孕妈不运动胎儿体重低,孕妈不运动胎儿体重低怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈不运动胎儿体重低的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈不运动胎儿体重低的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗？
2. 产后都半年了，每天运动健身可就是一斤都没瘦怎么办？

怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗？

怀孕才三个月，就要运动，你是多爱运动啊。

我怀孕三个月的时候，还处于孕吐高峰期呢，好在我回了我妈家，有我妈精细照顾，心情也好很多，即使这样，别说运动了，我动都不想动。

一天吃啥吐啥，食物在我嘴里，完全就是跑龙套走过场。我看到自己吐出的东西，又加重了我的恶心，天呐，现在想想还反胃呢。

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感谢邀请！怀孕三个月，整天不运动，我感觉这样是不好的，但也不是绝对的，还是要视个人的情况而定。一般情况下，孕妇在怀孕两个月的时候会出现呕吐等身体不适的状况，三个月后身体已经恢复正常状态，这时候，孕妇可以根据自身状态做一简单运动，比如散步、浇花、或做简单的午餐、晚餐，收拾家务，对于正常孕妇来说，这些事都可以完成的。但也有例外，比如大龄孕妇、身体有基础病的孕妇，建议还是要听从医嘱，做不做运动或做哪类运动要根据医生的建议视情况而定。

我的回答也许很片面，仅供参考而已，具体的、更专业的回答建议您根据自身情况咨询正规的妇产科大夫或有资历的学者、专家。祝您身体健康，幸福快乐！

怀孕三个月，准妈妈的早孕反应可能还没有消失，会感觉比较疲劳嗜睡，此时准妈妈整天都不运动一般也不会对胎宝宝产生太大影响。

怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗

怀孕三个月，胎宝宝虽然刚刚发育成人形，但在没进入孕中期之前准妈妈都需要特别小心谨慎，不可做剧烈运动，否则容易导致胎儿发生意外甚至流产。

另外，怀孕前三个月准妈妈都有可能感觉四肢乏力，头晕，嗜睡，整天都提不起精神，这也是正常的现象。

怀孕3个月，胎宝宝其实还很小，大概只有准妈妈一个拳头那么大。记得我以前怀孕的时候，整个孕早期都感觉特别难受，不想吃饭，四肢又没劲，更不想运动。

此外，别说运动了，有些准妈妈在怀孕早期仅仅一个孕吐就已经非常难受了，每次等孕吐完就只想好好休息一下。

总之，怀孕三个月，准妈妈不想运动也是正常的现象，建议尽量保持愉悦的心情，做好孕期产检，等到怀孕4个月早孕反应消失了再运动也是可以的。

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小雪是意外怀孕，不知道的时候还是一切正常，从孕6周知道自己怀孕后开始反应很厉害，每天都是恶心，想吐的状态，吃也吃不下，乏力，嗜睡，每天和床最亲，基本是在床上度过的，一直到孕14周才慢慢有点精神，和床的亲密度才下降不少。

孕早期没有条件也没有精神更没有力气去运动，想以后顺产的话也是要孕中期胎儿比较稳定才会去运动，所以说孕早期不运动是正常的，对胎儿也是有利的，为什么这么说呢？

1、孕早期胎儿还不太稳定，要静养。

从受精卵受精时，妈妈还不知道，这时候一般没有反应，但是当胚胎着床之后持续分泌绒毛膜促性腺激素，妈妈慢慢开始有反应了。

小小胚胎着床之外，因为还太小，不太稳定，一般不建议进行太激素的运动，否则可能会有流产的迹象的发生。

而很多妈妈可能还会有着床出血，或者是子宫增长后和宫颈分离导致内膜出血，又或者是流产倾向的出血等，这时候医生都是建议静养，症状不严重的不运动正常上下班正常生活没问题，但是如果比较严重的可能就会和床一起呆几个月了。

