大体重孕妈控制饮食吃什么,大体重孕妈控制饮食吃什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大体重孕妈控制饮食吃什么的问题，于是小编就整理了5个相关介绍大体重孕妈控制饮食吃什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇吃什么食物大补？
2. 孕妇糖耐值偏高怎么办要应该怎么调理饮食好？
3. 孕妇糖耐值偏高怎么办要应该怎么调理饮食好？
4. 肌酐偏高吃什么食物好？
5. 孕晚期加餐吃什么能充饥还能不涨体重和血糖？

孕妇吃什么食物大补？

给你分享一下我的经验吧……我已经有一儿一女，怀大宝女儿时候我每天上班，没人照顾我，我每天自己带饭去公司，都是自己做的粗茶淡饭，偶尔周末休息会自己炖鸡汤鸭汤鱼汤喝，这对于我来说应该就是大补汤了吧。 大宝4岁半，我怀了二宝弟弟，知道怀孕的我毅然决定不上班，每天接送大宝读书、之后就到处逛街，去外面吃一些我认为好吃的东西，如麻辣烫、烧烤、火锅、牛肉、羊肉、兔肉、咖啡、蛋糕……什么都吃，从不忌口。现在想想，那段时光也许是我人生中最美好的回忆，我内心深处是那么渴望自由，渴望享受外面的世界。好了，我说那么多了，其实我最想说的是不管任何时候，只要自己内心开心快乐就好。

以前的观点总认为怀孕🤰就是要胖，这样妈妈营养足，孩子才能健康。

但现代人肚子里都不缺油水，【没必要大补特补】，孕期维生素吃上，钙铁充足就可以了。孕前体重正常的妈妈增重不要超过16公斤为宜。

如果严格一点，孕前三个月最好不要涨体重，孕中晚期每周体重增长不超过1斤，总共体重增长不超过25斤。

胖太多，容易把胎儿补成巨大儿，这样的孩子心脏、骨骼发育都不好，而且幼儿糖尿病、高血压也会找上门来[生病]。

对于妈妈来说，产道撕裂或剖腹产是必然，恢复起来就很困难了[泪]。

和孕前饮食比，【每天多吃一个肉菜、多一袋奶、多吃半份主食就够了】，每天还要有深绿色蔬菜[挤眼]。

另外还要保证每周吃一次肝脏、一次血、一次海产品、三次鱼，平时用大豆油、亚麻籽油烹调，这样脂溶性维生素、铁、钙、锌、碘长链不饱和脂肪酸，就都齐全了[赞]。

孕妇从一开始怀孕到生宝宝这期间基本不用吃什么大补的东西，怀孕前后3个月补充叶酸 要均衡饮食 主要吃一些补钙的 有营养的 比如 鸡蛋 五谷杂粮 水果 蔬菜 不吃垃圾食品 饮食尽量清淡 少糖少盐 正常吃饭就可以了 不能吃什么大补的 补多小孩太大不好生 希望可以帮到您 谢谢

不同属性和不同种类的食物可以提供不同的营养素，具有不同的营养价值，没有任何一种或者是一类食物能够满足妊娠期所需的各种营养素，所以在怀孕期间的食物没有什么营养最好的说法。怀孕期间的饮食就应当以品种多样，荤素搭配，蔬菜、水果、主食、肉食、鱼类、海鲜等均衡摄入为宜，能够满足宝宝生长发育过程中所需要的各种营养素。如同西柚中含有丰富的天然叶酸，怀孕前3个月时吃西柚可补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。鱼肉中含有丰富的蛋白质，能够补充宝宝体格发育所需的蛋白。核桃中含有优质脂肪酸，有助于宝宝的智力发育。

　　怀孕是一件不容易的事情，怀孕期间孕妇需要比平时更多的营养，但是并不是所有的营养都要靠补充剂来摄取，很多营养完全可以通过食物摄取充足，很多孕妇都觉得一定要吃些营养品才行，今天就来给大家讲一讲，哪些营养需要补充剂，哪些营养从食物中就能满足。

　　哪些营养元素不用吃补充剂呢？

　　1、维生素A

　　维生素A又叫视黄醇，有促进生长繁殖的作用，所以怀孕[_a***_]，孕妇每天要保证摄入700ug，怀孕中后期，每日摄入770ug即可。如果摄入的量过多，会增加胎儿畸形的风险，所以一般通过饮食补充维生素A就好，不建议通过补充剂来补充。

　　很多食物中都含有维生素A，例如：鱼肝油、牛奶、动物肝脏、以及各种蛋类等等。就算不爱吃这些，还可以通过摄入胡萝卜、红薯、菠菜、芒果，在体内由胡萝卜素转化为维生素A！

