孕妈生完宝宝的饮食菜谱,孕妈生完宝宝的饮食菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈生完宝宝的饮食菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈生完宝宝的饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产的宝妈们回家后的月子餐都吃些什么呀？
2. 孕妇生产完，吃什么食物比较好？
3. 孕妇生孩子的时候吃什么好？

剖腹产的宝妈们回家后的月子餐都吃些什么呀？

二宝四个月，两个宝宝都是破腹产出来的！大家都知道剖腹产不同于顺产，饮食上要有变化。但是在生产前就要有所准备，因为手术后必须得等放气了才能饮食，所以前一天的饮食跟这个就关系很大。

由于在生产前一天晚上必须10点禁食，很多妈妈前天就想好好犒劳一下自己。吃了不易消化的食物。我就是在生产前一天吃了牛排，导致于手术后三天了还一直无法排气，饿的前胸贴后背，还是不能吃东西，最后只好用了开塞露才放出一点点气。

所以。第一：在生产前一天要正常饮食，吃比较容易消化的东西。

第二：产后如果没有排气，又饿的慌可以喝点饭汤。医院的食堂都会提供，但要早点去买

第三：排气后，正常是术后一到三天。这时恰逢生理性涨奶，也是排恶露的时候。可以喝生化汤帮助排恶露。可以吃小米，面条，鸡蛋，鲫鱼汤等

到第二周后就可以跟顺产的一样饮食了

来看看剖腹产月子餐的一日三餐饮食***，参考参考。

早餐 银耳鸡蛋粥+2个小花卷

豆豉油麦菜

素炒藕丁

早加餐 健脾养血粥（早）

午餐 小米山药粥+2个小馒头（冻）

酱香鸡翅

青椒牛柳

蒜香芦笋

午加餐 四宝健胃露（午）

第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。。其功效能够补肝明目、补益气血。

第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。，建议可食用麻油腰花

第三周、第四周恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡

产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等***性食物

孕妇生产完，吃什么食物比较好？

感谢邀请。

刚生产完的妈妈最好是吃半流质的食物，因为这时候消化系统比较虚弱，如果吃难以消化的食物会导致肠胃不适，反胃恶心。3~5天后，孕妈妈的身体还是会比较虚弱，这段时间应该多补铁补血和蛋白质，日常可以吃鸡蛋、小米、红枣，还可以吃一些细碎的动物血和肝脏，增加血红素铁的来源。对于产后的妈妈来说不宜吃油腻重口味的食物，反而适合一些清淡的粗茶淡饭，油腻会让产妇很不舒服，只要保证食物多样化，营养均衡的话，就可以帮助妈妈们很好地回复健康。

5~7天之后可以多进补，适当的肉类，富含蛋白质的食物，多增加食物多样性，增加易于被产妇吸收的优质蛋白，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。增加液体食物的摄入也是可以下奶的，并不是说必须给孕妈妈多喝煲汤，反而很多肉汤中的[_a***_]含量较高，而蛋白质大部分都还保留在肉中，所以，多喝肉汤反而不是上策。

一周之后，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，不用榨汁，最好不要冷藏后，吃前用热水烫一会儿，以免过度***肠胃。

孕妇生孩子的时候吃什么好？

您好！谢谢邀请！

孕妇生孩子，如果是顺产可以吃点清淡的东西，或者想吃点什么就吃点什么，宝宝出生时需要用力气，生了之后休息三四个小时就可以吃鸡蛋，各种汤，饭，面食物，身体需要滋补，孩子需要充足的奶水，如果是剖腹产什么东西都不能吃，吃了东西做手术对肠胃不好，宝贝出生了，妈妈躺着吊一个星期的消炎针，每天只能吃点易消化的，面条，稀饭，汤之类的食物调理身体。

谢谢大家！

孕妇生孩子的时候吃什么好？

孕妈你好！为了保证分娩的时候有力气，孕妈在产前需要进食保证能量供给，分娩在即，出于对生产的恐惧，宫缩疼痛又不停地侵袭，有些准妈妈无法保持镇静，食欲也会受到影响，不想吃东西，甚至连水也不想喝，这样对分娩实在是不利的。

其实，临产相当于一次重力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力把宫颈口开全，才有体力把宝宝从***排出。不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量会减少，引起宝宝在***内缺氧。

那么分娩前应该吃什么食物呢？

1. 香蕉，产妇在生产前应该适量的多吃一些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素个铁质，有通便补血的作用，在产前通过多吃香蕉，能预防产后出现极度贫血的情况。
   
   
2. 中医学认为，临产前在饮食调节上应该***取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用，比如牛乳，蜂蜜等。
3. 营养价值高和热量高的食物，常见的有鸡蛋、牛奶、鱼虾等，为满足产妇对热量的需要，临产前吃一些巧克力是很有益的。
   
4. 多吃含水分多的半流质食物，分娩过程中产妇会大量出汗，身体消耗水分比较多，所以临产前应该吃含水分比较蹲的食物，汤水适量喝就可以了。
   
   

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孕妇生完孩子急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，最重要是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛，更要多吃各种富于营养的食物。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细。臻月孕妇餐营养师专家指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。

产后喝点蘑菇汤

妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生婴儿吃得较少，如果再服催奶之品，反而会导致乳汁分泌不畅。因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可，三天后，再加喝滋补汤。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持身材。

产后煲汤时尽量少用补剂。一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药的数量和种类不能过多，也不主张多用参芪当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。

老人们通常会认为，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物。其实，新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的食物，如不充分摄入，会使维生素缺乏，对身体反而不利。

营养片剂别多吃

无论年轻母亲还是中年母亲，都要注意食物的多样化，每种菜肴都应充实数量、丰富色彩。最好应用五色搭配原理，黑、绿、红、黄、白，尽量都能在餐桌上出现，既增加食欲，又均衡营养，吃下去后食物之间也可互相代谢消化，同时也解决了许多女性饮食偏好的问题。长此以往，身材自然纤细有度，肤色也会润泽亮丽。

在此还要提醒各位妈妈，不要依靠服用营养素来代替饭菜减肥，遵循人体的代谢规律，食用自然的饭菜才是正确之选。早晨是万物生发之际，人体代谢旺盛，早餐可尽量安排得丰盛且多样化一些，主食、牛奶、蔬果、禽蛋类，最好应有尽有，以加强营养的摄取吸收。中、晚餐的量宜相对减少一些，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面汤、米汤，不要喝咸汤，以减缓夜间休息时身体的负担。

那么孕妇生完孩子后在饮食上该怎样补呢?坐月子吃得不能太精细。

到此，以上就是小编对于孕妈生完宝宝的饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈生完宝宝的饮食菜谱的3点解答对大家有用。