母乳喂养孕妈的饮食禁忌,母乳喂养孕妈的饮食禁忌有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母乳喂养孕妈的饮食禁忌的问题，于是小编就整理了2个相关介绍母乳喂养孕妈的饮食禁忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 母乳期尽量避免吃哪些食物？
2. 哺乳期间，宝妈有哪些饮食禁忌？

母乳期尽量避免吃哪些食物？

我是安沐汐来了，很高兴回答你的问题！

哺乳期不能碰的食物是以下三种:

一，酒精，女性哺乳期喝酒对宝宝有一定的影响，喝酒越多，危害越大。酒中的乙醇及其代谢产物可通过乳汁进入宝宝体内，因宝宝的大脑及身体各器官都未发育完善，经常受酒精及其代谢产物影响，可出现嗜睡、呼吸缓慢、触觉迟钝和多汗等，长此以往则可能造成反应迟钝、智力低下等

二，咖啡，因为咖啡中含有***，喝了咖啡不仅对宝妈的健康有影响，通过乳汁被宝宝吸收，使宝宝的大脑出现兴奋状态，不利于大脑发育，会使宝宝出现烦躁不安，还会***心脏的肌肉收缩，并且会影响宝宝对钙质的吸收。

三，香烟，哺乳期吸烟首先会影响乳汁分泌，进而影响宝宝的生长发育，并且香烟中的尼古丁等有毒物质，通过乳汁进入宝宝体内，会损害宝宝的神经系统，影响大脑的发育；宝宝受烟气、焦油颗粒的影响容易出现烦躁不安、哭闹，影响身心发育；吸烟还会降低宝宝的免疫力。

以上是我的回答，我是安沐汐来了，希望可以帮助到你！

个人觉得啊…

烟和酒肯定是没有疑异的，为了宝宝的健康就是不能碰的！

还有咖啡，怀孕期间可以少喝，但母乳期间还是尽量别喝，因为娃娃也会因此兴奋的，娃不睡，你更累[笑哭]同样，奶茶的话，不要喝含茶多酚的，也是差不多的原因！

寒性的东西吃的时候要注意，比如螃蟹，西瓜包括冰淇淋啥的，因为你吃了，娃喝奶后很有可能拉肚子。不得不说，小娃娃拉肚子的话，大人很头大[笑哭]更不要说影响脾胃啥的…

辛辣的东西怀孕期间可以少吃，但母乳期就尽量别吃了，要不然宝宝容易上火拉肚子！比如眼屎多到糊眼睛[笑哭]

以上东西是为了宝宝，要特别注意！但妈妈们如果真的嘴馋，也是可以解解馋的！不过要提前准备好宝宝的口粮哦！因为吃完那些之后，最好能停喂1-2顿，把母乳挤掉！后面再喂就没啥问题了！

我自己当时就是这样的，月子里老公就给我买过一次桃胶奶茶（配料是牛奶为主）解解馋。出月子第一天就去吃了日式烤肉，不过我烤肉就吃了几口，主要还是喝了一个牛尾汤。往后的一年内我也会去解解馋，就是后续挤掉一两顿奶，对娃娃就基本没啥影响[呲牙]

不过，妈妈们还是要保持观察哦，这种事情也不能一概而论，还是因人而异的。如果真不行，那就得严格控制了[偷笑]

还有啊，咱们当了母乳妈妈以后，除了为了宝宝要注意饮食，为了咱们自己也要以清淡饮食为主哦！要不然堵奶能疼得让你怀疑人生[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]奶水不够，喝点水和蔬菜汤也是可以的，那些油油的大荤汤，可以喝但一定要注意次数！！！

最后就是，和孕期一样，哺乳期也要保持心情愉悦哦！

妈妈们都把生孩子戏称为“卸货”，以为生完孩子就万事大吉了，岂不知，更艰巨的挑战还在后面呢！

世卫组织和我国的母婴保护组织都建议母乳喂养，在6个月内纯母乳喂养，有条件可以喂到2岁。

在哺乳期，妈妈们除了要保证母乳的数量，还要保证母乳的质量。母乳的质量和妈妈的饮食息息相关，妈妈们可不能像怀孕前那样胡吃海塞，想吃什么就吃什么，需要注意下一些禁忌。有很多妈妈没有注意，以为没啥大不了，结果孩子老遭罪。

