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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午饭后孕妈运动好吗晚上的问题，于是小编就整理了2个相关介绍午饭后孕妈运动好吗晚上的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕早期过后饥饿感会消失吗？
2. 晚饭后跑步好不好？

孕早期过后饥饿感会消失吗？

刚在知乎上写过一个答案，大概可以看出我怀孕早期时的那种饿，我是在过了14周后这种饿慢慢消失了，现在15周+，虽然时不时还会有恶心反胃、每晚雷打不动的吐、下午睡醒胃会有点空的这些反应，但是对比之前，真的是不一样的感觉了，现在吃下去东西胃能感受到是有食物在里面的，感觉是饱的。

目前已恢复到正常的一日三餐，每餐比孕前饭量还要少一些，下午睡醒加一点餐，虽然还是有很多东西吃不下，但已能尽量做到了营养均衡，体重也不疯长了。

这种饿不经历过的人可能无法感同深受也无法想象，同样是饿的反应但是饿的那个点都不一样，回头去看甚至无法想象自己是怎么过来的，希望所有在承受这一切的孕妈都能被理解呵护，妊娠反应并不是吐一吐那么简单的，但要确信孕期激素到了一定的时间节点平缓下降后妊娠反应会缓解，这种不适也会一点一点慢慢消失的。

说个题外话，我孕早期那么个吃法还饿的实在受不了就吓得我去挂了营养科，但是那会我根本无法调整饮食结构，医生就推荐了DGI的饼干（我在青岛的三甲医院有售）＋碱性矿泉水（淘宝随便买的），后来我还买了DGI的面条，这样替代了日常大部分面食，这种搭配对我来说还是有缓解的。

谢邀。

因人而异，因为饥饿感的原因有很多情况，不仅仅是孕早期，甚至很多妈妈整个孕期一直会感到很饿也不奇怪。比如，有些孕早期孕吐的妈妈，吐的时候会感到恶心反胃，十分不舒服，但是等这些感觉过了之后，整个人又开始想吃东西了，看起来肠胃和食欲好像并没有受到影响一样。

当然，也有食欲非常不好，一直不想吃东西的，整天沉闷头晕，一点胃口也提不起来的，而且还不在少数。

那么，这种饥饿感在孕早期结束会不会结束呢？

可能会。

如果你的饥饿感是孕吐带来的，吐完让腹中太空才感到饥饿的，那么等孕吐结束了，可能就会有所缓解，甚至变的胃口正常起来，按时吃饭也不会有饥饿感，那么这就是非常好的情况了。

但是也不排除可能是其它原因，比如每次吃东西的时候，随便吃一点就会有饱腹感，可是没过一会就又开始饿的情况，那么，可能饥饿感就会还在一直伴随着你。也有可能是因为有些孕妈在日常散步或是锻炼时候造成的饥饿感，这些也是会经常出现的。

而且到了孕中期、孕晚期的时候，孕妈身体营养和胎儿所需的营养增加，可能更是会加大你的饥饿感。

那么，孕妈面对时不时的就饿的情况，要怎么解决呢？

这个也是因人而异的，孕早期饥饿感强主要是因为体内雌激素过高，少吃多餐能适当减轻饥饿感。到了孕中晚期随着胎儿生长的需要，孕妈也要补充足够的营养，做到合理饮食，少吃多餐，每天运动。

晚饭后跑步好不好？

这不用怀疑，刚吃完饭就去跑步肯定不好。最起码你要半个钟头到一个钟头之后才可以作出强烈的运动。刚吃完饭所有的食物都还没有消化，原装地在腹内，你作强烈的运动肯定伤喟的。更何况刚吃饱饭肚鼓涨涨的象个水襄袋一样，你跑起来肯定有负重感。要不信明天你背个水襄去试试。

最好的办法是惭进式的，刚吃完饭如果你想跑步。首先你得散步一下，慢慢走。等食物有些消化，你感觉肚子没有涨的时候，逐步地加快脚步。但不要完全开动马力。等身体的机能都适应作强烈运动的时候，再正常跑动。

跑步运动最好的是半饱戓是消有点饿的状态下最为适宜。因为那时候胃里的食物都已消化贻尽。不怕食物伤胃，血脉纯环也比较正常，身体各个机能很是兴奋。在这种情况下你跑起来，人跑起来感觉有不适应的。如吃得太饱，你跑起来，没几分钟就气端嘘嘘地累得坐在那里都不想动了。而且感觉到胃里就是不舒服。这是肠胃反应的原故。谢谢！

到此，以上就是小编对于午饭后孕妈运动好吗晚上的问题就介绍到这了，希望介绍关于午饭后孕妈运动好吗晚上的2点解答对大家有用。