且饮食不规律，还有的经常为了减肥而节食，这些原因都会导致脾胃运化功能不好，要么吃进去不能吸收，要么根本就不吃，那么长时间下去就会出现贫血的问题。艾灸可以起到调理脾胃，祛寒除湿，温中健胃的作用，穴位可以参考：大椎穴，中脘穴，血海穴，足三里穴等，坚持调理一段，脾胃虚弱就可以得到改善，那么吸收好了，气血充足了，贫血就消失了。

第四，如果患有慢性吸收障碍性疾病，就需要针对病因，对症治疗，避免怀孕后影响胎儿发育。

第五，建议你平时养成好的生活习惯，从饮食上要均衡饮食，作息规律，起居有常，适当做运动，增强体质，提高免疫力，从根本上把身体养好，那么贫血就算不用药也能纠正过来。

综上所述，备孕期贫血，一定不要急于受孕，先把身体养好，等怀孕了才能保证母子的营养充足。可以根据自己的身体情况，选择适合自己的调理方法，相信很快就能把贫血调理好。

给你分享一个补血的汤，五红汤，怀孕期间熬着喝过，有个小伙伴孕期当水喝，一点没有贫血。

红衣花生米，枸杞，红糖，红豆，红枣，按材料多少放适量水，熬制比例是两碗水熬成一碗水，连汤带料喝掉。每天至少喝一碗，坚持喝，会有效果。

另外适当吃点动物肝脏，含铁量高的食物，比如菠菜，血豆腐等。多管齐下。

如果实在很严重，建议遵医嘱，吃补血的药。

首先要查出什么原因导致贫血，如果只是普通贫血，那就建议可以在备孕前半年左右补充叶酸、维生素和钙片。如果检查出比较严重的贫血，那就建议按照医生的指导下去治疗，期间不要断了治疗，直到医生说可以备孕了才行，但是也不要急于一下就去怀孕，因为在治疗过程中，吃了不少的药物和做不很多的身体机能检查，期间身体内存有大量的毒素和辐射，所以这段时间最好调理好自己的身体，在身体最健康的状态去怀孕。

感谢楼主的提问，我觉得药补不如食补，平时还要多吃一些高蛋白有营养的食物，比如猪肝，[_a***_]，瘦肉，鸡汤，排骨汤，虾皮等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力，平时可以用大枣泡水代茶饮，具有补气养血的功能，还要保证充足的睡眠，避免熬夜。心情需要通畅，不要生气，心态放端正，遇见任何事情先深吸一口气，缓解下，在解决问题。切记千万不要动怒！谢谢 视频加载中...

地中海贫血能剧烈运动吗？

地中海贫血不能剧烈运动。地中海贫血也称为海洋性贫血，是一种遗传性溶血性疾病。轻型的地中海贫血，是不需要治疗。对于诱发溶血的原因，如感染等，应该给予积极的防治。青少年应该***用高量输血疗法，以保证正常的生长发育。

地中海贫血能剧烈运动吗？

地中海贫血不能剧烈运动。地中海贫血也称为海洋性贫血，是一种遗传性溶血性疾病。轻型的地中海贫血，是不需要治疗。对于诱发溶血的原因，如感染等，应该给予积极的防治。青少年应该***用高量输血疗法，以保证正常的生长发育。

地中海贫血的孕妇，怀孕五个月后该注意些什么？

感谢悟空问答的邀请，很高兴为大家分享！

一般我们对“贫血”这个症状并不陌生，但“地中海贫血”可能很多人都是第一次听说，很少为人所知，因其主要分布在地中海沿岸国家，所以称为“地中海贫血”，在我国主要分布在四川、广东和广西，北方很少见到。

地中海贫血程度可轻可重，如果孕妈妈是“地中海贫血”患者，就要特别注意，了解自身情况，在孕期要更注重保养，必要时及时去医院治疗。

地中海贫血又叫做珠蛋白生成障碍性贫血，大部分为遗传性的基因缺陷引起的病症，血红蛋白合成过程中，脂蛋白链合成缺乏或合成不足而导致，属于贫血当中溶血性贫血类型，在沿海地区发生率比较高。

地中海贫血分为两种，甲型和乙型，病症程度不同分为重型、中间型和轻型。如果夫妻为同类型贫血携带者，其宝宝有¼机会完全正常，有½机会为携带者，¼机会为重型患者。

一、有地中海贫血的妈妈会比平常人流汗要多，特别是晚上会觉得热，想要喝更多的水，夜气比较多，易患结石等症状。

二、轻型地中海贫血孕妈妈一般没有明显症状表现，在孕期宝宝对铁的需求量增大，对血容量要求增加，孕妈妈会出现轻度头晕，指甲、粘膜的苍白。

三、中度地中海贫血孕妈妈，贫血症状会比较明显，会出现，头晕、浑身乏力、胃口不佳、指甲和粘膜苍白。

地中海贫血怀孕要注意保持良好的生活习惯，孕妇要保持乐观向上的心情，每天要注意营养的搭配，多吃有营养的食物，提高身体质量，要有充足的睡眠避免过度劳累，以免加重病情。