　　2、维生素D

　　孕妇对于维生素D的需求量，每天在10ug左右，一般正常的饮食，以及多晒太阳就能够获得充足的维生素D。如果不放心的话，多吃些富含脂肪的鱼类，如金枪鱼、鲑鱼、鳟鱼等鱼类，即可保证维生素D的摄入量。

　　3、维生素C

　　维生素C是形成牙齿、骨骼、结缔组织所必须的微量元素，所以补充维生素C是非常有必要的！很多水果和蔬菜中，都含有大量的维生素A，所以孕妇们也不用担心缺乏维生素A，只要多吃些鲜枣、柑橘、猕猴桃、青椒、西红柿，就能够摄取充足的维生素C。

　　4、锌

孕妇糖耐值偏高怎么办要应该怎么调理饮食好？

在怀孕期间如果糖筛的数值偏高应该积极控制饮食，建议听医生的安排，首先不能吃太多的甜食，应该控制主食和水果等，这段时间内应该低盐低脂饮食，多吃清淡易消化的食物，然后注意计算预产期的时间，看看是否体重偏胖等，建议适当的进行户外活动。

孕妇糖耐值偏高怎么办要应该怎么调理饮食好？

在怀孕期间如果糖筛的数值偏高应该积极控制饮食，建议听医生的安排，首先不能吃太多的甜食，应该控制主食和水果等，这段时间内应该低盐低脂饮食，多吃清淡易消化的食物，然后注意计算预产期的时间，看看是否体重偏胖等，建议适当的进行户外活动。

肌酐偏高吃什么食物好？

我是天津市泰达医院的李青，我来回答这个问题。

肌酐偏高，就意味着肾功能下降，饮食就应该开始控制。

总的要求是低盐低脂优质低蛋白饮食。

1、低盐：慢肾衰后，肾脏的排钠能力下降，体内的钠蓄积，水钠潴留而出现水肿，严重者出现心力衰竭。所以，低盐饮食非常重要，建议每日盐的摄入不超过5g，除控制食盐以外，注意控制隐性盐，比如酱油、腌制食品、加工食品、味精等。

2、低脂饮食：平时饮食的油脂以不饱和脂肪酸（茶籽油、橄榄油、亚麻油、鱼油等）为主。室温下为固体的油（牛、猪、羊油）含饱和脂肪酸多，应少吃或不吃。动物内脏的饱和脂肪酸含量高、嘌呤含量高、磷含量高，这些都是慢性肾脏病的大忌，最好不食用。

3、优质低蛋白：

我们常说的代谢废物血肌酐、尿素氮等都来自于蛋白尿，大量的摄入蛋白会产生更多的代谢废物，给肾脏增加负担，所以慢肾衰患者要控制蛋白的入量。

蛋白质是由氨基酸组成的，有一些氨基酸，人体不能合成，只能靠动物蛋白补充，这些氨基酸称必需氨基酸。必需氨基酸含量高而脂肪含量低的蛋白称优质蛋白，奶、蛋、鱼、瘦肉等是优质蛋白，新的国家标准认为大豆蛋白也是优质蛋白，都可以适量食用。

此外，关于肉食的烹饪方法，应避免油炸，最好煮和炖，而且不要喝汤。因为汤中含有大量的嘌呤和磷，加重慢性肾衰竭患者的高尿酸和高磷血症。

蛋白质摄入量限制在0.6g/日/Kg体重以下就是低蛋白饮食。

肌酐其实就是肌肉代谢的产物，是体检报告的常规指标之一。正常情况下，肌酐水平不会有太大的波动，但如果有明显的升高，可能预示肾脏损伤。

肌酐偏高吃什么食物好？

在临床中，肌酐水平是衡量肾功能的主要指标之一，但是因为血肌酐并不敏感，所以如果只是偶尔的升高，可能是因为近期饮食原因导致的，而如果是严重升高，可能预示肾功能出现了异常。

正常情况下，男性正常肌酐值为54-106μmoI/L，女性为44μmol/L-***μmol/L。肌酐值超过106μmol/L，意味着肾脏可能出现损伤。但这不是绝对的，因为肌酐值容易受到我们日常饮食和生活方式的影响，而出现短期的升高。一般认为，肌酐超过133 μmol/L，预示肾脏炎性损伤，超过186 μmol/L，可能出现肾功能不全，若肌酐高于451μmol/L时，预示肾衰竭，而肌酐高于707umol/L时，预示尿毒症。

