孕妈分娩后的饮食食谱图片,孕妈分娩后的饮食食谱图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈分娩后的饮食食谱图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈分娩后的饮食食谱图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后5道月子餐做法，排恶露！补气血！下奶！你知道是哪5道月子餐吗？
2. 你有没有只敢匿名说的秘密可以分享？
3. 哺乳期，怎么吃下奶？有什么食谱推荐吗？
4. 产妇产后应吃什么饭？

产后5道月子餐做法，排恶露！补气血！下奶！你知道是哪5道月子餐吗？

对于这个，我感觉以下这些汤还不错

五红汤就是用花生，红豆，红枣，枸杞，红糖用水煮，对补气血不足有效果。

再来就是用党参黄芪黄豆，和排骨一起煮汤喝，对产后下奶也有效果。

最后就是豆腐炖鱼汤也很好喝，下奶又不会油腻。以上是个人建议

当产后母亲的身体最虚弱时候，头几天的主要任务是排出恶露，促进伤口愈合，恢复体力，并学会母乳喂养婴儿。休息和饮食是很重要的，下面我我推荐13道月子餐帮助母亲分娩后补气、补血、祛恶露及催乳

合理的饮食和科学的营养摄入对于产后第一周的恢复至关重要。本月是母亲排恶露的黄金时期，同时，水肿和多余的身体水分也会在此时排出。本月饮食配和生理功能同时协调，宜定期补充膳食。

可以尝试这些食谱：

一。红米粥

材料：30克红米，100克大米，少许红糖。

做法：将红曲米和大米中的杂质分别除去，用清水洗净。在锅里放入适量的水和大米，放在火上，煮沸，加入红曲米。用小火煮至粥成型，用红糖调味，然后上菜咯。

二。小米鸡蛋红糖粥

材料：100克小米，2个鸡蛋，100克红糖，适量清水。先把小米洗净。把锅放在火上，加些水和小米，先用大火煮沸，然后用小火煮沸，直到粥浓稠，然后倒入鸡蛋，再稍微煮沸，加入红糖调味后食用。

月子餐又分为普通饮食和中医食补类。产后半个月，这时候该排的已经排完，可以开始适当的滋补了，这个阶段是催乳的好时机，一定要多补充些汤料，宝宝长到半个月后，胃容量也增长了不少，新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需要合拍，多吃些催乳的汤料可保证充足的供给，比如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认的很有效的催乳汤，如加入一些通草、黄芪等中药，效果更佳、新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果，既能让自己的奶量充足又能修复元气营养均衡不发胖。

你有没有只敢匿名说的秘密可以分享？

大学毕业的时候，回学校领毕业证，我们四个，两男两女在外面过了一宿。

我们四个关系是，我跟一个女孩A关系超级好，男的我是室友哥们，另外一个女生也是我们班的但很少说话，是A的闺蜜。A呢喜欢我哥们，所以我组了个局，把我哥们，A喊出来了，A呢一个人不好意思，又把闺蜜喊出来了。

组的局就是毕业局，不醉不归，准备大喝一宿的意思。先是去的学校旁边的一个音乐饭店，就是普通的饭店加上酒店的装修风格。期间从七点喝到十二点左右，喝了三件36瓶啤酒，我跟我哥们稍微喝的多一点，不过由于喝的时间长，脑子还算清醒，然后商量说是不回去了，去附近镇上开个房继续喝。我哥们同意，A呢更是同意，她闺蜜不得已只能跟着。

然后就是打个车去了附近镇上的酒店，顺道在路边买了烤串，花生米，还有一箱啤酒。开房的时候，不让开一间，于是开了两间房。然后就是在一个房间继续喝，喝到一半的时候，A已经跟我哥们勾肩搭背搂搂抱抱了，A可能借着酒劲吧，腻腻歪歪的。我看时机差不多成熟了，就赶紧结束了酒局，想让她俩住一块，A装模作样的拒绝了，我哥们一头雾水的被我推进了他们的房间，然后剩我跟那女孩的闺蜜在房间里[捂脸][捂脸]

后来呢，就是我跟这女孩闺蜜都比较清醒，做不出酒后乱性的事，就各自睡了（标间两张床），至于那两个人，大早上五点多把我敲醒了，说什么厕所漏水什么的，也不知道他们到底发生了什么，后来问哥们，他就说直接睡觉了，反正我是不信。至于毕业后他们也没联系，不知道属于什么，反正我是背着我哥们把他卖了[大笑][大笑][大笑]他现在都不知道当时为什么会那样

我的第一个女朋友，是耍了一点手段才追上的，只有我自己一个人知道这个秘密，至今我都没有对他人提起。

我和她是在一个公司上班认识的，我在一家互联网公司上班，因为来的比较早，属于老员工，而她是新员工，刚好经理把她分给我让我带她，她刚入职的时候，我第一眼就看上了她，虽然长得不算好看，但是特别有气质，于是就暗自下决心一定要把她追到手，因为她每次都会请教我东西，所以称我为师傅。

