孕妈高血糖怎么控制好饮食,孕妈高血糖怎么控制好饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈高血糖怎么控制好饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈高血糖怎么控制好饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇血糖偏高，怎样才能降的快一点？
2. 孕期血糖一直高，控制饮食没用该怎么办？
3. 有高血糖的孕妇早餐吃什么食物可以降血糖？
4. 有高血糖的孕妇早餐吃什么食物可以降血糖？
5. 血糖高的孕妇能吃哪些水果和蔬菜呢？

孕妇血糖偏高，怎样才能降的快一点？

孕期血糖偏高，建议可以通过改善饮食结构，适量的运动来帮助调整。

建议主食方面，可以把主食换成五谷杂粮，可以选择黑麦，全麦，糙米，荞麦，燕麦，绿豆，豌豆，赤小豆，莲子，土豆等。可以做成粥或者是米饭，最好把主食全部换成以上这些，如果刚开始不是很习惯，可以把一半的主食换成以上这些。

这些五谷杂粮升糖指数低，饱腹感强，不容易饮食过量，也不容易感到饿，而且营养很丰富，含有很多维生素B族，膳食纤维，钾，镁等。

菜方面，每天建议吃一斤的蔬菜，其中绿色的蔬菜要占到一半，因为这些菜升糖指数低，饱腹感强。建议可以选择营养价值高，又耐咀嚼的蔬菜，比如芥蓝，芥菜，雪里蕻，茴香，西洋菜，西兰花，菠菜，空心菜，萝卜苗，芹菜，菜心，茼蒿等。每天可以吃80克的豆制品，200到300毫升的牛奶，1到2个鸡蛋，肉类可以选择鸡肉，鱼肉，瘦肉，虾，牛肉等，脂肪低，蛋白质高。每天可以吃100克到150克左右。

水果建议可以在两餐之间吃，每天吃200克左右，可以选择升糖指数低的水果，比如苹果，樱桃，李子，柚子，鲜桃，香蕉，梨。

可以参考上面的饮食建议，保证饮食营养的均衡，同时还可以帮助控制血糖，平时运动也不能少，建议每天可以散步快走30分钟左右。

如果通过改善饮食加强运动之后，血糖还是偏高，需要去医院内分泌科就诊咨询，必要的时候需要使用胰岛素治疗。

孕期血糖一直高，控制饮食没用该怎么办？

我分享一下我的经验，仅供参考，我也是血糖高，所以每天早上一个鸡蛋，一袋低脂牛奶，一个青菜包，中午吃一碗不讲米饭，瘦肉吃几块，青菜吃很多，晚上糙米粥一碗，吃点蔬菜，番茄，黄瓜生吃，水果甜的一律不吃，核桃一天三个，不加餐，血糖从5.8降到了4.7,现在七个月了，也不觉得饿，习惯就好了，饮食一定控制，糙米还可有利补血，就是难吃了点

孕期高血糖，对孕妇、对胎儿都有危害。孕期高血糖，控制不好，影响两个人的健康和生命安全。对孕妇的危害是容易感染，难产。对胎儿会得巨型症，畸型，出生后低血糖等。

孕期高血糖有两种情况，一种是孕前血糖就高了，没有发现或没有控制好就怀孕了。二是怀孕后血糖升高。不管何种情况，降糖控糖是硬道理。

首先还是调整控制饮食，在控制总量的前提下，多餐少食。你说控制饮食没用，不知道你的饮食控制是否达到你本人需要的最低维持量，或者你只是却得比以前吃少了一些就算是控制饮食。我想你最好找营养师，或者产科专家，根据你的精况制定个严格的具体的饮食方案，在保证满足母子营养供给的情况下，不能摄入过多的热量。

其次，根据身体情况适度动，运动可以减肥控糖降糖，增强免疫力和抗病能力，对以后生产有好处，提高顺产机率，减少和避免难产。

三，前这两条确实不管用时，就要启劲胰岛素治疗。

上面说这么多，孕期高血糖，关系到两条生命的安全，我想最好到大医院专科或专科医院接受治疗。网上只能给你提些建议，还不是具体的治疗方案。

谢谢邀请。

谢邀！

妊娠糖尿病多与[_a***_]进食过多，以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关。

孕妇，一般在孕后24周到医院进行妊娠糖尿病的筛查，如果孕前超重，也建议在孕后18周筛查，检查前不用刻意调整饮食。以免影响检查结果。筛查的目的就是早发现，早治疗。因为孕期糖尿病会成为今后发生糖尿病的高危人群。孕妈妈一定要注意。