肌酐值可能会受到饮食影响而升高！

肌酐升高首先要考虑肾脏损伤的可能，但是对于既往没有肾脏疾病，一向健康的人来说，还得考虑其他可能的诱因。

肌酐升高的常见诱因有：剧烈运动，导致机体处于脱水状态；过度劳累，睡眠不足，熬夜也可出现肌酐轻度升高；服用某些药物，如非甾体抗炎药、氨基糖苷类、别嘌醇等，可能会出现一定程度的肾损伤；其他疾病如尿路感染、肺炎等感染性疾病也会导致肌酐升高。需要注意的是，若检查前没有注意饮食，大量吃肉，也有可能出现肌酐升高的表现。这是由于外源性肌酐摄入超标所致。

肌酐升高应该吃什么好？

上面也说了，肌酐升高会受到人们日常饮食的影响，而对于检查发现肌酐升高的患者来说，首先要找到病因，如果是肾脏疾病，就得积极进行治疗。如果不是疾病所致，就得从饮食和日常生活入手，积极进行干预。

1、注意补充膳食纤维和维生素：平时要多吃蔬菜、水果，补充维生素，如苹果、梨子、香蕉、胡萝卜、菠菜、芹菜、***等食物，都可以多吃。

2、注意饮食低磷、低钠、低脂：要限制高钠盐摄入，烹饪少放盐，还得提防***盐摄入，远离腌制食物、各种调味品、加工肉食等；限制高脂肪食物，远离肥肉、动物油脂、油炸食物等；多食西红柿、芋头、冬瓜、酸奶以及玉米、豆类、薯类等各种粗粮。

3、注意控制高嘌呤高蛋白食物：长期大量摄入高蛋白、高嘌呤食物也不利于肾脏健康，平时要少吃这类食物，如动物内脏、海鲜、啤酒、菌菇类等要尽量远离，另外还要控制动物蛋白摄入，补充优质植物蛋白，多吃各种豆类、豆制品等。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在肌酐值升高相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

肌酐高说明肾功能很差，说明已经超越正常标准值很多了，正常值为40一一100左右。一日三餐饮食应注意，不增加肾脏的负担为原则，如果病情严重，有水肿的症状。必须限制食盐每日摄入量小于五克，病情严重者要求无盐饮食。每日应该多摄入含维生素a、维生素b、维生素c丰富的食物，如小米、玉米、猕猴桃、橙子等。严格控制摄入富含钾、磷、钠等微量元素丰富的水果。如西瓜，香蕉，菠萝，芒果，香瓜等。

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肌酐是反映肾脏功能的一个重要指标，患者出现肌酐高时，代表肾功能有不同程度的减弱。饮食方面要坚持优质低蛋白饮食，如：鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等食物，同时减少大豆制品的摄入。同时，鼓励补充人体必需的氨基酸，多摄入维生素含量高的食物。对于肾功能不全的患者，要减少钾的摄入，如：橘子、榨菜、香蕉等；合并高血压的，应该保持低钠低磷饮食。身上未出现浮肿、少尿等情况，鼓励多喝水。

你好，谢谢邀请！我是爱琴营养师，从事慢病营养多年，很高兴来回答您的问题！

血清肌酐，是肌肉的主要成分，是肌酸的代谢产物，肾功能正常时，体内每天肌酐产出率是恒定的，并且90%由肾小球滤过。所以说血清肌酐是用来评估肾功能正常的一个指标。

血清肌酐正常值是5-15mg/L(44～104umol/L)

如果血清肌酐偏高，那就说明您的肾功能出了问题。具体到哪个程度(你没有说清楚)所以，不仅仅是吃食物，更重要的是每天的膳食。

(一)能量

肾脏病患者很容易发生多种代谢紊乱，这样一来，胃肠道消化吸收功能就会受到影响，所以。很容易发生营养不良。所以即要适合营养不良还要保护肾功能，能量一般按(30-35kcal/kg.d)给予。

(二)蛋白质

肾功能出现问题，不全时，蛋白质蛋白质代谢产物排泄障碍，血尿素积聚，为了降低血尿素生成，减轻肾脏负担，主张低蛋白饮食。在营养中尽量减少植物蛋白质，供给优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、鱼、虾、鸡肉等。亦可选用大豆蛋白。

孕晚期加餐吃什么能充饥还能不涨体重和血糖？

怀孕晚期的女性，如果肚子饥饿需要加餐时，可以考虑吃煮鸡蛋，也可以考虑适量的吃一些豆制品。这些食物都是蛋白质含量比较高、碳水化合物含量比较低的食物。耐饥饿，而且不容易升高血糖，也不会使体重明显的增加。妊娠期的女性，饮食中应当注意少食多餐。

到此，以上就是小编对于大体重孕妈控制饮食吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于大体重孕妈控制饮食吃什么的5点解答对大家有用。