孕妈改善甲减的运动,孕妈改善甲减的运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈改善甲减的运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈改善甲减的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于得甲减的人，最好的运动方法有哪些？
2. 甲减可以剧烈运动吗？
3. 甲减可以剧烈运动吗？
4. 孕期甲减，孩子能留吗？

对于得甲减的人，最好的运动方法有哪些？

47岁被医生诊断为桥本甲状腺功能低下，并告诉需要终身服药，起初还不当回事，后来甲减综合反应很厉害，掉发，牙龈萎缩，指甲断裂，肥胖，皮肤干燥。这时我才意识到只靠药物远远不够，开始关注甲减发病原因并根据自己状况补充了蛋白质和综合维生素矿物质，维D，锌片，硒元素等营养素，现在我已过60，自己不说没人感觉我是一个甲减患者。附上2020年的照片[呲牙][呲牙][呲牙]

本人是甲减，不适症状较多，优甲乐不能吃（只吃半片）或者不吃。目前有点儿焦虑情绪，在运动方面不能过度，做些原地踏步慢走等活动，有朋友说“瑜珈”我认为更好。这几天我的活动量大些，感觉非常疲劳，东城西城海淀三地的跑（车）但是晚上睡觉前很困就是睡不着觉，不能吃海产品，新陈代谢不旺盛，所以适量运动，早上在家里做操或散步。（我不是大夫）只是说一下自己的体会而已。

我原是甲亢病人，13年前做131碘治疗后变成了甲减，一直在吃优甲乐。除心率慢（每分钟55次左右），并无其它不舒服的感觉。我会经常在校园里散步，另外特别喜欢唱歌，每天会在不打扰邻居的前提下唱给自己听。[笑]

我是一名甲减患者，吃优甲乐6年，一片半的量，各项指标正常，半年一查。今年是4月复查结果查出来桥本氏甲状腺炎，住院治疗，正在恢复中，也正直更年期，一系列的问题，搞的我无所适从，焦虑，抑郁，失眠多梦，不喜欢去人多的地方，为了我的身体健康，我学会了游泳。喜欢上了旅游，也爱爬山涉水了，不管怎么样，我们都要保持一个好心情，心态好很重要，

我是18年查出来桥本！当时也没有什么特别感觉，医生说不用治，观察就行，看着抗体指标那么高，医生也不当回事，自己也没有当回事，不重视，到19年年中，查出来桥本甲减，因为身体有些反应，懒、嗜睡、胖，就开始吃优甲乐，正好是夏天，优甲乐一吃，甲功正常，我办了卡游泳，体重2个月就掉了10斤，气色和身体感觉很舒服，所以我的运动就一直保持一周三次游泳，每天快走。不过后期体重再也不掉称了，也没再胖，体重一直就保持这样了

甲减可以剧烈运动吗？

甲减不可以剧烈运动，可以选择一些有氧运动。因为本身新陈代谢就比较慢，运动是会促进新陈代谢，但是要适度，避免剧烈运动，剧烈的运动是会加重心脏负担的，导致心脏的进一步的不舒服。甲减患者由于体力差，水肿等因素会出现全身乏力，懒言少动的表现，所以要多运动。 建议甲减患者可以做快走，打太极拳，骑车，舞蹈，健身操，慢跑，游泳等运动。

甲减可以剧烈运动吗？

甲减不可以剧烈运动，可以选择一些有氧运动。因为本身新陈代谢就比较慢，运动是会促进新陈代谢，但是要适度，避免剧烈运动，剧烈的运动是会加重心脏负担的，导致心脏的进一步的不舒服。甲减患者由于体力差，水肿等因素会出现全身乏力，懒言少动的表现，所以要多运动。 建议甲减患者可以做快走，打太极拳，骑车，舞蹈，健身操，慢跑，游泳等运动。

孕期甲减，孩子能留吗？

你好，甲状腺是人体重要的免疫器官，它可以分泌甲状腺激素来保证人体正常需要。甲减就是指的是甲状腺功能减退，是可以通过药物来帮助控制的，而服用的药物也对胎儿的[_a***_]不大。

如果孕期甲状腺功能分泌不足，有可能会引发孩子智力衰退，或者智力发育迟缓，往往是孩子表情呆滞，还可能会出现唇腭裂等现象。

但是甲减怀孕之后孩子可以要，只要在怀孕期间只要在医生指导下及时补充甲状腺素，把甲减控制到正常的范围之内，对于胎儿不会造成太大的影响。

同时定期复查甲状腺功能，根据检查结果来调整药物剂量。还应该做彩超检查确定胚胎的发育情况。只要胚胎正常发育，就可以考虑继续妊娠。

放松心情，在饮食上需要以清淡易消化的饮食为主，避免过量进食脂肪以及糖含量较高的食物，适当运动，有助症状得到好转。

希望我的回答能够帮助到你！

到此，以上就是小编对于孕妈改善甲减的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈改善甲减的运动的4点解答对大家有用。