孕期血糖高，控制饮食没用，不知道您是如何饮食控制的？那就先说说如何通过饮食调理？

第一、饮食均衡，食物多样化，食物种类包括:蔬果、肉类及奶、蛋、豆类等

第二、主食要做到粗细搭配，主食中加入杂粮，比如燕麦、糙米、荞麦等，粗粮中的膳食纤维有利于餐后血糖的控制

第三、选用低脂类的瘦肉类食物，如鱼肉、猪瘦肉等

第四、维生素矿物质要充足，维生素B组可促进糖脂代谢，矿物质铬可以提高机体对胰岛素的敏感性。食物比如:糙米、燕麦等

在怀孕期间的女性，一般到了怀孕20周左右的时候，需要进行糖耐量测试，如果是在孕期之内出现了异常的血糖升高，这个对于胎儿的发育是存在一定影响的，所以需要进行血糖的控制。

因为妊娠期糖尿病的判断是需要根据糖耐量测试的，需要检测女性的空腹血糖，餐后一小时血糖和餐后两小时血糖，空腹血糖的正常范围应该是在3.9到5.1之间，而餐后一小时血糖的正常范围应该是在10.0以内，餐后两小时血糖的正常范围应该是在,7.8以内，只要是有一项偏高，就属于妊娠期糖尿病。

如果是血糖的持续偏高，这个很容易引起胎儿发育过快，导致形成巨大儿，有可能会引起胎儿发育的异常，也有可能会增加正常分娩的难度。

如果是通过控制饮食的方法不能有效地控制住血糖，这种情况就需要通过使用药物来进行控制了，比较常见的比如说可以通过使用胰岛素。

因为人体内的胰岛素的主要作用就是有效地促进糖分的代谢，如果是本身体内胰岛素缺乏的情况下，或者是体内的胰岛素活性比较低，就有可能会引起体内血糖的代谢速度出现一定程度的减慢，就有可能会引起妊娠期糖尿病。

所以通过适当的补充胰岛素就可以有效地加快体内的血糖代谢速度。并且胰岛素地降低血糖，它与二甲双胍或者其他的降糖药物是不同的，它不会引起人食欲的下降，不会影响营养的吸收。

主要少吃一些升糖指数比较高的食物，比如一些细粮多吃一些粗粮或者粗细搭配，只要各大营养素均匀就行，还有你吃进去的营养大部分是小孩先吸收然后再是你自己吸收。最后还可以加上一些运动有效控制体重。希望能帮到你！

有高血糖的孕妇早餐吃什么食物可以降血糖？

血糖高的人要特别注意饮食的管理，特别是对于高血糖的孕妇。孕妇在孕期需要摄入充足的营养来供给母体的代谢和胎儿的生长发育。所以在早餐上要选择营养高热量低的食物。例如鸡蛋，蔬菜，牛奶，红薯或者玉米。一般没有一些食物可以起到很好的降血糖的效果。所以对于食物的选择可以选择一些低热量的食物。

有高血糖的孕妇早餐吃什么食物可以降血糖？

血糖高的人要特别注意饮食的管理，特别是对于高血糖的孕妇。孕妇在孕期需要摄入充足的营养来供给母体的代谢和胎儿的生长发育。所以在早餐上要选择营养高热量低的食物。例如鸡蛋，蔬菜，牛奶，红薯或者玉米。一般没有一些食物可以起到很好的降血糖的效果。所以对于食物的选择可以选择一些低热量的食物。

血糖高的孕妇能吃哪些水果和蔬菜呢？

绝大多数水果和蔬菜都能吃！

孕期高血糖，首要考虑血糖稳定，同时胎儿的营养保障，各类营养素，如蔬果中富含的B族维生素、维生素C、植物化合物、钾、镁、膳食纤维等，需要足量供给。

普通蔬菜和水果，不是膳食蛋白质、脂肪、碳水化合物的良好来源。

因为血糖的直接来源是食物中的碳水化合物，间接来源是膳食总热量——就是各类食物，尤其是肉类、烹饪油、坚果等食物吃太多，导致身体无法利用的营养物质，被转化为脂肪储存在皮下和脏器周围，对已经很高的血糖也有直接和间接的不利影响。

蔬菜中，日常绝大部分蔬菜，如绿叶菜、瓜果豆类、茎叶类等，都可以大量吃——因为它们水分多、热量低、碳水少。一般孕期可以安排摄入500克以上的蔬菜，以满足身体和胎儿生长的需要。

