32周孕妈助顺产运动,32周孕妈助顺产运动有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于32周孕妈助顺产运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍32周孕妈助顺产运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 准妈妈爬楼梯有助于顺产吗？
2. 怀孕32周胎位是横位，会影响顺产吗？该怎么办？
3. 孕32周做B超球拍状胎盘怎么办?能顺产吗？
4. 32周产检需要做什么？

准妈妈爬楼梯有助于顺产吗？

孕晚期不建议爬楼梯，可以散步。

因为肚子大了，爬楼梯是有一定困难的。特别是有些孕妇肚子特别大，都看不到脚下的路，爬楼梯很容易发生意外。

我怀孕期间也有爬楼梯，当时爬楼梯是因为胎位不正，爬楼梯让胎儿活跃一些，能够把胎位转过来。那时候是每天爬两三圈的楼梯，一楼到五楼，每天晚饭后散步半个小时。后面胎位转过来后我就没有再爬楼梯了，因为那段时间爬楼梯出现假性宫缩。

我不知道是不是我个人身体的原因，每次我爬楼梯都会有肚子痛的现象，大宝的时候，因为工作性质是检查楼层卫生要爬楼梯，也是出现肚子痛的现象，后面就没敢再爬楼层而是转厂区周围的卫生了。

所以相对于孕晚期爬楼梯我更愿意散步，我家两个孩子都是顺产而且产程都是比较快的，估计也是跟我经常散步有关。

孕晚期最适合的运动就是散步了，如果产检一切正常的情况下可以适当散步，每天晚饭后散步半个小时，这样有利于加快顺产的产程。

当然除了散步，孕晚期运动还有瑜伽，这个得专业训练才行。

不要爬楼梯，不要爬楼梯。

如果我家住在5楼，我每天上下班或者正常的起居要爬几次，那没有任何问题，我相信准妈妈是可以爬的。

但如果我为了更好的分娩更好的顺产，我每天去爬个20层楼，每天爬个几次，千万不要。

1这是一个相当大的剧烈的运动。孕妇的心肺功能本来已经经受了怀孕的严苛的考验了，这个时候还要给自己增加负担，这是不合适的。

2大部分孕妇在孕期都经过了一个增重少的，长20-30斤，多的甚至可以长50斤以上。增加的体重，这些负荷都在我们的膝关节和踝关节上面。如果这个时候我们再去过度的爬楼梯，做类似于登山的运动。那对我们的膝关节和踝关节将是一个非常大的磨损，一旦这个磨损产生，想要恢复就是非常困难的。

3孕妇尤其是到晚期的时候，活动不便爬楼梯容易受伤，楼梯过道非常的狭窄，人来人往容易磕碰，而如果摔跤的话，后果将不堪设想。那如果挑一个人少点的地方，万一摔了连扶你起来的人都没有，那也是危险的。

4爬楼梯对顺产并没有帮助。爬楼梯的时候我们用力摒气，这个时候会产生负压，是肚子的压力增大，但这个压力并不会对我们的子宫，对我们的宝宝产生什么正向的影响，虽然也谈不上负面，但是至少对促进分娩是没有用的。

目前分娩的动因到现在也没有研究清楚，可能跟激素啊各方面的都有关系。

但绝对跟爬楼梯没有关系。因为如果有关系的话，我们不用爬楼梯，在家里练摒气和卷腹就可以了。

准妈妈爬楼梯不仅对顺产没有帮助，还会有害。很多准妈妈跟我讲，有种说法是——孕妇，尤其是孕晚期爬楼梯有助于顺产，这是严重的误区。

在这里我要告诉大家：孕妇千万不要爬楼梯！

首先，爬楼梯不会有助于顺产。

其次，爬楼梯对关节不好，尤其是孕妇。本身因为怀孕的荷尔蒙变化，已经关节比较松动，再加上体重增加，对关节更不好。

这是许多人的误区，以为走路，爬楼梯可以帮忙顺产。

事实上，做适度的运动，可以帮忙控制baby 的大小，baby 不过大，好顺产。所以运动是间接的有帮助顺产，而不是走走路可以把骨架放大或让baby 入盆等。如果baby 已经 8 斤了，天天跑马拉松也没用！

美国妇产科医生，医学博士，知名医学专家，行医30余年

内华达州立大学医学博士

纽约州立大学医学院总医师

纽约州立大学医学院任教

作为一个过来人，可以很负责任地告诉你，爬楼梯并不会“催生顺产”。

一般来说，是否可以顺产，主要是受到胎位、胎儿体重、待产妈妈的产道、产力、精神状态，这几个因素的影响。

而爬楼梯只是一项***性的运动，只能让孕妈妈消耗一些多余的热量,锻炼一下大腿和臀部的肌肉群，增加生产时的体力罢了，其实这一点任何一项轻量型[_a***_]都可以做到。不过，还是不建议孕妈妈在孕中晚期爬楼，因为爬楼会给孕妈妈和胎宝宝带来潜在的安全风险，如：膝盖损伤、跌倒、增加腰腹压力等。