@蔓菁：这几天太热了，吃了几块冰西瓜凉快凉快，吃的时候很爽，但是孩子拉肚子了，下次再也不敢吃了。

@小小：有一次，妈妈熬了绿豆汤，寻思可以止渴解暑，感觉也蛮好喝的，就喝了一碗，可是之后宝宝就拉肚子，好心疼啊！

哺乳妈妈的一次失误，导致孩子生病。母乳本来是提高免疫力的，反倒起到了破坏抵抗力的作用，真是得不偿失。所以，哺乳期一定注意饮食禁忌。

1、高糖的食物

坐月子

过多食用糖分含量高的食物，会导致血糖升高。糖会抑制免疫功能，降低身体抵抗感染的能力。这是因为肠道内的“坏细菌”主要是糖，吃糖越多，细菌生长越快，益生菌相应减少，从而降低免疫功能。高糖的食物也会引发炎症，破坏自身免疫反应。

2、高脂肪的食物

作为一个18个月宝宝的妈妈，我用亲身经历回答你。

我母乳喂养到宝宝14m+20d才断母乳。其实到那时候也不是很想断，主要是考虑到母乳宝宝晚上睡眠质量不太好，所以狠下心来断掉的。事实证明断了母乳还确实安睡一整晚。

言归正传，首先我是一个基本不忌口的宝妈。基本不[_a***_]也得看人，我是属于那种一直以来垃圾食品就不怎么吃的人，比如说奶茶，烧烤，零食等等，本身没这个特别的喜好。经常听到身边有些女孩子，说是一天不喝奶茶就难受，我就不太理解，哈哈哈。所以对于我来说，忌不忌口，也差不多。

其次，是对于传说中回奶特别厉害的食物，比如说韭菜，麦芽糖，茄子啥的，我除了麦芽类的东西确实没吃过之外，其他的都吃了，其实也没啥回奶。麦芽不敢碰是听别人说的，所以一直没敢吃。但是话说回来，断奶的时候，我特地从中药铺抓了麦芽，配合麦芽糖一直吃，发现其实也没啥回奶效果。所以真正麦芽类食物是否具有回奶作用，也有待商榷。

总之，经验告诉我，如果你是属于奶量比较多的，那你可以放心大胆吃，不用刻意忌口。当然，凡事都得有个量。如果你奶量比较少的，那稍微忌个口吧，毕竟天大地大，有宝宝了之后，宝宝最大。

以上就是我的经验之谈，希望对大家有用处。

我现在也处于母乳期，宝宝13个月了，还在母乳，平时也没有太在意饮食方面，就是太辛辣的不吃，冰冷的没有吃，其他的都在吃，目前母乳还很多[比心]但是我会额外的补充维生素，卵磷脂，蛋白粉，钙，铁 ，锌的[比心]

哺乳期尽量少吃辛辣***的食物，因为辛辣***的食物，容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调品味，如胡椒，酸醋等还可以。母乳喂养不能食盐过多，如果食盐过多会加重肾脏的负担，对肾脏不利，也会使血压增高。

哺乳期不要吃过于油腻的食物，可能会加重产妇的恶露，性质寒凉的食物则具有回奶的作用，最好也不要吃。多吃蔬菜水果，高蛋白类的食物，多注意休息，增强营养，增强抵抗力。

哺乳期间，宝妈有哪些饮食禁忌？

1、首先哺乳妈妈不能吃太油腻的食物，会影响乳汁分泌，对自己身体的恢复也会有影响！

2、分娩后食物应该是循序渐进的，尤其是刚分娩后，应食用清淡食物，！

3、哺乳期应该多吃水果。通过妈妈来强化孩子的健康！

4、多吃鱼，喝鱼汤！

5、多吃蔬菜！

6、总之合理饮食均衡的营养对孩子和母亲的身体都是非常的不错！

哺乳期为女性的特殊时期，产后1-2周内消化功能逐渐恢复正常，另外产褥早期胃肠道肌张力较低，产妇食欲欠佳。故哺乳期建议清淡、高蛋白、营养丰富易消化饮食；尽量不吃油腻、油炸食品、尽量不吃辛辣***性食物、性质寒凉食物以及冰冷食品，以及具有回奶作用的食物如韭菜、麦芽等。

