胎儿喜欢孕妈躺着还是运动,胎儿喜欢孕妈躺着还是运动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胎儿喜欢孕妈躺着还是运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胎儿喜欢孕妈躺着还是运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇经常活动对胎儿有好处吗？
2. 有的胎儿晚上在妈妈肚子里很活跃，白天却很安静，是什么原因导致的？有没有纠正胎儿作息的办法？

孕妇经常活动对胎儿有好处吗？

人在怀孕后，心、肺、肾等内脏器官的负担加重，变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，丈夫和父母也是尽量包揽所有家务。

但是适当的运动孕妇和胎儿都是比较有利的，主要好处有这样几点：

1、爱美之心人皆有之，即使怀孕后，爱美之心依然存在。适当的运动可以消耗适量脂肪适当消耗过多脂肪，避免孕期体重过快增长；也减少生育巨大儿的可能。同时能有效调节血压和血糖，避免出现妊娠高血压和糖尿病等妊娠疾病。

2、适当运动，可以增强心肺功能，减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象；能缓解背痛、腰痛等症状，增强身体耐力。

3、适当运动，帮助消化和排泄，促进新陈代谢，减轻或改善孕期的便秘现象，同时增进食欲。

4、适当运动，能促进腰部及下肢的血液循环，减轻中后期的腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。

4、适当的户外运动，可以呼吸室外的新鲜空气，对孕妇和胎儿都是十分有利的；一定的阳光照射也能促进钙和磷的吸收，能防止孕妇缺钙，有助于胎儿正常的骨骼发育。

医学专家还发现，孕妇在运动时胎儿也随之运动，胎心每分钟会增加10～15次，表明胎儿对运动的适应性反应，出生时的健康状况会比一般新生儿好。可见，合适的运动对母婴健康都是十分有利的。

孕运动要适当，而且要分时候。孕早期，尤其是头三个月一定要少运动。有的宝妈孕辰反应严重，更是要卧床休息，减少外出，注意营养。孕中期胎儿比较稳定，宝妈可以适当锻炼，愉悦身心。这样有助于胎儿形成较好的性格。孕晚期是否运动要听医生建议。有些双胞胎妈妈这时候医生一般会建议减少运动了。因为胎儿体积大，严重挤压妈妈的各个器官。运动不当会让妈妈不适，引起早产。

这个自然是有好处的，但是要注意经常活动也要适当，这个要看孕妇自身的实际情况去定，千万不能过度。

进行适当的活动是有很多好处的。

1. 对孕妇夜间的睡眠有很大好处，有些孕妇在孕期会出现睡不着或者睡得少的情况，运动会使孕妇有一点疲劳，有助于睡眠，有利于胎儿的发育。

2. 孕妇在运动的时候，胎儿也会随之运动，胎心每分钟会增加10～15次，孩子生出来，会比一般的宝宝健康。

3. 在室外运动，可以呼吸到新鲜空气，也可以晒晒太阳，给孕妇补补钙，有利于胎儿骨骼方面的发育。

天气好的时候适合出门散步，尽量选择环境清静、道路平坦的地方，外出的时候最好有家人陪同，3个月前不要做大幅度的体育活动，4个月至产前3个月可以骑自行车外出，孕妇操 ,还可以找[_a***_]的视频在家运动.适当运动也利于顺产.

注意事项 1、锻炼前和锻炼后要及时补充水分。 2、如果孕前从不进行体育锻炼的，孕后要循序渐进地开始，一开始的强度可以小一些。 3、不要在高温和潮湿的天气里过度锻炼，即使在凉爽的气候中，也不宜锻炼的满头大汗。 4、一旦锻炼中出现身体不适的时候就应该立即去看医生。 5、有些孕妇在运动时产生眩晕感，也有一些会呼吸困难，因此选择运动项目时要根据自身情况具体决定。 6、运动中如出现疲劳、眩晕、心悸、呼吸急促、后背或盆骨疼痛时，应该立即停止运动。

有的胎儿晚上在妈妈肚子里很活跃，白天却很安静，是什么原因导致的？有没有纠正胎儿作息的办法？

有的胎儿晚上在妈妈肚子里很活跃，白天却很安静

这是很正常的，胎儿的胎动规律就是这样的，不要过于纠结。我当时也是感觉晚上胎动比较频繁，而且半躺着的时候会更明显。有个朋友也是发现这个问题，吓得就不敢平躺着，侧着身子，他就不太动了。

胎儿白天也会动，只是因为我们忙着工作，没有时间去感受胎动，才会觉得不够明显。其实，胎儿在吃饭时、听音乐时、肚子受到***时都会动起来。

是什么原因导致的？

在晚上的时候，我们结束一天繁忙的工作，吃过晚饭，准备着休息，处于比较放松的状态，也有耐心感受胎儿的胎动。

周围的环境也比较安静，妈妈也很安静，胎儿会比较精神，就开始动起来了。这样才能让妈妈感受到自己的存在呀！

也可能有一种情况是睡姿让宝宝不舒服，宝宝就会动得厉害，比如宝宝不喜欢平躺，那就左侧卧，如果不喜欢左侧卧，就右侧卧，找一个让宝宝舒服的姿势。

有没有纠正胎儿作息的办法？

胎儿的作息是不需要纠正的，他在肚子里黑洞洞的，也不知道白天黑夜，也没法按照妈妈的休息时间去休息。

关键是自己要注意作息规律，让自己每天精神饱满，这样有利于宝宝的发育。找一个合适的睡姿，让自己舒服，也让宝宝舒服就可以。

平时要注意的就是胎动的规律，如果胎动猛的特别激烈，又突然停下来，那就赶紧去医院。

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到此，以上就是小编对于胎儿喜欢孕妈躺着还是运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于胎儿喜欢孕妈躺着还是运动的2点解答对大家有用。