因此，如果孕妈妈想要顺产的话，最重要的就是要控制好体重，然后坚持每天进行凯格尔运动，以及散步、孕妇瑜伽等有氧运动，并且有一颗相信自己能够顺产的决心，剩下的就听医生安排就好了，相信你一定可以顺利生产！

怀孕期间爬楼梯，真的有利于顺产吗？并没有。我用我的亲身经历告诉你，老人常说的，怀孕期间爬楼梯有利于顺产，这是一种误解。

怀大宝时，整个孕期都在上班，那时和老公一起租的房子。我们租的房子在五楼，是那种老式的房子，没有电梯。于是，我每天上下班都要爬3分钟左右的楼梯，一直到怀孕9个月回老家待产。怀孕期间听很多老同事说，孕期多爬楼梯多走路可以帮助顺产，所以孕后期每天都坚持散步一个多小时，然后再爬楼梯回家。

我当时想，这么大的运动量，顺产应该会比较轻松。生产当天，即使疼得腰都直不起来，我仍坚持爬医院楼梯，直到我疼得实在走不动了。结果，生大宝我整整生了18个小时，生完后整个人都虚脱了。

而我同事怀孕后就没上班，整天呆家里玩游戏，很少做家务。但是她生宝宝可快了，进产房不到半小时就生了，她婆婆都来不及赶去医院。

孕期爬楼梯锻炼的确对孕妇有一定的好处，但是对顺产的作用能力有限，相反，它对孕妇的风险更大。

事实上，决定能否自然分娩（顺产）的三大要素是产力、产道和胎儿。产力是生产时作用的力，胎儿大小取决于孕期营养，而产道多取决于孕妇自身身体条件。当然，孕期时适当运动能够改善产道环境，其中最主要的是改善软产道的弹性。

产道分为硬产道和软产道，硬产道就是指骨盆。骨盆大小和形状会影响顺产，骨盆的大小和形状是先天因素，一般来说，孕期运动很难改变。而软产道的弹性可以通过适当的运动来改善，但是这种作用能力有限。而且每个产妇身体素质不一样，并不是每个产妇都能通过爬楼梯来加速产程。有些产妇的产道弹性本身就比较差，爬楼梯非但作用不大，相反，在孕期爬楼梯可能会有一定的危险。

孕期爬楼梯有哪些危害？

1.爬楼梯容易损伤脊椎和膝盖，加重水肿。孕期孕妈身体比较笨重，身体对脊椎、大腿和脚的压力更大，引起腰酸腿疼，容易加重大腿和脚部水肿。爬楼梯时，孕妇需要反复的弯曲膝盖，膝盖压力增大，容易损伤膝盖。

2.爬楼梯容易导致眩晕。孕妇孕期身体笨重，爬楼梯是无氧运动，需要耗费孕妇大量的体力和氧气。因此，孕妇爬楼梯时很容易造成眩晕，危害孕妇安全。

3.爬楼梯容易导致宫缩，引起流产。孕妇爬楼梯时腹部用力，容易加重孕妇宫缩，严重可能导致孕妇流产。

孕妇坚持适当运动的确对顺产有帮助，但是基于爬楼梯的危险性，孕妇最好不要选择爬楼梯来帮助顺产，以免发生危险。孕期运动可以选择比较舒缓轻松的运动方式，比如去公园散步，孕妇操或孕妇瑜伽等。孕期适度运动，才能帮助孕妈度过愉快的孕期和艰难的生产过程。

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怀孕32周胎位是横位，会影响顺产吗？该怎么办？

提要：怀孕32周胎位是横位，会影响顺产吗？该怎么办？

在孕晚期，很多孕妈妈对于胎儿胎位非常关注，毕竟胎位如果不正，不仅影响胎儿的顺产，并且发生危险的几率也会相应地增加。

由此可见，如果准妈妈想要顺产，有一个正常胎位是非常重要的！

一般来说，孕28周的时候，通过B超检查就可以检查出是否为异常胎位。而32周之前是纠正胎位的最佳时间。因为孕32周以后，胎儿降迅速生长，而羊水量在持续减少，此后胎儿的姿势和胎位保持相对固定。

而如果32周的胎位是横位，依旧有如下办法可以纠正胎儿的胎位。

1、饮水疗法

通过饮水来补充羊水，达到让胎位正位的目的。如每小时饮500〜800毫升，每天饮水10次，连续饮用3天后，休息3天，通过去医院检查胎位情况，是否纠正。

2、胸膝卧式转胎

这个动作之前最好征求医生的意见，适用于孕30周以上的孕妈调整胎位。

我当时怀孕情况和你一样，甚至医生都考虑剖腹产了，但是临近生产的时候就自己转过来了。医生有教方法转胎位，可以试试，

不管如何都要放宽心，常散步，一般情况下会自己转过来的

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说在怀孕的30周之前也有很多宝宝是坐着的，称为臀位，也有躺着的，称为横位。