莲藕、南瓜、芋头、山药、鲜豌豆、鲜毛豆等蔬菜，含有较多的碳水化合物，正餐吃的话，得减少部分主食米面。

水果中，香蕉可以当主食吃；榴莲和牛油果热量高，水果干热量很高，水果汁血糖生成指数高。这些水果和水果产品，需要特别注意。

常见的水果，苹果、番茄、梨子、木瓜、西瓜、甜瓜、芒果、菠萝、李子、哈密瓜等，都可以适量吃，满足休闲饮食的乐趣。每天可以安排三次，每次50-100克，可以在两餐之间、运动之后吃，随时监测血糖。

孕期，需要通过全方位的饮食和运动调整，对血糖进行管理，吃得好，胎儿发育健康！

不能吃降糖药，会影响孩子，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物，同时应增加膳食纤维摄入量，蔬菜水果可以吃西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等，都是不错的。

高血糖根本原因就是摄入大量的高gi(高血糖生成指数)的食物，尤其是精米、精面和含糖食品，经常反复导致我们的血糖过山车，最后影响我们胰岛素功效及分泌，从而出现血糖高，血糖高宝妈可以考虑吃粗粮，我介绍的几个朋友，效果都非常好，不过口感就差了点，要健康这个是很有必要的。所以我们选择果蔬优先选择低gi(低血糖生成指数)的，这些可以多吃，而高gi值果蔬要少吃，而且建议在两餐中间食用，错开血糖高峰值。同时可以多吃点黄瓜、紫甘蓝、樱桃、西柚等，这些果蔬可改善胰岛素敏感，更利于控制血糖。祝您好孕！欢迎大家分享各自的经验！

大家好，我是营养师健哥，用专业的知识为你解答体重、三高等健康问题。喜欢的话，可以关注我或发表评论，谢谢大家！

第一，水果虽好，要选对要适量

一般建议孕妇至少每天保证175克碳水化合物，复合型碳水化合物优先于简单碳水化合物，而水果中的糖分大多为果糖，需要引起重视。

我们将血糖指数GI大于70的称为高GI食物，小于55的是低GI，55-70为中GI。对于血糖高的孕妇而言，吃低GI食物是相对较为安全的，比如樱桃、李子、苹果、猕猴桃等。但是要注意，出了血糖指数，我们还要关注食物本身的含糖量以及你的总食用量。比如樱桃血糖指数低，但是你一吃一大盆一斤多，血糖高的孕妇怎么能承受呢？

中国居民膳食宝塔推荐妇女备孕时的水果摄入量是200-350克，孕中晚期、哺乳期是200-400克。建议准妈妈们准备好一个厨房秤，吃水果称一下，不要随心所欲吃上一大盆。也许你觉得怀孕前吃那些水果没有影响，但是孕后体内激素发生变化，你的饮食需要格外重视。

第二，蔬菜足量，叶菜最佳。

相对于水果而言，蔬菜本身几乎不含糖，限制就很少了。

一方面注意土豆地瓜山药一类淀粉含量高的，不要当蔬菜，要当主食吃，否则对于总热量控制影响很大。

另一方面注意足量吃菜。膳食宝塔推荐备孕妇女300-500克，孕中期、孕中晚期是300-500克，哺乳期是400-500克。基本上，一天要吃到一斤生重的蔬菜是比较好的。比如菠菜、油麦菜、小油菜、西蓝花、芦笋等等，根据自己喜好，搭配选择。

做菜避免用蚝油，其中一般都有糖，对于总体控制血糖不利。

第三，控制主食。

虽然控制蔬菜和水果，但高血糖孕妇也要注意主食的搭配，避免单一精致碳水化合物。每餐要保证粗细搭配，比如小米、薏米、红豆、糙米等等，也可以配合薯类，丰富主食，延缓血糖反应。

1哪些人能吃水果？ 因为水果对血糖还是有一定的影响，所以，只有血糖控制得好的朋友才能吃水果。对于血糖控制得不好的，还是先好好地管住嘴、迈开腿、用好药，把自己的血糖控制好了再吃水果也不迟。 2能吃那些水果？ 不同的品种，对血糖的影响不同，含糖量也不一样；我们应该尽量选择对血糖影响小、而且含糖量少的品种。 3能吃多少水果？ 吃水果可不要贪多，每天以 100～200 克为好，而且可以分次食用。比如，上午吃 100 克，下午吃 100 克。 如果还担心血糖不稳，可以将主食减少一点点，比如，吃了 100 克的水果，在下一餐的主食就要少吃两口了，那么，100 克是多少？下面有图哦！ 4什么时候吃合适？ 建议在两顿饭之间吃水果，而不要在饭后马上吃，以免血糖的变化太大。

到此，以上就是小编对于孕妈高血糖怎么控制好饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈高血糖怎么控制好饮食的5点解答对大家有用。