那些试管婴儿的，还是早产严重的不但不能运动还要在家里躺几天。

2、想吐胃口不好，精神状态就不太好

绒毛膜***升高之后，整个胃肠蠕动也变慢，吃东西也消化不了，好像也不觉得特别的饿，胃肠的***反应比较大，吃到一些不太合适的东西就会想吐。

不想也是干呕，甚至还有少部分的孕妇吃什么吐什么，最后不得不去[_a***_]进行治疗。

怀孕三个月，整天不运动，这样好吗？

孕妇怀孕早期，因为体内的激素变化，孕妇容易打瞌睡，感觉整个人懒洋洋的，根本不想运动，每天只想要睡觉，但是又担心，不运动对胎儿发育产生不利的影响。

怀孕三个月，孕妇不运动会怎样？

1.如果孕妇没有孕吐反应，胃口也很不错，但是长期缺乏锻炼，会让孕妇体内累积过多的脂肪，孕肚大，而且孕妇容易患上妊娠糖尿病。

2.如果孕妇孕吐比较严重，头晕眼花，整个人比较虚弱，对气味特别敏感，那么怀孕早期以休息为主，这时候胎儿不大，孕妇即使天天睡觉，进食少，对胎儿影响不大。

3.胎盘前置，有流产史，宫颈口过松的孕妇，建议卧床休息。

4.如果孕妇只是恶心，但是精神也不错，那么早上可以适当散步半个小时，可以缓解孕吐。

怀孕早期，医生并没有强制要运动，孕妇可以根据自身的情况来选择，怀孕中期是孕妇锻炼的最好时机，每周5-8小时的有氧运动是最好的，怀孕晚期，每天可以坚持散步。

产后都半年了，每天运动健身可就是一斤都没瘦怎么办？

在孩子出生六个月之内减肥，或者说恢复身材是非常关键的时间节点。

有统计表明，孩子出生六个月之后还保持非常胖的状态，这个人未来肥胖的风险要增加四倍。

不过，不要在孩子一出生就准备减肥，42天以后开始真正的调整身体，90天之后开始进入瘦身减肥的状态，是比较科学和安全的。

你为什么在孩子出生之后，然后进行运动，而没有减肥的效果有两个方面，你要留意。

第一，减肥，降低你的体脂体重首先不是运动，而是食物。记住七分靠吃，三分靠练。准确的讲是这样的，六份靠吃，两份靠练。一分坚持，一分休息。

这样才是一个正确的方案。如果你胡吃海喝，或者根本不注意热量和营养的摄入，只是去健身运动，你会哭的，基本没有什么太大的效果。

原因是很多女士在孩子出生哺乳期的时候。父母会给到他很多的热量。吃进去的营养，事实上是足够的，或者说基本达标，但是热量是严重超标，这是中国的很多哺乳期的女性的饮食结构。

你现在要考虑的是将你身体的热量摄入降下来，降到你现在要考虑的，是将你身体的热量摄入，降到一个合适的数据，然后注意营养的补充，确保奶水的充足，同时进行合理的运动才会看到效果。

产后减肥幸福攻略,“五要，***要”要做好!

1要及时给宝宝喂母乳

宝宝吸吮母乳可以消耗妈妈多多脂肪哦；宝宝吃母乳，母乳喂养，神圣责任，幸福体验，支持母乳喂养，获得人生第一块金。

2要坚持锻炼

产后身子弱，避免剧烈体育锻炼，多轻柔的有氧运动锻炼，爬楼梯，散散步或者是进行慢跑锻炼，瑜伽锻炼、丰胸提臀、燃烧”宝妈妈的卡路里”

3要控制饮食

产后需要补充大量营养，少摄入油脂高热量食物，适当鸡蛋，牛奶等营养品来调理。尽量多吃一些蔬菜和水果，可以适当的吃一些山楂

4要合理使用束腹带

腰腹部赘肉过多，大便之后带收腹带半个小时左右塑造身形。减肥效果杠杠的，简单实用。

5要多吃高纤维食物

谢谢邀请，减肥这个事情不是只要运动就一定能减肥的，不知道题主你每次都是做哪些运动，还是只是单纯的做一些有氧运动。而且减肥并不一定是减重，一定要知道这个概念。

减肥除了运动以外还要加上合理饮食，总之就是管住嘴，迈开腿，而且运动也得有合理的运动***

如果你平时只是单纯做一些有氧运动，想达到减肥的效果的话，每次锻炼必须在40分钟以上，因为人跑步40分钟以后才开始燃烧脂肪，而我们运动减肥的主要目的就是为了燃烧脂肪，所以如果单靠跑步等有氧运动来减肥，那你必须运动四十分钟以上才有效果，如果题主是这种训练方式，肯定除了吃以外，运动量没有达到。

对于孕妇来说，产后减肥，确实是一项比较困难的任务，首先饮食这一块得从里到外改变，多吃水果蔬菜，少油少盐，然后加上运动，运动一定要达到力竭的感觉，

建议题主可以去健身房锻炼，除了吃以外，运动上要有氧运动和无氧运动向结合，先无氧后有氧，然后达到生酮的效果，生酮加上运动，再加上合理膳食，等于快速减肥。这是纤体瘦身的主要核心。

希望对你有所帮助，我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者，如果有什么不明白和建议，，可以下方留言探讨。

你的点赞和关注将是我坚持下去的最大动力，谢谢！

谢谢邀请！

我们一般说产后六个月是黄金减脂期，因为相对这段时期刚生完孩子，代谢还是比较高的（虽然吃的多）。但当半年后身体各方面都稳定了，再减脂就相对困难些。

这里我先不探讨刚生完孩子关于盆底肌，腹直肌分离，等一些问题。直接讨论你的问题，为何一斤没瘦？

首先，减肥一定是能量赤字，就是摄入的能量小于消耗的能量。我们运动也只是增加能量消耗。

这里由于刚生完孩子的原因，所以可能你在饮食上没有做太多的调整，我的建议是少吃一些油脂类食物，多吃高蛋白食物，少吃碳水，在饮食上适当做出调整。

第二。你已经产后半年了，相信一些产后的损伤都有所改善了（没改善的还是要好好改善）。所以可以增加运动量。运动***取力量训练＋有氧运动，力量训练增加肌肉可以提高我们的基础代谢，提高消耗。而且可以让松弛的皮肤更紧致。做有氧运动时一定要坚持半小时到一个小时，因为有氧运动在持续二十分钟后脂肪参与供能的比例最大。

最后就是坚持，通常我们减脂期间每天的能量赤字控制在500～600大卡左右，而消耗一公斤（2斤）脂肪需要7700大卡的赤字。所以请坚持下去，肯定会看到效果的。

到此，以上就是小编对于孕妈不运动胎儿体重低的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈不运动胎儿体重低的2点解答对大家有用。