孕妈饮食要清淡吗为什么,孕妈饮食要清淡吗为什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食要清淡吗为什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈饮食要清淡吗为什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇为什么不能多吃盐啊？
2. 怀孕医生为什么不让吃肉和海鲜？
3. 怀孕了，怎么控制饮食啊？

孕妇为什么不能多吃盐啊？

怀孕后，您有没有出现过口味变重的问题呢？

有的孕妈妈在怀孕后会觉得嘴里淡而无味，做饭的时候总想多放点盐或辣椒，觉得这样吃着才过瘾、才有食欲。殊不知这样做对于孕妈妈和胎宝宝的健康都很不利。

世界卫生组织建议的每日食盐摄入量仅为5克，但生活中人们每天摄入的盐早就超过了这个标准。

吃盐过多，会让人感觉口渴，唾液分泌会减少，病毒会在口腔中肆虐，容易引发感冒和一些呼吸道疾病，而孕妈妈一旦患病，在治疗用药上需要格外谨慎，否则很容易伤害到宝宝。

吃盐太多，还会引发水肿，而孕妈妈本来就容易出现手脚浮肿的问题，这无疑会产生雪上加霜的后果。

吃盐太多还会造成钙流失过多，而孕妈妈自身和胎宝宝本来就需要补充钙质，如果出现了缺钙问题，就会造成小腿抽筋、牙齿松动、全身关节疼等多种问题，此外还会造成胎宝宝骨骼及牙齿发育不良。

除此以外，吃盐太多还容易引发高血压、白内障、心肌衰弱等多种疾病，因此孕妈妈一定要注意少吃或不吃高盐饮食。

事实上，对于孕妈妈来说，孕期饮食的一个重要原则就是要注意尽量清淡一些。

清淡饮食可减少不适感：在怀孕期间特别是怀孕早期，妊娠反应会让孕妈妈出现恶心、呕吐、食欲下降、消化不良等症状。吃得过咸或过于油腻常常会让症状更加严重，所以为了缓解不适，孕妈妈的饮食应当以清淡、适口为好。

孕妇吃盐过多，会加重肾脏负担，也会影响胎儿的肾脏生长发育，甚至还会导致皮肤发黑，孕妇吃的食物过咸，宝宝的是他呢，嘴唇都会有反应了，所以平时少吃盐，但是不要不吃盐。

怀孕医生为什么不让吃肉和海鲜？

怀孕医生为什么不让吃肉和海鲜？

首先医生说不吃肉和海鲜是与当时特定的状况有关，比如说消化不良了或有点肠胃功能欠佳的状况时，因为怀孕了是特殊的状态，腹内还有胎儿，孕妇出现消化不良时，很可能会伴随腹痛腹胀、恶心呕吐、甚至腹泻、便秘等症状，因此那个时候医生交待，不要吃肉和海鲜，要注意清淡饮食和吃易于消化的食物，与肉和海鲜是富含高蛋白、相对来说较难消化有关，另外，因多数海鲜是偏凉性或寒性的食物，在体质敏感的人或胃肠功能相对较弱的孕妇等体质过敏等特殊情况下的人来说，极易引发或加重消化不良或对身体存在不可确定的不良影响，还是慎食、少食或不食为妥。

等症状消失了，胃肠功能基本恢复正常了，再酌情试餐，试餐后无异常发现，再逐步食用肉类，并注意避免油煎油炸类食物，和平衡膳食，兼于海鲜富含蛋白质且寒凉之品较多，如果以前没有吃过海鲜，不建议怀孕时食用，以防出现不良反应或影响身体，即使是以有常吃海鲜的，在孕期尤其是怀孕早期，也应酌情慎食、少食或不食，并避免一次性摄入过多，以防引发流产等意外。

总之，孕妇的膳食应因人因地因时而异，并注意因孕妇当时的情况而灵活施膳，既要保证提供充足的营养，注意饮食多样化，注意谷薯类、蔬果类、肉蛋奶鱼虾豆和豆制品类、坚果油脂类的合理搭配食用，更要注意食品的卫生新鲜和[_a***_]，以保障母胎安全，利于优生优育。

可能是孩子体重大，不能补太多怕生的时候不好生，再一个估计是因为海鲜是发物，吃多了不太好，我其实是个素食宝妈在我怀我儿子期间我几乎没吃过肉和海鲜，但产检一切都正常孩子也很好，其实不用担心不吃肉或海鲜会没营养，关键是吃素要吃的全面，蔬菜水果合理搭配，孩子反而比别的抵抗力高而且很聪明，生孩子的时候羊水***净，医生当时都夸我儿子干净，加油，

