孕妈运动对胎儿的影响,孕妈运动对胎儿的影响有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动对胎儿的影响的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈运动对胎儿的影响的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期走路少对分娩有什么影响？
2. 孕妇可以经常收腹吗?对胎儿有影响吗？
3. 孕妇可以经常收腹吗?对胎儿有影响吗？
4. 怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？

孕晚期走路少对分娩有什么影响？

孕晚期医生一般会建议孕妇多运动，有利于顺产分娩，然而，有些孕妇因为天气炎热，或者是身体的疾病影响，比如：妊娠高血压，心脏病，糖尿病，肾病等等，不适合运动。

孕晚期走路少，并不意味着一定会影响分娩，我当初怀孕也没有运动，但是我是超快分娩的体质，第二胎也生的很快。

1.催生巨大儿。

如果孕妇孕期的进食量远远超过身体需要，那么多出来的养分会被胎儿吸收，胎儿营养过剩，会发育成巨大儿。

2.孕妇过度肥胖，患上妊娠糖尿病。

喜欢吃甜食，尤其是高能量的饮食，都会给身体累积了大量的糖分，如果这些糖分没有随着运动分解出去，而是越来越多累积在孕妇体内，孕妇血糖过高，会患上妊娠糖尿病。

3.分娩时出现难产。

分娩是一件耗费体力的事情，如果孕妇平时缺乏锻炼，那么很难经受住6-8小时的第一产程，宫缩阵痛会让孕妇体力耗尽，等真正分娩时已经无力支撑了。

孕妇整个孕期都应该适当运动，比如散步就是很好的运动，但是要注意时间和自己身体状况，尤其在孕晚期，孕妈妈行动不便，还有些妈妈很容易累，累了就要休息，不要强迫自己运动，适量的运动才对宝宝和孕妈妈有帮助。

孕晚期在孕妈妈身体允许的情况下，还是需要适当运动的，如果天天不运动，身体机能较孕前可能就会下降，而分娩需要消耗很多的力气，从而不利于顺产，会增加生产的难度，增长分娩时间。

孕晚期的运动要量力而行，且最好有人陪伴，累了就要立即休息，坚持锻炼是有利于分娩的顺利进行的。

当然，也有一些体质很好的孕妇，整个孕期不怎么运动，分娩同样很快很顺利，所以除了运动，孕妇的体质，胎儿的实际情况是否利于分娩，都会影响产程。

众所周知，孕期坚持适度煅炼对于分娩有着一定的好处，但是如果孕晚期如果缺少煅炼对于分娩会不会有影 响呢？有没有可以补救的方法呢？

孕8月：胎长约44cm，胎重约1500-2000g。

孕9月：胎长46-50cm，胎重约2000-2800g。

孕10月：胎长约51cm，胎重约3000—3500g。

从以上数据可以看出，胎儿到孕晚期已经是非常大的了，因此很多准妈妈感觉自己的脚步也一天比一天沉重，导致自己也越来越不爱运动。

1、难以减少身体带来的不舒服感觉

2、体重更加难以控制

3、影响分娩进程。

1、散步。这是一项非常适合准妈妈的运动。即使在孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。

2、孕妇体操有利于准妈妈分娩和产后的恢复。

我觉得这个还是因人而异的，每个妈妈的身体情况不同。不能因为运动对分娩有帮助就一直坚持活动，反而不一定有帮助的。

孕晚期经常活动，不仅可以缓解孕期的一些不适症状，而且还能有效控制孕妈的体重。孕期散步（走路）是整个孕期来说，相对安全的运动项目。

Ø 无法减缓不适感：孕晚期由于胎儿的发育，孕妈走路可能会慢一些，身体也会承受巨大的压力。如果不经常活动，反而可能会增加腰酸背痛的感受，[_a***_]的睡眠质量也得不到保证，常常翻来覆去睡不着。

Ø 体重难以控制：孕期活动少的话，孕妈的饮食量也会下降，由于活动少，脂肪囤积在体内，自身体重容易增加，而且胎儿也可能长得更快一些。这些对分娩没有太大帮助，尤其是顺产的妈妈们，可能会增加一定的难度。

Ø 身体得不到锻炼：分娩不仅对胎儿的重量、胎位以及孕妈的产道有要求，还要有一定的产力，才能更快分娩。尤其是盆底肌的力量，如果弹力不够的话，分娩也会更加困难。

如果孕妈是前置胎盘的话，建议减少运动量，也不要太过担心，主要还是要依据自己的情况来。

1) 避免力“竭”：孕晚期的身体和之前是有区别的，走路也要注意，尽量不要让自己太辛苦。平时可以利用一些软件记录下自己走多少步，以及走路的时长，有些妈妈一天能走一万步，有的则只能走两三千，具体要根据自己的情况来。

