肠胃不好的孕妈该如何饮食,肠胃不好的孕妈该如何饮食调理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好的孕妈该如何饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠胃不好的孕妈该如何饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 婴儿肠胃不好怎么调理？
2. 我的肠胃吸收不太好，备孕期如何补充叶酸和营养？

婴儿肠胃不好怎么调理？

婴儿期宝宝肠胃不好，是因为它的消化系统还没有发育完善。

如果宝宝是㫓母乳喂养的，请妈妈不要吃过于肥腻的食物，饮食宜清淡，有营养易消化为主。一般喂奶量不要过多，适当喂点水，妈妈要多吃一些新鲜水果和蔬菜，增加乳汁的营养，慢慢会改善的。

如果宝宝是吃奶粉的，难免会遇到宝宝便秘，宝宝容易上火，两顿奶之间适量喂些温开水，可以把奶粉冲淡些。

还有妈妈顺时针地围绕着宝宝肚脐按摩一下，也能起到好的作用。

还要注意气候季节的变化，太冷或者太热都会影响消化功能，宝宝的饮食要有规律，养成良好的生活起居习惯。不要挑食等。

分享一个食疗方

10个慈姑，敲碎的加入麦芽糖，加水熬煮饮用即可。

附慈姑图片

由于小孩儿的生长机制尚未成熟，免疫力低下，肠胃功能的不稳定性、体内酸碱度的失衡、饮食不规则、环境寒凉等原因，极易造成小孩肠胃功能的虚弱现象。

肠胃不好的小孩儿，在许多妈妈的眼里是一种最普遍、最常见的疾病，这一直困扰着不少宝妈，下面莲花教你几招，该如何调理肠胃不好的小孩儿，以达到健康的目的。

肠胃不好的小孩儿怎么调理？

一 腹部保暖

肠胃不好的小孩儿，应加强对腹部的保暖护理，保证腹部不受寒凉的侵袭。可以在宝宝的腹部，加穿一件护腹的小兜兜，严把神阙穴的保暖问题。神阙穴，我们俗称肚脐眼，因这个部位比较柔弱，凹陷突出，极易遭受冷风凉气侵入，所以说，护好神阙穴，保暖好腹部是关键。肠胃不好的小孩儿，应该这样调理！

二 合理膳食

肠胃不好的小孩儿，应在饮食上注意。合理膳食，应多补充五谷杂粮。五谷杂粮中富含:丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉、矿物质及各种维生素，营养全面而均衡，多吃五谷粗粮，有助于宝宝的肠胃调理。

1 健脾养胃粥

配料:山药20克、芡实10克、薏米20克、红豆10克、茯苓20克、红枣30克、花生10克，小米50克。做法:将以上食材洗净，侵泡三个小时，放入砂锅中，加适量水，大火煮开，然后小火再煮40分钟，看粥样达到粘稠即可，放入食量冰糖，调理口味。也可以将以上食材，打磨成精细粉末，用90°开水冲饮即可。

2 健胃通肠粥

谢谢邀请。关于婴儿脾胃不好调理措施需根据婴儿年龄段大小区别对待，具体措施如下：

1.饮食调理：针对已经添加辅食的宝宝

可以多给宝宝进食易消化的食物，如汤类、羹类、粥类等；

2.辅食调理：针对已经添加辅食的宝宝

宝宝辅食中可以加入健脾开胃的中药，如麦芽、谷芽、山楂、淮山、薏米、芡实等。同时给宝宝进食时要注意定餐定量，避免过饥、过饱，避免食用凉食食物，可进食温热食物；

3.中医保健：

家长可进行小儿捏脊疗法，对婴儿脾胃有较好的保健作用。

4.抚触

每天对宝宝进行5-10分钟抚触，对宝宝腹部顺时针轻柔***，也非常有效。我家宝宝就是***用这个方法的，效果很好。

5.服用益生菌

宝宝的消化系统比较脆弱，稍有不注意就会引起肠胃的不适，我们家老二就是在吃辅食的时候过早吃肉（还吃的多），所以到现在就是肠胃不好，我也找过好多方法，宝妈可以参考一下:

1.不要吃生冷的食物，如冷饮，冰冻食品。可以多吃一些富含纤维素的水果蔬菜，如果宝宝不[_a***_]吃的话也可以榨成汁来喝。

2.我们可以通过食补来调理，粥，软面条等，好消化还养胃。我经常给宝宝做小米粥，山药粥（老人都说小米，山药养肠胃）。

3.每天早上给宝宝从心口到肚子做抚摸，或者在肚脐周围顺时针抚摸五次（这个得坚持才有效）。

4.平时可以给宝宝喝一些益生菌，也是可以调理肠胃的，我们是搭配着五维葡钙一起喝的。

如果情况严重的最好还是到医院检查，在医生指导下用药，或者喝中药调理。

若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜***保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。

我的肠胃吸收不太好，备孕期如何补充叶酸和营养？

肠胃吸收不好，可以吃些助消化的膳食补充剂。

怀孕时自身及胎儿对生血物质的双重需求、

不论是大脑的发育（从在妈妈肚子里开始算起），还是优化大脑功能，都离不开一些重要的营养素，例如维生素B族和维生素A。对于孕妇来说更需要补充。

需要特别强调的是：活性形式的维生素B12和维生素A主要来源于动物食品，尤其是肝脏。

补充叶酸和营养素的话可以每天吃鸭肝

希望能帮到您，我是多囊备孕，欢迎一起讨论

到此，以上就是小编对于肠胃不好的孕妈该如何饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好的孕妈该如何饮食的2点解答对大家有用。