怀孕后肉是可以吃的吧，不过生肉就最好别吃了，细菌太多，海鲜孕妇是不建议吃的，主要有以下几点原因

一、吃海鲜容易过敏，加上如果自己本身又是过敏性体质，对宝宝肯定会有影响的

二、海鲜是属于寒性食物，容易引起肠胃不适，再说又有活血化瘀功效，如果吃太多海鲜严重的话导致流产哦

所以各位宝妈为了肚子里宝宝健健康康的话还是忌一下口哦控制一下自己，可以适当吃一点，但是不能过多，螃蟹就完全不要吃了哦

怀孕了，怎么控制饮食啊？

女性在怀孕期间，由于不同的月份所需的营养不同，所以饮食也是需要时时更新的。一般在早孕期间也就是怀孕1-3个月，此时由于可能发生早孕反应，孕妇可能出现消化功能紊乱、食欲比较差，应该少食多餐并且选择容易消化的食物，避免过于***的食物。在孕中期，早孕反应已经消失，由于胎儿生长发育对钙和铁的需求比较高，可以适当的多吃肝脏、动物骨骼以及肉类、豆类或者是菠菜、谷类等。在孕晚期，由于接近于分娩，如果胎儿发育正常，避免暴饮暴食，避免过多的脂肪摄入，避免胎儿过大而影响正常分娩。

我的身高也是163，产前体重100斤，一胎产后七天立即恢复产前体重，怀二胎也是32岁，产后月子期间最重110斤，出月子后自然恢复，产前体重。

要想产后恢复体型快，不在于产后怎么吃，月子怎么吃，而是要在孕期就要严格控制体重的增长。

我两次孕期的体重控制得还是不错的。

我的经验就是，不要认为自己是孕妇就可以放开肚子吃，不要以多吃孩子才会有营养为借口，放任自己的胃口越来越大。

下面，我将我的孕期的饮食习惯分享一下。

[胡瓜]早餐：一盒牛奶+一个鸡蛋，

或者一杯拿铁咖啡+一块无糖蛋糕

[胡瓜]午餐：少量主食+大量蔬菜+定量的鱼，瘦猪肉，牛肉等

[胡瓜]晚餐：大量蔬菜+定量的鱼，瘦猪肉，牛肉等

[胡瓜]点心：牛奶，或者是低糖水果

大家好，我是我跑起来叫翻滚，很高兴回答您的问题。对于（怀孕了怎样控制饮食？）我个人是这样看的。

孕妇是需要营养的，为什么要控制饮食？

可以多吃一些好吃的东西补的东西。对身体有好处的东西。

比如说鸡鱼豆制品。一些对身体有好处的东西。

也可以多吃一些补钙的补脑的。这些东西对胎儿都有好处。

也要一定要注意。不能吃一些寒凉的东西。比如螃蟹呀什么的。什么雪糕啊，冰棍儿啊？凉的饮料啊或者是？我都不能喝。

不能吃辣的东西。麻辣烫的水煮鱼，酸菜鱼啊，这些东西都不能吃。

以上回答是我个人看法。希望能够对您有所帮助。谢谢！

孕初期如果不呕吐多吃健康营养的不需要控制， 七个月以后吃太多容易造成胎儿过重分娩痛苦！ 分体制吧！不是所有人都需要控制！ 我生三个，没有节食过，属于喜欢的东西吃个饱， 石榴一天七个，冬枣大枣当饭，爱吃肉天天炖鸡汤， 出门穿孕妇裙子，别人也看不出我怀孕八个月了，身上唯一长肉的地方就是肚子里的孩子，生完了我体重就恢复正常了，吃多少都长孩子身上了！也没有什么孕期糖尿病之类的问题，孩子都很健康！因为三胎连着生，到第三胎的时候，肚皮有点松弛， 走路困难，体重130斤左右，还是只是肚子胖了， 孩子八斤自然分娩时间比前两个久一点五个小时才生下来， 很痛苦， 当时都没有力气了， 但是孩子非常结实， 胎儿营养足长得高！ 明显生命力强一些！但是有些孕妇哪怕是喝一口水，营养都被母体吸收了，虽然母亲长了三四十斤肉胎儿都不到五斤，生下来很小！生完宝宝体型完全回不去了， 所以这种情况应该尽量合理调整饮食配合维生素，节食又能保证胎儿营养，一般前三四个月尽量不要节食哦！

到此，以上就是小编对于孕妈饮食要清淡吗为什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食要清淡吗为什么的3点解答对大家有用。