7个月孕妈的饮食,7个月孕妇的饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于7个月孕妈的饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍7个月孕妈的饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 七个月的宝宝开始添加什么样的辅食呢？

七个月的宝宝开始添加什么样的辅食呢？

辅食是母乳、奶粉喂养的补充，提供婴儿发育所需完整均衡的营养，是奠定宝宝一生健康的基础。添加辅食应该根据宝宝的生理发育阶段来，这就需要家长们在给孩子添加辅食的时候应该与孩子成长的月份所需的营养素需求相匹配。

正常7个月的宝宝已经长出乳牙，有一定的咀嚼能力，可以添加除粥、蛋黄、果泥、蔬菜泥、烂面、豆腐等稀糊状食物外，可以逐步添加瘦肉末、馄饨、鱼肉等食物，同时也可以选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

添加辅食的原则是：

1.循序渐进，由少到多、由稀到固、由简单到多样。

2.逐渐接近自身家庭饮食习惯，不照办”别人家“、”专家“、”国外“经验。

3.以婴儿身体适应状况为调整依据，生长状况是衡量辅食是否合适的黄金标准。

添加辅食的注意事项：

1.最初添加辅食时，一种食物适应2~3天，再添加其他辅食，一旦过敏，比较容易找到过敏原。

2.每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。

3.选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂辅食，培养宝宝健康的进食习惯和礼仪。

我家二宝就是7个月开始添加辅食的，没添加的时候觉得很难，也有些发愁。但是，开始了，就很轻松了。而且也是一件很有乐趣的事情，一起来做做看看吧。

辅食添加适合一样一样地尝试，每种新的食材建议食用3天后再换新的品种。观察宝宝的身体情况，看有没有腹泻、便秘或者过敏。找个小本子或者做个电子表格，记录下宝宝的反应，合适的就继续给宝宝吃，不合适的就等3个月之后再加。

蔬菜可选择的很多，菠菜、油菜、西兰花、小***、南瓜、冬瓜等都是市场上很容易买到的蔬菜。

摘取几片叶子，用蒸锅或者辅食机蒸熟，大约10分钟就好。蒸熟后再加水搅成泥糊状，让宝宝先吃一小点尝试。我当时是把菜泥和米粉混合一起喂的。

根茎类的食物可以选择胡萝卜、土豆、红薯。

将胡萝卜、土豆、红薯切成小块，用蒸锅或者辅食机蒸熟，大约15-20分钟。蒸熟后加水搅成泥，直接给宝宝食用，或者和米粉一起食用。

水果可以吃苹果、香蕉、火龙果等。

苹果可以用蒸锅蒸熟，搅成泥吃，和米粉混合吃都可以。苹果还可以用勺子刮着吃。

香蕉直接打成泥、用勺子压成泥都可以。我也尝试烤过、蒸过，味道都是宝宝接受的。

火龙果直接生吃即可，用勺子压一下很容易碎。吃火龙果是可以缓解便秘的，这个特殊注意一下。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

七个月的宝宝，还应该继续给宝宝吃 “泥糊状辅食” ，如宝宝米粉、各种菜泥、果泥、蛋黄泥、肉泥、肝泥等。

7个多月的宝宝开始长乳牙，进入蠕嚼期，开始使用嘴的前部来获取食物，用舌头和下颌来熟悉食物的软硬程度。因而要给宝宝尝试多种类、不同味道的食物。

PS：① 宝宝辅食应该坚持 “无盐、无糖、少油” 的原则；

② 按辅食添加的原则 “逐类多样” 的添加辅食，每添加一种，吃三五天，注意观察宝宝是否有过敏反应。

根据《中国居民膳食指南（2016版》的建议，一岁前孩子应该以奶类为主，辅食为辅。

因而七个月宝宝每天总奶量约800毫升左右，可以这样安排一天的饮食：

早晨：母乳或配方奶；

上午：辅食+母乳或配方奶；

下午：母乳或配方奶；

7个月的宝宝呢，如果是已经从6月龄的时候开始吃辅食，七个月的时候呢，辅食的种类大概吃到6到10种了。

可以优选猪排骨，当然如果是***家的小宝宝呢选择鸡小胸。排骨呢肥瘦相间，口感好，味道香，宝宝的接受度高，同时猪肉也是不容易致敏的肉类，比较适合宝宝初次尝试肉肉。

我们将排骨或鸡小胸焯水，去掉血水后，在锅里煮或者是蒸，当然在煮或蒸的同时呢，要加入一些葱和姜去掉肉的腥味。肉煮熟后，我们把排骨捞出来，去掉上面的骨头，以及挨着骨头的筋膜，捣成泥。

这时候呢，家里妈妈买的辅食机，就离下岗的时候不远了。如果之前的一个月的辅食的进程，宝宝对辅食接受度很好，那么我们可以把肉用辅食研磨碗研成泥儿，或者捣成肉泥，而不用辅食机捣成泥，家庭辅食机可以调档的话，我们稍微要把颗粒的状态调得稍大一点。让食物的状态哪泥糊状中带一点小颗粒。

可以把肉加到之前宝宝吃成功过的菜和米粉中一起喂给宝宝吃。当然也可以喂给宝宝。 宝宝刚开始吃肉的时候，每天的量不要太多，大概为一勺左右就好了。

宝宝当然不会吃饱啦，就用之前吃过的米粉以及蔬菜来补充。 每一种新食物的尝试都要连续给宝宝吃三天，如果没有过敏反应的话，就可以每天吃肉了。

七个月大宝宝整个食物体系就初步建成了。就是说有一种能吃的主食就是宝宝的米粉，几种蔬菜（根茎类的以及叶菜类的），当然还有水果以及宝宝最爱的肉肉。 宝宝每天都要吃到米粉、菜（选择其中的一种到两种）、肉了，那么在另外的时间给宝宝吃水果。

下面分享7-9月龄宝宝如何添加辅食，以及添加辅食的注意事项。

一.依据出牙情况，适当喂碎末食物

这个阶段的宝宝，已经可以添加肉泥了，甚至可给点碎末状的食物吃。需要提醒各位妈妈，末状食物的添加得基于宝宝长牙的前提下，他们要有主动进食的意愿，愿意用可能并不完整的牙齿咀嚼食物。

二.肉泥、肝泥、鸡蛋、粥、面都可添加

这个阶段宝宝的食物开始变得稍微丰富，可添加肉泥、肝泥，鸡蛋、粥、面条也能慢慢加入，宝宝开始对这个世界充满好奇，还可能爱盯着在吃东西的成人的嘴巴，他们的这个动作是在告诉妈妈，他们已经做好了迎接世间美味的准备。

三.添加条状水果，训练抓握、咀嚼能力

面条可以慢慢添加，鸡蛋先从1／4蛋黄开始，还可切条状的水果，如苹果条，训练宝宝手抓的能力。他们如果将抓起来的苹果往嘴里放，这意味着宝宝有了早期自我吃饭的意识。

四.适当训练，为后期咀嚼打下基础

到此，以上就是小编对于7个月孕妈的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于7个月孕妈的饮食的1点解答对大家有用。