孕妈怎么控糖饮食的食谱,孕妈怎么控糖饮食的食谱图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈怎么控糖饮食的食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈怎么控糖饮食的食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇低糖三餐菜谱？
2. 孕期“控糖”有多重要？

孕妇低糖三餐菜谱？

．早餐：孕妇在吃早餐时可以饮用低糖类的奶制品，并用粗粮，如山药、玉米、土豆、全麦制品等来充当主食，还可以食用一个鸡蛋、适当种类的水果和适量的蔬菜。

．午餐：对于有控糖需求的孕妇来说，午餐可以食用一小碗杂粮米饭加半斤左右的蔬菜，并食用适量的肉

类，肉类建议选择鸡肉、牛肉和鱼肉等，并且做法一定要注意避免油炸、红烧和糖醋。

.晚餐：晚餐的搭配与午餐相似，可以在晚餐中增加蔬菜的量，还可以用豆制品代替肉类。

牛奶和水果块，搭配全麦面包片或全麦饼干。

菠菜蛋白饼：将菠菜切碎，加入蛋白、少量面粉和调味料，搅拌均匀后煎成薄饼，搭配水果或全麦面包片。

烤蔬菜三明治：将番茄、洋葱、彩椒等蔬菜切片，放在全麦面包上，撒上少量低脂奶酪，放入烤箱中烤至金***即可。
午餐：

鸡胸肉沙拉：将鸡胸肉切成丝，加入生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，淋上少量柠檬汁和橄榄油调味。

紫菜豆腐汤：将紫菜、豆腐、蘑菇等食材放入锅中，加入适量清水和调味料，煮至食材熟透即可。

烤三文鱼配蔬菜：将三文鱼切成块，加入洋葱、彩椒等蔬菜，撒上少量盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤至金***即可。
晚餐：

紫薯牛肉粥：将紫薯切成小块，加入牛肉、米粉和适量清水，煮至食材熟透即可。

烤鸡胸肉配蔬菜：将鸡胸肉切成块，加入洋葱、彩椒等蔬菜，撒上少量盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤至金***即可。

蒸鲈鱼配青菜：将鲈鱼清洗干净，加入姜片、葱段等调味料，放入蒸锅中蒸至熟透，搭配清炒青菜。
以上是一些适合孕妇的低糖三餐菜谱，建议孕妇在食用前咨询医生或营养师的意见

孕期“控糖”有多重要？

孕期“控糖”很重要。我同事的老婆，由孕期妊娠糖尿病，转化成终身糖尿病。现在每天早中晚，需要打三次胰岛素来控制血糖的稳定。

同事老婆是32岁怀孕的，也算是大龄孕妇了，怀孕初期先兆流产症状比较明显，躺床上保胎了好久，才保住胎儿。

由于长期的保胎不能活动，加上自身体质原因，和对食物的吸收状况不同，孕期体质又比较特殊。大概在7个多月时，发现血糖偏高。

由于在孕期，也不敢乱用药，医生建议先进行饮食控制，但效果不太好。

8个月左右的时候，回农村老家过年，可能是没有及时去医院体检，也可能是回老家累到了，或者是饮食和生活习惯的改变吧，他老婆半夜感觉肚子疼，送到医院，经检查，胎死腹中。

确实让人伤心，好不容易保胎到8个月，就快生产了。

同事很后悔说，早知道7个月的时候就剖腹产，把孩子拿出来，放保温箱里养着，或许还能保住。

但是医生说胎儿突然停育，跟孕妇血糖高有一定的关系，也可能是胎儿先天发育就不好，总之保不住的小孩，强行生下不见得是好事，哪个父母不想[_a***_]孩子健健康康的呢？

优生优育很重要，从备孕开始，孕妇就要时刻关注自身的各项指标，如有异常，一定要及时治疗，一定要多听医生的建议，以免遗憾终生！

千万不能因为怀孕了，就不加以控制。每个人体质不同，像我同事老婆这样，估计本身的胰岛功能就不是太好，所以引发了终身糖尿病。

我是高龄产妇，38岁。建档时我的小本子上有一个特殊标签， 醒目的提醒各位医生我属于特殊人群。

就因为高龄，所以就有妊娠糖尿病，做糖耐时候查出来的。

医生要我挂营养科，营养科医生拿出各种模型，非常形象的告诉我，各类食物我能吃多少，又给我打印了一份食谱，告诉我照着吃，没错。

最后走时，医生说了句，你这个年龄妊娠血糖这样已经是很不错了。

从那以后每天严格按照产检医生给的表格做空腹和饭后血糖监测，严格认真填表。

糖高多可怕？

糖高宝宝会成为巨大儿，我严格控制饮食，生下的宝宝7.6斤。

糖高容易羊水过多，医生形象的形容，别人的宝宝在桶里游泳，我的宝宝在池里游泳，其实这样并不好。

40周宝宝没动静，正常医生会让你回去继续等宝宝发动，但是我是妊娠糖尿病，医生就直接收入病房，输液催动宝宝发动。

40+2在宝宝没有任何动静的情况下，剖腹产子。

到此，以上就是小编对于孕妈怎么控糖饮食的食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈怎么控糖饮食的食谱的2点解答对大家有用。