孕妈产后饮食食谱表图片大全,孕妈产后饮食食谱表图片大全图解

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1. 产后餐食谱家常做法？
2. 产妇1-3个月菜谱？
3. 生完孩子食谱？
4. 5·27是我爱吃也是我爱妻，老婆坐月子，有哪些食谱？

产后餐食谱家常做法？

如下：

第一周（产后1-7天）早餐前空腹饮食：生化汤100CC（一杯分为三次喝）。早餐：薏仁饭一碗、麻油猪肝一碗。早上10点：一碗红豆汤。午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分为三次喝）。午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。下午3点：一碗糯米粥。晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分为三次喝）。晚餐：一碗素炖品。晚上夜宵：红豆汤一碗。

第二周（产后8-14天）早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。早上10点：红豆汤1碗。午餐：蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱、麻油腰子一碗。下午3点：油饭一碗。晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。晚上点心：红豆汤一碗。

产妇1-3个月菜谱？

1.早餐：一般对于1-3个月的孕妇，在清晨时早孕反应更加剧烈，早餐可以食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、牛奶、面包、鸡蛋羹等。胃口较差的孕妇可以吃一些咸饼干、烤馍片等咸味的食物，饭后还可以进食苹果、香蕉、草莓等水果补充维生素C。

2.午餐：孕妇午餐可以适当摄入牛肉、排骨、鱼虾，以及各种新鲜蔬菜等，还可以按自身情况适当补充一些米饭、馒头等碳水化合物。

3.晚餐：孕妇晚上容易出现腹胀、消化不良等症状，建议食用一些西红柿鸡蛋面、南瓜饼、山药粥等清淡、易消化的食物。

1、牛奶鲫鱼汤

食材：鲫鱼、牛奶、生姜、香葱、盐、黄酒。方法：把鲫鱼洗净用油煎黄，然后加入生姜、盐、黄酒、水炖汤，汤变白色的时候加入牛奶，煮沸后撒入香葱即可食用。产妇每天可以吃一次。这个食谱有益气活血、健脾开胃、催乳、利尿消肿等作用。

2、乳鸽银耳汤

食材：鸽子、瘦肉、银耳、蜜枣。做法：把鸽子和瘦肉分别洗净切块，放入开水中煮沸后捞出洗净。银耳提前泡发，然后把所有材料一起放进锅里面，加水大火烧开后炖一个小时食用。这款汤有滋养气血、和血滋补的作用。

3、清炖乌鸡汤

生完孩子食谱？

刚生完孩子的产妇体质比较虚弱，需要尽量清淡饮食，可以吃稀质的流食或者半流食。

在生完宝宝的前2-3天最好喝小米粥，或者大米粥、藕粉、面片、豆浆之类，一个星期以后可以适量吃油腻食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，能够促进乳汁分泌，起到增强营养的作用

5·27是我爱吃也是我爱妻，老婆坐月子，有哪些食谱？

话说我也是做了两次月子的人了，但我觉得我吃的都不是月子餐吧！

我觉得月子餐应该是营养又好吃的吧！我坐月子的时候早晚稀饭带有三个荷包蛋，其它没什么变化，没有像我听说的要营养，一天几顿加餐，每顿变着样做好吃的。只要让我吃好我的心情就好。一般都是[_a***_]照顾月子的。可是我的婆婆很特别，她说她不会做饭，也不知道我吃什么，所以我的月子餐就是家常便饭还要家常便饭。

我不知道月子餐该吃什么，我认为是炖汤多一些就好了，不是要下奶吗？鸡汤、排骨汤、鱼汤、羊肉汤、猪蹄汤都行啊？我觉得这好像不难做吧！

婆婆总是一句我不会做就什么都不做了。不真明白是不会做还是不想做。我同学说他在月子里都是汤汤水水的，而且都是婆婆给她自己做，我都是大锅饭做什么吃什么，没有特权。换尿布 哄孩子都没他的事，我就不同了，不停的起来换尿布，给宝宝换衣服，抱起来哄哄。最后落下了腰疼。活该自己难受，我也可以不做啊！我不做这些有人会做，***嘛要逞能呢？

月子里最能看清婆媳关系了。

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