足月孕妈饮食注意什么事项,足月孕妈饮食注意什么事项呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足月孕妈饮食注意什么事项的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足月孕妈饮食注意什么事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 足月胎儿可以随便吃东西吗？
2. 孕后期饮食要注意什么方面的啊？还是要小心一些的？
3. 37周足月就随时会生吗？
4. 怀孕期间在饮食上有哪些注意事项？番茄酱炒鸡蛋可以吃吗？

足月胎儿可以随便吃东西吗？

胎儿足月并不是可以随便吃东西了，只能说相对于孕早期和孕中期，胎儿更加稳定，但这时孕妈咪仍需注意饮食。

一，胎儿足月宜多吃的食物

1，缓解水肿：鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等，另外低盐饮食也可缓解水肿。

2，补充维生素和矿物质：芹菜、莴苣、苹果等新鲜蔬菜和水果。

3，补充钙和铁；牛奶、虾皮、蛋黄、动物肝脏、海带、菠菜等。

二，胎儿足月宜少吃的食物

1，可能会***子宫：太冰的食物（如冰淇淋、冰镇水果等），腌制的食物（如榨菜、腊肉、豆腐乳等）。

2，可能会使胎儿过大：大补食物（如人参、阿胶、燕窝等），高热量食物（如油炸食品、甜食等）。

孕后期饮食要注意什么方面的啊？还是要小心一些的？

有研究表明，孕期营养状况会影响妊娠、分娩及哺乳期母体身体的健康，胎儿的生长发育、出生后的健康及成年后的疾病发生都与孕期营养有明显关系。因此保证妊娠期的合理营养对母体健康和下一代的正常身心发育具有重大的意义。

（图片来自网络）

妊娠晚期是指孕满28周至加周。此期胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母体索取的营养素更多，并要在体内储存以备出生后消耗。而母体除供给胎儿生长发育所需的营养外，自身也要储备营养，以供给分娩时消耗所需。研究表明，足月胎儿的蛋白含量为母体重的8％一9％左右，约437 g，是胎儿自身体重的15％，占孕妇整个妊娠期蛋白质贮存量的45％左右。[1]

由此可见，蛋白质仍然是首要供给的营养素，其次是钙、磷和维生素D。多项研究表明，妊娠可导致妇女骨量降低。引起产后妇女骨量减少及骨质疏松可能有多种因素：首先孕期钙需求量增加，胎儿的营养源于母体；其次是钙的摄人量不足；再次于妊娠期间由于内分泌水平的变化，可以不同程度地影响胃肠功能，导致钙的吸收不良。我国膳食以植物性食物为主，钙摄入较低，对母体骨钙含量有一定影响，因此提倡孕期积极补钙。这是胎儿牙齿和骨骼生长所必须的。如果供给不足，婴儿不仅出牙时间推迟、体质虚弱容易得病，而且患佝偻病的可能性增大。

伴随着妊娠孕周的增加，注意饮食和铁剂补充是预防孕妇贫血的有效措施。胎儿利用铁制造自身的血液和肌肉组织，同时还要在肝脏中适量地贮备，以供出生后6个月内消耗，孕妇至少有300 mg铁贮备方能满足胎儿和胎盘的需要。如果母体贮备不足，就会影响新生儿储铁量．使婴儿较早出现缺铁性贫血，因此为适应红细胞增生、胎儿生长和孕妇各器官生理变化的需要，在中晚期适当配合补充铁剂，防缺铁性贫血[2-3]。显然，在此阶段孕妇对各种营养物质的需求量进一步加大。由于***增大，对胃肠道形成一定挤压，部分孕妇有厌食感，予以特别指导。食物构成仍延续中孕期食谱，但要求在早、中、晚餐之间各加一辅餐，后者以孕妇专用奶粉、核桃、花生、红枣等干果以及各种新鲜水果为主，使每日饮用牛奶600—700 ml。食盐量每日不超过10 g。

参考来源

[1]王琼，冯郑娟，黄明华.孕期个体化营养指导对胎儿发育及孕妇健康的影响[J ].局解[_a***_]学杂志.2017.

[2]朱波，肖云琴，吕燕，等．孕期体重指数及其增长与分娩结局的关系[J]．实用临床医学，2006，7(9)：120—121．

[3]沈艳辉，李竹，季成叶．等孕前体重孕期增重与新生儿出生体重的关系[J]中华围产医学杂志，2000，3(2)：77—79．

37周足月就随时会生吗？

怀孕三十七周已经足月了，随时就有分娩的可能。

大约有90%的孕妈妈，39周以上就有可能会分娩的，但也有一些异常情况，可能会推迟分娩。

37~42周分娩的是足月儿，37周之前出生的是早产儿。37周是目前国际上通用的成熟标准，但是37周再多两周会让宝宝大脑发育得更成熟，肺部也会发育比较完善，所以大多数医生认为39周才是对胎儿更成熟，更健康的定义。

怀孕37周，只能确定胎儿是足月的。但是胎儿成熟度和入盆情况不一定在37周的时候就准备好了。从胎儿入盆到***收缩，***口开还需要一周左右的时间，37周足也并不代表随时会生。所以没有必要在怀孕37周的时候就提前吊胆的，担心自己会生。

1.胎儿入盆，37周后只有胎儿入盆，才会进入待分娩状态，孕妇可以通过身体变化判断胎儿是否有入盆。

2.破水或者是见红，分娩前孕妇可能会有破损或者是见红的现象。

3.宫缩阵痛，并且有规律地疼痛感比较明显的***收缩，才预示着分娩的来临。

37周足月就随时会生吗

怀孕37周就代表胎儿已经足月，随时可能生产。

怀孕37周以上就为足月妊娠，随时可能发生分娩，但由于个体差异，分娩的时间也有所不同。在妊娠37周至42周内分娩均属于正常情况，如果出现了规律腹痛、破水、见红等情况，需要及时去医院待产。

孕晚期的产妇应注意每周进行产检，监测胎儿、羊水、胎盘等情况。应注意不要剧烈活动，避免性生活，规律饮食及作息，避免外伤，准备待产及新生儿用品。如果出现任何不适，均应及时前往医院就诊。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核

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怀孕期间在饮食上有哪些注意事项？番茄酱炒鸡蛋可以吃吗？

番茄炒蛋当然可以吃，而且特别营养。

其实怀孕后没有什么特别需要注意的，跟平时差不多，中期开始补点钙，定期产检就好。

大多数人孕期是清淡(比如少辛辣)为主，少吃多餐。

祝好孕！

个人觉得，比如辣的吃适量就好，烧烤之类的也少吃！其他的没啥忌口，我第一胎因为没经验，被别人吓得这不敢吃那不敢吃的，后来有的吃了也没事，所以不要危言耸听，自己想吃什么就吃，有些就是适量就好！还有一点就是人跟人的体质有差别，有的在孕期会有无征兆就流产，有的小心翼翼也会，所以放松心态，自己注意，该做检查就做检查！ 祝你好孕，宝宝平安足月生产！

到此，以上就是小编对于足月孕妈饮食注意什么事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于足月孕妈饮食注意什么事项的4点解答对大家有用。