因为本来对她就有想法，所以在工作中我就对她特别好，说实话她脑子不是特别灵活，所以每天的工作都完成不了，天天加班，我就会借着师傅的名义帮她一起完成，她每次都心生感激，有时候还请我吃饭，我们一直保持着普通[_a***_]的关系，因为我胆子比较小，也怕她拒绝我。

直到有一次，我过生日，邀请了所有的同事去吃饭，当然也包括她，因为高兴，所以喝了特别多的久，人都醉意朦胧的，同事看我跟我徒弟的关系这么好，就让我徒弟照顾我，也是想撮合我，我徒弟内心拒绝的，但是架不住同事的好意，于是就扶着我回了我的出租房。

刚到房间，我就直接往床上一趟，故意装睡，嘴里喊着我要喝水，然后她就帮我倒了一杯水给我喝，然后就跟我说好好休息，她说她先走，我直接嘴里说着胡话，让她别走，我说我喜欢她，她以为我说的梦话，没当回事，没想到我越说越激动，她本来也对我有点好感，就像人们说的酒后吐真言，估计也信了，于是就留了下来，当天晚上我们什么事情都没发生，就相拥而眠，毕竟不能让她发现我是故意装睡的。

第二天一早，我就打了自己两巴掌说跟她说对不起，都怪我喝醉了，没想到我徒弟说我又不怪你，于是她就成了我名副其实的女朋友。

这个秘密直到我和她后来分手我都没有告诉她，毕竟我之前确实喜欢她！说了之后不是令她伤心吗？

还在上初二那会 比较叛逆 周末在家的时候 早上起来和养父顶了几句嘴 记不得是什么原因了 吃完早点就一个人偷偷拿了一把钥匙出去家后面水沟旁躲着 爸妈吃完早点就出去工地上上班了 他们中午不回来吃饭 只有晚上才回来 我看着他们走了以后就回家看电视 直接躺了一天 到差不多感觉爸妈要下班的时候我自己煮了面 吃完了以后感觉挺对不起养父的 不该顶嘴 写了一张纸条道歉 然后就出来了 到处闲逛 看着天要黑了也不敢回去 就想到家门口玉米地了有一堆玉米杆 天黑后就一个人去那堆玉米杆里睡觉 那种感觉一辈子都忘不了 那个时候已经要接近冬天了 晚上特别冷 刚开始不敢往玉米杆深处钻 只敢在边上拿玉米杆围着 到了深夜越来越冷 也越来越困 那时候已经不怕什么鬼不鬼的了 只知道又冷又困 地上全是土包又不好躺着 只能蹲着抱双手 刚睡一会就被冷醒 反反复复 可能到凌晨四五点的时候困得不行了直接钻进深点的地方避风 就往地上躺 还清楚的记得一躺下去玉米杆的渣渣全部掉身上来了 好不容易熬到天亮就赶紧起来回家 还骗我妈说我在同学家过夜 从那以后就不敢做那种蠢事了 😂

我在一所大专学校的老师，

我是一名老师，曾和自己一个学生一个班级班花谈恋爱（那时刚毕业，年纪相差3岁 我追的她），是认真的谈的 不是耍流氓，几乎做了一切情侣可以做的事情，甚至晚上在校园僻静处偷偷热吻，跟做贼一样。

最疯狂的莫过于白天一本正经的上课，点名，晚上偷偷约会。班里除了她室友其他人都不知道。有时候上课找他提问自己都忍不住笑起来，专门刁难她，当然放学之后她就会想方设法的“报复我”。有时候下课期间偷偷溜进我的办公室拿我被子喝水。

那种感觉还是很奇妙的，顺便说一下虽然是师生恋，我只比她大三岁，那一年我刚毕业，他是我第一届大专学生。所以也不是骗人家哦，两厢情愿 可不能哄骗人家小姑娘哦

后来她毕业去了大城市， 这段感情也无疾而终，其实两个人挺合的来的和现在的老婆有时候吵架的时候或者心情低落的时候偶尔还会想起他。想想有时还是挺念想她的，毕竟他是我人生中的第一个女人，。后悔自己当初不够勇敢，没有把她留下来。

人生年轻时候特别是感情这方面真的很遗憾，万般皆是命，半点不由人。后来知道她的感情之路也是坎坷万分，心里还是挺有愧疚的！！最后只想衷心的祝福她往事不悲欢，余生无波澜。希望你找个永远疼你爱你呵护你的人。此生希望还能再看到你！！

我今年24岁。

大概就是生活在一个小四线城市市区的我从来没有让任何同学朋友知道我22岁以前一直住在一个二十平米环境脏乱差要在户外上脏兮兮的公共厕所的平房内吧。

人缘还不错的我从来不敢去同学家玩，因为知道如果去了对方家那你也要带别人来自己家玩，所以为了不让同学来自己家，我选择不去别人家玩。

22岁以前最怕别人问你家住哪，最怕听见别人提及你家楼下这个词，因为我家不是楼房。而我生活在市中心 我周围的同学家都是楼房。

时常有朋友谈及小时候的动画片 蜡笔小新 数码宝贝 等等 我都淡淡一笑表示没有童年没有看过，其实只有自己知道因为我家在我22岁以前都没有安装闭路电视，我记得能看的电视频道大概只有中央一套 省卫视一个 地方卫视一个 这三个台吧