没有那么多讲究，但以下几种不能动！

1、酒

一滴都不要沾。酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁，可能会对孩子的神经系统造成影响，导致兴奋、睡眠紊乱等情况，严重的话还会危害其他器官系统。

最新研究证据表明，即使 1 滴酒也会造成损伤，也就是说安全饮酒的剂量为 0。

如果一定要喝，啤酒不超过一瓶（350mL），红酒控制在一小杯（40g）以内。

建议先喂奶后喝酒，饮酒和哺乳间隔至少 2 小时。

其他需要注意的还有：米酒、酒酿（醪糟）、酒心巧克力。

你好，很高兴回答你的问题。

处在哺乳期的宝妈，因为要给宝宝足够的奶水，除了平时要均衡饮食外，还要多摄取更多高蛋白质的食物，才能获得多多的奶水，所以产后一般会多喝汤、多喝水、牛奶等，或者多吃些能促进乳汁分泌的食物，当然在日常生活中有些食物是不能吃的。

1.不能吃***性的食物，以免影响宝宝的健康。

2.不宜吃腌制的食物，也不要吃过咸的食物，以免摄入盐分过多，加重肾脏的负担。

3.不宜吃油炸食物，以免影响消化，对产后健康恢复不利。

4.一些韭菜、人参等能抑制乳汁分泌的食物也不能吃。

5.咖啡、浓茶、酒尽量不要喝。

6.一些生的、未煮熟、寒凉的如螃蟹、苦瓜、西瓜等食物不要吃，以免引起宝宝腹泻。

提示：宝妈在哺乳期要特别注意身体健康，因为药物也是会影响乳汁的。

妈妈的奶是宝宝的重要口粮，在哺乳期间妈妈该如何注意自己的饮食呢？有哪些禁忌呢？

1. 注意容易让宝宝产生过敏的食物

比如：奶、蛋、豆类、花生、坚果、海鲜，这些食物比较容易让宝宝产生过敏，但不是每一个宝宝都会过敏，每个孩子的过敏源不一样，如果妈妈发现孩子有过敏的现象，比如起疹子，就应该仔细排查最近的饮食，找到致敏的食物，以后注意暂时不要摄入。

我在我儿子大概8个月的时候吃过一次花甲，然后他就过敏了，背部起了许多小疹子，直到我儿子一岁2两个月的时候，我实在太馋，半夜点了小龙虾和炒花甲，在美食面前把儿子过敏的事忘得一干二净，但是他这次居然没有过敏。可见，同一种食物不会一直是致敏食物。

2. 注意茶类、咖啡类、巧克力类食物

红茶、绿茶、咖啡、巧克力、可乐含有***，巧克力里含有可可碱，这些物质能让宝宝兴奋起来，出现烦躁不安，入睡困难的情况，但是现在有研究表面，妈妈每天摄入的***量是不超过300毫克，因为婴儿通过母乳可能接触到的***剂量大约只有母体剂量的0.96%到1.5%，所以，少喝一点也没太大问题，或者喝完一两个小时以后再喂奶，主要还是看宝宝的个体反应。

我曾经喝完星巴克的可可星冰乐以后，我自己睡不着觉，宝宝当晚睡前也非常兴奋，哄睡颇为费劲，从此我再没喝过星巴克。但是，我经常喝可乐，喝完以后也没发现宝宝有异常。所以，在安全剂量范围内，妈妈注意观察就好。

3.忌饮酒

到此，以上就是小编对于母乳喂养孕妈的饮食禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于母乳喂养孕妈的饮食禁忌的2点解答对大家有用。