孕妈注意事项饮食禁忌大全,孕妈注意事项饮食禁忌大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈注意事项饮食禁忌大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈注意事项饮食禁忌大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕不可以吃什么？
2. 对于孕妇来说，有哪些忌口的食物？

怀孕不可以吃什么？

怀孕不可以吃什么？

怀孕期间的饮食没有过多的禁忌，但建议孕妇少吃高脂、高糖、高盐及生冷、辛辣、***性的食物。

高脂食物如披萨、汉堡、巧克力以及各种油炸食品；高糖食物如蛋糕、蜂蜜、白糖、红糖、糕点等；高盐食物如酱、酱菜、咸肉、熏肉以及各种腌制品；生冷食物如雪糕、冰激凌、西瓜、冷菜、冷饭等；辛辣、***性食物如生姜、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。以上这些食物孕妇都应该少吃。建议怀孕期间以清淡、易消化的食物为主，注意均衡营养，合理搭配，保证蛋白质和微量元素的摄入。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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对于孕妇来说，有哪些忌口的食物？

这个问题经常会被大众关注，毕竟安全的度过孕期和拥有一个健康宝宝是所有孕妈妈的心愿。坊间大量流传诸如”孕妇不能吃小龙虾“”孕妇不能吃小火锅“，”孕妇不能吃雪糕“”孕妇不能吃酱油“”孕妇不能吃牛肉“等之类的说法，这些说法大多毫无根据，胡编臆造或牵强附会，民间的习惯是一旦怀孕就必须搞出一些饮食禁忌来，以求心安。

其实孕妇与非孕女性并无本质不同，都应选择健康食物，回避不健康食物。那么孕期是不是要格外注意一些食物，以避免给稚嫩的胎儿带来风险呢？回答是肯定的，这些食物主要涉及酒，咖啡，茶，饮料嗜好品和一些特殊的吃法。

1.酒，没有”安全量“

无论什么酒，都是以酒精为主要成分，只是量的高低不同而已。酒精对胎儿有害是众所周知的，孕妇饮酒后，酒精很快经胎盘进入胎儿体内，严重的话，可造成胎儿畸形，还会损伤脑细胞。因此，孕妇不要饮酒或喝含酒精的饮料。孕期饮酒没有所谓的”安全量“，任何量都有可能损害胎儿，喝得越多风险越大。

2.咖啡

孕妇是可以喝咖啡的，保险起见，每天摄入***不要超过200mg（相当于2-3杯速溶小包装咖啡）。孕妇喝咖啡常常会使胎动频率增加，幅度增大，但尚未发现有实质危害。因此，也可以选择一些低***咖啡。

3.茶

茶通常被视为健康食品，但对孕妇而言，情况有所不同。一般不提倡孕妇喝浓茶，主要是茶中的一些物质会抑制人体对营养成份的吸收。因些，孕妇最好不要喝茶，如果喝茶，也要喝淡茶。

一般来说，孕妇正常吃饭就可以了。

我孕期的时候，不能吃韭菜、韭黄、韭苔之类的东西。一吃胎儿就容易躁动不安，肚子有点难受。不过有些人吃了就没啥反应，所以，这个是因人而异的。

虽然说是正常吃饭，但是我还是有很多东西没吃，例如臭豆腐、烤串、麻辣烫之类的。我听老公说这些垃圾食品吃多了对胎儿不好，所以我就没吃。还有，辣椒也被我老公被禁止了，说是怕孩子上火。

还有，我婆婆说怀孕不能吃羊肉，说是会有羊癫疯。额，可是我怀孕时吃了不少羊肉，孩子也非常白净健康呀。

我认为，饮食上基本没什么需要特别忌口的，不少食物都是因人而异的。但是，药品上就不能随便吃了。生病了不能乱吃药，一定要去医院咨询过医生后才能服用。

我怀孕期间感冒都没有吃过感冒药，轻微的感冒都是煮一杯姜水喝下去，好好睡一觉，基本就好了。

孕期正常吃饭，均衡饮食就很好了，很多东西即使再好吃也不能多吃。例如我很爱吃榴莲，怀孕时榴莲吃多了容易便秘，肚子也有点不舒服。所以，无论什么东西对孕妈妈、宝宝再好，都不可以多吃哦。

适量就是最好。

只要不过量，一般都不会有什么大问题的。如果吃了某些东西不舒服，下次就尽量避免就好了。

我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在育儿的道路上越走越远！

到此，以上就是小编对于孕妈注意事项饮食禁忌大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈注意事项饮食禁忌大全的2点解答对大家有用。