2) 尽量不要爬楼梯：爬楼梯也是一种锻炼方式，有些妈妈认为爬楼梯能加快分娩速度。但孕晚期还是要注意下，毕竟爬楼梯时身体的重心不稳，很容易摔跤的，这就非常危险了。

个人感觉，没影响！！！

我生了两个，第一个我整个孕期都在家里窝着，孩子经过八个半小时，平安顺产！

第二胎我要带大宝，根本没时间去散步什么的，每天累的不行，前期还偶尔带他去逛逛，中后期几乎也是在家度过的，因为实在太疲劳了，！二胎刚满月没几天，也是顺产，而且是超快顺产，从破羊水到生三个半小时不到！！！

所以我觉得散步对分娩影响真不大，个人身体原因！

孕妇可以经常收腹吗?对胎儿有影响吗？

孕期最好是不要过度的收缩腹部，避免引起宫缩的情况，导致流产或者早产的可能，孕期可以适当锻炼，增强体质，平时不要太劳累，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时饮食要多样化，保持良好的心情，有不适的话，及时去医院检查就诊。

孕妇可以经常收腹吗?对胎儿有影响吗？

孕期最好是不要过度的收缩腹部，避免引起宫缩的情况，导致流产或者早产的可能，孕期可以适当锻炼，增强体质，平时不要太劳累，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时饮食要多样化，保持良好的心情，有不适的话，及时去医院检查就诊。

怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？

怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？

而分娩的时候好不好顺产和产妇在怀孕期间有没有运动肯定多少有点关系的，虽然决定产妇能否顺产主要还是看产妇和胎儿的身体状况，比如骨盆大小，宫缩的强度，还有胎儿的大小以及胎位是否正常等这些都是关系着顺产的进度。但是如果产妇在怀孕时运动的少就有可能造成自身肥胖或者胎儿太大，那么就会加大顺产的难度了。而孕期如果有经常运动，能够提高身体骨骼的柔韧性以及肌肉的弹性，在自然分娩的时候，有助于宫口的扩张，帮助加快产程的进度。

怀孕期间，受到孕激素的影响和胎儿变大带给身体的压力也是越来越大，孕妈负重生活，经常会感到身体疲惫，懒得动是可以理解的，但是如果因此而经常卧床不动，虽然不会对顺产有直接的影响，但是对孕妇健康和胎儿的发育却有可能造成不良的影响，因此间接的增加顺产的难度，所以为了避免出现不良因素，不是医生交代必须经常躺床休息的话，孕妈们最好要做到劳逸结合，这样对身体才有好处。

孕期不运动，对于孕妈或是胎儿会产生这些影响。

在怀孕之后，因为“一人吃二人补”，为了能够让宝宝发育的更好，孕妈都会挑选营养价值比较高的脂肪类食物吃，而且食量也会变大，而吃了这些食物后，如果孕妈又不爱动，经常躺着休息，那么身体的新陈代谢就会变慢，无法将这些食物及时的消化吸收，那么很容易就会形成脂肪储存在孕妈自身的身体上，所以很多人在怀孕后，胎儿没有见长肉自己的体重却蹭蹭蹭的往上涨，就是这个原因。

1. 而孕妇在怀孕后本来身体负担就很重，而肥胖更是会对身体内脏器官产生压力，孕妈就会感觉更累，就更不想动，那么身体的抵抗力就会下降，如此循环反而非常不利于身体健康的。

2. 孕妇肥胖是引起妊娠高血压和妊娠糖尿病的主要原因之一，如果孕期不运动，就会有很大的可能会引发妊娠高血压或是妊娠糖尿病，那么对于孕妈来说是非常不利的状况了。

3. 怀孕后，因受到子宫增大后的压迫，孕妈得肠道蠕动变得缓慢，特别在孕中晚期开始，很多孕妈或多或少都会有便秘的症状，如果这时孕妇缺乏运动，那么肠道蠕动就会更加的缓慢，便秘症状就会加重，而在如厕的时候，就会更加的痛苦。

4. 孕期不运动，身体骨骼和肌肉无法得到舒展，柔韧度不足，那么在顺产开宫口这个过程中，就有可能因为骨盆扩张慢，软产道缺乏弹性而延长分娩的时间，孕妈顺产时的痛苦就会加重。

5. 怀孕期间缺乏锻炼，而营养又过剩，那么就很大的程度会被胎儿吸收，导致胎儿成为巨大儿，那么在顺产的时候，胎儿就有可能因为胎头过大无法顺利的通过软产道，而导致会阴撕裂或者实施侧切手术来***胎儿顺利生出。

6. 因为长期躺着休息，胎儿的活动空间受限，不利于胎儿胎位的转动，而胎儿的胎位则是直接关系到产妇是否可以顺产，如果胎儿胎位不正，那么就会造成难产等危险的状况。

所以，如果不是胎盘前置，宫颈口松弛等比较特殊的原因，孕妈在怀孕期间还是应该要多进行锻炼运动的，那样不仅可以预防肥胖，也可以让顺产变得更加的顺利。

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到此，以上就是小编对于孕妈运动对胎儿的影响的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动对胎儿的影响的4点解答对大家有用。