可能这不算是什么秘密，我虚伪我自尊心强，我到现在都无法面对真实的自己，可我也累，我希望有一天能遇到一个人，我将这些过往讲与他听的时候他可以真诚的抱紧我，对我说，姑娘，这不是你的错。我以为当我努力念书努力学习考上体制内的很多人羡慕的工作的时候就会有人不那么在意我的家庭，到头来遇见欣赏的相亲对象可他用行动告诉我，你很好但是你的家庭让我不能选择你的时候。我就知道，贫穷是原罪。

可我依然感谢我努力的爸爸妈妈。

哺乳期，怎么吃下奶？有什么食谱推荐吗？

很多产妇都担心生完孩子后，自己的奶水不够宝宝喝，其实我以前也担心过，不过是否有奶水跟体质也是有一定关系的，有些妈妈奶水多一些，而有些妈妈奶水则少一些，不过如果想让奶水变得跟充足一些，就要让宝宝多吸奶了，这样才能促进妈妈的乳汁分泌。

除此之外，妈妈们还可以多喝一些汤汤水的东西，这样也能让自己的奶水更多一些。

推荐催乳汤：

白鲫鱼豆腐汤

食材：白鲫鱼、豆腐、姜片

1、将白鲫鱼洗净，用刀裂几道，用姜片腌制10分钟

众所周知，母乳喂养是世界上最好的喂养方式，大家都知道母乳喂养的好处，说起来很简单，然而在哺乳的过程中只有母乳妈妈才能懂。

好多妈妈都有这个情况：随着宝宝月龄增加，感觉母乳好像渐渐不够，长辈怕孩子饿，催着给加奶粉，妈妈既自责又着急，想了好多办法催乳，但是越急越少，都快抑郁了……

1、分泌多少乳汁才正常?

产后一周每日泌乳量250-300ml，一个月后每日500~600ml，6个月后每日泌乳量1000ml，产后5周左右泌乳量达最高量1000~2000ml，以后逐渐减少。

2、哺乳姿势很重要

产后妈妈一定要多吃各种食物，米饭也要多吃。在月子里吃大公鸡是催乳的，母鸡则不是。总的原则是要多喝荤汤，才能产奶。其实每个人都不一样，有的人随便吃什么都有奶，有的人想尽各种办法奶水也不足。我就属于后者。一次偶然的机会，吃了一个大鱼头汤，奶水孩子都吃不完。后来一直沿用这个办法催乳。

产后妈妈如何催乳？在辛苦的一朝分娩后，妈妈耗费了浑身的精力，身体虚脱，产后给妈妈补充大量的营养是产后妈妈身体恢复的一个大项目。鸡蛋汤，鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，每日是大补特补，既是为了产后妈妈的身体恢复，又是为了使宝宝吮吸到甘甜的母乳。但产后催乳，方法需得当。不能一刀切，并非每位妈妈的体质都适合同一食谱。我们要实事求是，根据不同的体质，来安排相应的饮食。 　　产后妈妈的体质通常可分6种：

1、气血两虚型：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。

　　2、痰湿中阻型：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。 　　3、肾虚型：可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。

　　4、肝气郁滞型：平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼，、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。

　　5、血淤型：可喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。 　　6、湿热型：可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。

　　哪些食物可以让准妈妈更多的分泌乳汁呢？

　　1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。

我生大宝和二宝的时候，家里人为了让我多一点奶水，收集许多催乳的食谱，我把自己试验过最有效食谱分享给你：

1.原味蔬菜汤

材料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。

做法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

此汤是将各类蔬菜(主要是根茎花果)不加任何调料煮汤。它味道清香，可以当茶喝，每天不少于喝两次。

2.奶汁鲫鱼汤

材料：鲫鱼1～2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

做法：认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片。鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可。

此汤是补气血、通乳汁，每日必喝。

产妇产后应吃什么饭？

产妇产后应吃什么饭？

产妇产后的饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。具体地说，就是指饮食要“精炼”、食物品种要多样、水分要多一些、食物要细软易消化。下面推荐几款适合产妇产后吃的食谱：

1.小米鸡蛋粥

营养功效：小米具有滋阴养血的功效，可以使新妈妈虚寒的体质得到调养，帮助其恢复体力、增强体质，搭配鸡蛋食用，刚滋补效果更佳。

2.红豆山药羹

营养功效：红豆含有蛋白质、B族维生素、铁磷等营养成分，搭配富含淀粉的山药，给产后新妈妈食用，可起到益气补血。强肌健体、健脾养胃的作用。

3.虾仁汤饭

营养功效：白罗卜能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化，还富含维生素C和微量元素锌，与秀珍菇、菠菜、虾仁等食材搭配，能提高抵抗力、增强体质，有助产后恢复。

到此，以上就是小编对于孕妈分娩后的饮食食谱图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈分娩后的饮食食谱图片的4点解答对大家有用。