不要太紧张，一般30周以后大多数宝宝会乖乖的转成头朝下的，医生根据情况还会在孕28周左右，教孕妈做操纠正胎位的，叫做膝胸卧位操，往往做此操可以纠正胎儿，每天早晚各一次，每次做10分钟，连续做一周，然后去医院检查。

在横位分娩时，还会发生很多情况，比如临产时变成足先出来、出来一个***瓣、二个***瓣等，变成臀位，臀位分娩最后娩出的胎头容易发生新生儿窒息、臂丛神经损伤及颅内出血等损伤。如果生产时变成臀位，医生和助产士的技术很重要，能及时恰当的处理，也可以考虑顺产，尤其是二胎（第一胎也是顺产），顺产的机率还是有的。

但如果是肩膀或先露或小手先出来了，那是很难生出来的，就直接选择剖腹产。

希望我的回答能够帮助到你！

孕32周做B超球拍状胎盘怎么办?能顺产吗？

能否顺产，还有骨盆宽度、胎儿体重大小，孕妇血压高低等很多因素决定，我怀二胎时就是球拍状胎盘，医生说如果其他因素正常，也可以顺产！最好听医生的，孕37周左右时医生给综合评估，看是否能顺产！除了医生的建议，也要看自己的意愿，现在医院也根据孕妇的需求决定！我们二胎最后做B超因为胎儿体重7.8斤，我有点轻微的漏斗形骨盆，第一胎时医院不让刨腹产，当时用的胎吸才生下来的，医生说二胎也可以试试顺产，不行再刨腹产，我们强烈要求二胎刨腹产，医生就同意刨腹产了！

32周产检需要做什么？

每次孕检的具体时间和项目安排，每个地区甚至每个医院都有差别，下面仅仅以北京三甲医院的孕检时间表为例，介绍32周的孕检项目。32周的孕检项目主要包括胎监和基础检查。

从32周开始，每次孕检，都要做胎心监护。

胎心监护是通过使用电子监护仪器测试胎心率。一般监测时间为20分钟。医师会根据你的胎心率曲线来判定是否合格。正常的胎心率是每分钟120-160次，通过对胎心率的监测，可以判断孕晚期胎儿是否健康。

很多准妈妈在胎心监护的时候，不容易通过，下面分享几个小贴士，

一定不要空腹。

如果胎儿不动，可以用手动动肚子。

要去医院室外场地呼吸新鲜空气。

包括体重、宫高、腹围、血压、血常规、尿常规等检查项目。

希望回答对大家有帮助

32周这个阶段，没有特殊情况的话，要2周检查一次。有特殊情况，如双胞胎、有妊娠疾病等，要加大频率。32周通常来说还不用做胎心监护，只需要做最常规的产检和B超，有的医生会再次确认血常规和尿常规的情况。

身高、体重、血压、胎心率、宫高、腹围、胎位，现在必须要定胎位了，这时胎位不正，还是可以调整的。我当时就是胎位不正，抬头位于脐部以上，到38周再去查的时候，胎位自己就正了。

1、这时的B超可以检查大排畸时没有看出的项目，如脑积水等，如果大排畸已经看过，就不用再复查了。这时，会关注脊柱排列是否整齐。

2、胎儿的双顶径、股骨长、头围、腹围这些指标都要检查，如果发现胎儿过大或过小，没有其他疾病等问题，会建议通过饮食来调节。现在还来得及。

3、胎心率也会检查，只要在120-160次/分就是正常的。

4、胎盘的位置、厚度和分级要进行检查，一般来说胎盘的成熟度应是1级，我家二宝当时去测是0级，医生也说没问题。

5、羊水的指数和深度要进行检查，指数在7-18厘米是正常，深度在3-7厘米为正常。羊水偏少会建议多喝水来补充羊水量，防止缺氧。羊水过多，只要胎儿正常，会建议休息。

6、会告诉胎儿脐带绕颈的情况和胎动情况，脐带绕颈的要注意数胎动，防止缺氧。

血常规检查主要是判断孕妈妈有没有贫血的症状，尿常规检查是判断孕妈妈是否存在尿路感染。因为这些都是孕妈妈常见的问题，检查也很简单，快速。

总之，32周已经到了孕晚期，要按时产检，注意数胎动，注意饮食合理，等待2个月左右，就会和宝宝见面了。

到此，以上就是小编对于32周孕妈助顺产运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于32周孕妈助顺产运动的4点解答对大家有用。