孕妈降血糖饮食食谱表格,孕妈降血糖饮食食谱表格图

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈降血糖饮食食谱表格的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈降血糖饮食食谱表格的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕4个月，血糖6.68，怎么控制饮食？有好的食谱推荐吗？
2. 孕妇7个月糖耐有点高，一天的食谱应该怎么吃？
3. 孕妇血糖偏高的人喝什么茶可以缓解，或者是有什么食材呢？

怀孕4个月，血糖6.68，怎么控制饮食？有好的食谱推荐吗？

我怀我宝宝的时候，前期血糖都没有问题，就是到了六个月的时候去查就高了，就是中间的那段高了，空腹的都还好，所以医生就告诉我怎么控制饮食，不控制的话，血糖一旦高上去，就要去医院住院打胰岛素，控制血糖，这个也是很麻烦的，所以那时候我也是非常的难熬的，每天不敢多吃饭 ，吃几口饭而已，就吃黄瓜，芹菜，苦瓜，无糖的杂粮面包，猕猴桃，纯牛奶，一个鸡蛋……就是不能吃甜的东西，米饭跟面条这些都含糖成分比较高，所以都要控制吃，主要是少吃多餐 ，菜这些尽量吃苦瓜芹菜，黄瓜，这都是控制血糖的。

刚从医院控糖出来。

简单说呢，就是不能多吃，也不能饿。

比如说，每天主食，早中晚一共4-5两，米面粗粮都算；蔬菜每天1斤。每天500ml牛奶或者豆浆或者酸奶，瘦肉/鱼虾每天至少半斤。水果不超过200克。

少食多餐，上午下午睡前加餐，无糖酸奶呀，全麦面包呀，酱牛肉呀，鱼虾沙拉呀都可以，千万不要让自己感觉到饿，如果身体代谢脂肪转化成糖消耗，就会产生一种叫酮体的东西，对胎儿也非常不好。

我是孕26周查出血糖高，目前孕34+5，血糖控制的很好！我告诉你，一定少吃，多餐！我是这样吃的，早上测了空腹血糖之后一个鸡蛋，一碗豆腐脑，（原来还喝牛奶，后来发现我一起吃血糖就起来就不吃了），等测完一小时和两小时血糖，这时也有10点多了，这时再吃点蒸紫薯（半颗），中午我就光吃菜吃到稍微有点饱（除了带淀粉类的菜，其他的都可以吃），然后再测一小时和两小时血糖，到了下午四点左右我又会吃根黄瓜和西红柿之类的，再吃半颗紫薯！晚餐和中餐一样！夜里九点到十点左右加餐也是一颗鸡蛋和半颗紫薯！就这样后面每次复查都过关，医生说我控制的很好！现在我孕晚期了，就中餐晚餐吃饭时加了点杂粮饭（盛饭勺一勺子），里面加一点大米、黑米、赤小豆、绿豆！目前自己在家检测的血糖也基本可以！希望对你有用

我孕14周，昨天去测血糖4.9。

我不吃米饭，吃粗粮粥，全麦面包，饼干都吃的无糖的，其实这些很难吃，但是没办法，血糖一但吃高了，很难控制。

水果的话，柚子吃一点，苹果两三天吃一次。

牛奶是喝的纯牛奶，酸奶隔几天喝一瓶。

关注我，带你降糖，我现在事7个月了，也是从四个月6.4开始控糖的！

主演就是控糖，吃糠咽菜！少吃碳水！多吃瘦肉蔬菜，水果尽量放在上午吃，尽量吃一些糖分少的，大米粥一定不可以喝，平时做饭尽量少油少盐！适当运动！

孕妇7个月糖耐有点高，一天的食谱应该怎么吃？

少吃糖分高的食品，

糖耐当天要空腹去！

　　一、

　　a。检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两(即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。

　　b。不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，,这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等

　　c。水果要***，尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。

　　d。多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

　　e。.多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

　　二、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。

　　三： 前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

孕妇血糖偏高的人喝什么茶可以缓解，或者是有什么食材呢？

孕妇血糖高不能喝茶，怀孕中期目前有血糖高的现象，要及时复查的，连续检查三天，血糖高是可以控制的，血糖不是很高可通过饮食与运动加以控制，实在不行可以遵医嘱用加以控制。情况建议少吃米饭，面食或含高的[_a***_]。多吃蔬菜，可以吃些西红柿，黄瓜等含糖量低的水果。饭后2小时内散步半小时也可有效降低血糖。控制一段时间再复查。

到此，以上就是小编对于孕妈降血糖饮食食谱表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈降血糖饮食食谱表格的3点解答对大家有用。