八个月宝宝贫血怎么办？

我家小宝生下来一直贫血，因为我孕期一直有轻度的贫血，也一直在补血。

八个月宝宝有贫血症状的话，如果是单纯的一点点贫血的话，可以通过食物调节，平时在辅食上也可以吃一些含铁量较高的食物。 比如含铁的米粉，动物肝脏，血，木耳，香菇，菠菜，芹菜等等都可以吃。还有就是我给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，维生素是能够促进铁的吸收。

必要的时候可以给宝补点铁，当然，这是在血常规和微量元素的相关检查以后，听医生的服一些补铁口服液。另外，平时多带宝宝晒晒太阳，促进钙吸收。

还有一种症状，主要是营养不良。这种情况首先要营养均衡搭配，如果是喝母乳，搭配辅食相结合喂养，可以吃小米粥，玉米粥，鸡蛋羹等。然后也可以在医生指导下口服治疗贫血的药物，治疗一段时间就要去医院复查，只要营养跟得上，就慢慢会好。

8个月的孩子贫血，大多数是因为孩子生长发育的速度跟摄入的造血原料不太匹配。一般这个阶段的孩子生长发育非常快，如果摄入的饮食跟不上，就会出现贫血。8个月的辅食，理论上来讲从4个月开始就要加蛋黄。有些孩子如果长得比较快，可能吃一个蛋黄仍然是不够的，配方奶粉可能也是不够的，哪怕是富含了铁的。这个时候可以给孩子喂一点肝泥，现在超市里有专门的果泥、肝泥、胡萝卜泥。肝泥里边富含铁，可以给宝宝增加一点。还有就是8个月大的时候，有些孩子可能能够吃辅食了，里边就可以适当的加一点肉馅，就是蒸鸡蛋的时候或者弄的碎一些，有些孩子也是能吃的。但是除了贫血，最好也查一下有没有其它的问题，如果单纯考虑是营养性贫血，通过增加辅食来治疗。如果还有其它的问题，一定要在医生的建议下，全面的治疗。

8个月的孩子贫血，大多数是因为孩子生长发育的速度跟摄入的造血原料不太匹配。一般这个阶段的孩子生长发育非常快，如果摄入的饮食跟不上，就会出现贫血。8个月的辅食，理论上来讲从4个月开始就要加蛋黄。有些孩子如果长得比较快，可能吃一个蛋黄仍然是不够的，配方奶粉可能也是不够的，哪怕是富含了铁的。这个时候可以给孩子喂一点肝泥，现在超市里有专门的果泥、肝泥、胡萝卜泥。肝泥里边富含铁，可以给宝宝增加一点。还有就是8个月大的时候，有些孩子可能能够吃辅食了，里边就可以适当的加一点肉馅，就是蒸鸡蛋的时候或者弄的碎一些，有些孩子也是能吃的。但是除了贫血，最好也查一下有没有其它的问题，如果单纯考虑是营养性贫血，通过增加辅食来治疗。如果还有其它的问题，一定要在医生的建议下，全面的治疗。

嗨 大家好 很高兴回答这个问题
8个月的宝宝贫血，大多数是因为孩子生长发育的速度 跟摄入的 造血原料不太匹配。一般这个阶段的孩子生长发育 非常快，如果摄入的饮食跟不上，就会出现贫血。
8个月的辅食，理论上来讲从4个月开始就要加蛋黄。有些孩子如果长得比较快，可能吃一个蛋黄仍然是不够的，配方奶粉可能也是不够的，哪怕是富含了铁的。这个时候可以给孩子喂一点肝泥，现在超市里有专门的果泥、肝泥、胡萝卜泥。肝泥里边富含铁，可以给宝宝增加一点。还有就是8个月大的时候，有些孩子可能能够吃辅食了，里边就可以适当的加一点肉馅，就是蒸鸡蛋的时候或者弄的碎一些，有些孩子也是能吃的。
但是除了贫血，最好也查一下有没有其它的问题，如果单纯考虑是营养性贫血，通过增加辅食来治疗。如果还有其它的问题，一定要在医生的建议下，全面的治疗。

到此，以上就是小编对于贫血的孕妈怎么运动好的问题就介绍到这了，希望介绍关于贫血的孕妈怎么运动好的5点解答对大家有用。