33周孕妈做什么运动,33周孕妈做什么运动好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于33周孕妈做什么运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍33周孕妈做什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕33周，该做什么运动？
2. 孕33周宝宝能踹得你肚子疼，这样的宝宝是不是太活跃了呢？

孕33周，该做什么运动？

做孕晚期瑜伽，自己搜吧！

其实我觉得什么都不用做，正常生活就好。我就是懒得做运动，只是上班做家务，生的那天先破水的，打催产素一个半小时就进产房了。

好不好生跟个人体质有关，有个朋友平时特别活泼好动，疼了40小时打了催产才生下来。还有个不怎么运动的朋友，只疼了6个小时

孕33周宝宝能踹得你肚子疼，这样的宝宝是不是太活跃了呢？

我家宝宝三十六周以后才动的非常明显，之前都是懒懒的蠕动几下。出生后还调皮的很呢！估计您家宝宝更调皮😝不过如果胎动过于剧烈频繁，还是应该去医院检查一下。如果羊水少，宝宝缺氧不舒服也会动的厉害。宝妈不用担心，按时做产前检查就可以。

谢邀请。如果帮助到你，请点击右上角关注我。33周宝宝踹的你肚子疼，这简直太正常不过了。这个时候，正是宝宝快速发展的时期，他慢慢变大，你子宫里的空间对他来说也越来越小了，所以它蹬啊蹬，翻翻身，伸个懒腰，对你来说可能都是一种负担。经常有妈妈说，这里被踹了一下，那里被顶的肚皮疼，都是很正常的。

这个时候准妈妈如果发现宝宝动的不那么频繁，反而要引起注意。宝宝这个时候的运动一般是有规律的，比如早上或者睡觉前会动的很厉害。准妈妈要特别记录一下宝宝动的规律。如果发现宝宝动作变很微弱或者不怎么动，要立刻引起注意了。

怎么能改善孕后期的睡眠呢？

1.孕妇枕头：在肚子后面腰部可以垫个枕头。这样可以减轻腰部的压力。睡觉会舒服些。再肚子下面也可以垫一下，可以托住肚子减轻肚子的压力。也可以用哺乳枕头垫在后面。

2.让另一半睡前给你按摩一下：按脚底板和腰部肩部都是很好的放松方式。

3.睡前放松：可以听一些舒缓的音乐，泡个脚，喝杯牛奶等放松一下。这样有利于睡眠。

杨校长谈育儿，毕业于南开大学和德国语言学教育学研究生。致力于传播科学育儿知识，有温度的育儿心理学，培养高情商高智商的孩子，让我们一路同行。

您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

又是一年怀孕盛季，帮妈身边也多了好多准麻麻，最近时常都能听到很多麻麻讲“我家宝宝开始胎动了”“今天粑粑又趴在我肚子上感受宝宝的胎动”.....

今天帮妈要在这里和大家讨论的是宝宝的胎动问题。大部分的准麻麻到了怀孕的4个月左右，就可以感觉到宝宝在肚子里活动，即使动一下，麻麻们都能兴奋好久。这就是我们常说的“胎动”，到了怀孕的中后期，去医院做检查，医生总会问准麻麻们，胎动好不好？但是什么又是好的胎动呢？胎动又该如何数呢？

什么是好的胎动？

胎动是准麻麻的主观感受，可能是由于胎儿踢麻麻，在肚子里翻滚或者伸展身体引起的。

科学研究认为，胎动的产生离不开胎儿完整的中枢神经系统和骨骼肌肉系统发育，健康的宝宝有足够的能力产生胎动，并经历活跃和睡眠周期性更替。

胎动一般在18周就可以被准麻麻感觉到，也有些怀二胎的麻麻在16周就感知胎动，而一些准麻麻到20周才第一次感觉到胎动，这都是正常的。胎动的频率从20周到32周逐渐增加，32周以后就进入“平台期”。

孕33周宝宝能踹得你肚子疼，这样的宝宝是不是太活跃了呢？

从孕16-18周胎动开始，到孕28-36周胎动最活跃，孕33周还是胎动比较频繁的时候。晚上因为孕妇注意力比较集中，所以更容易感受到胎动。而晚上也是胎动活跃的时段，所以孕妈妈会认为，胎动特别频繁而感觉到担心。那么如果分辨正常胎动和异常胎动呢？

正常胎动

孕28周后，孕妇要按时数胎动。每天早中晚数一次就可以了。正常值是每小时3次。如果胎动活跃，一天的胎动数会达到100-500次，这是正常的。胎动比较活跃的时段是早上8-12点，晚上8-12点。有时候妈妈饭后，也会发现宝宝会比较活跃。

异常胎动

日胎动总数突然减少，就是异常胎动。比如：今天胎动300次，明天胎动100次，胎动突然大量减少就不正常了。但是如果12小时内胎动少于10次，或者是1小时内胎动次数过频，胎动由强转弱，那么胎儿可能缺氧了，需要及时就医。

孕晚期正常睡姿

孕33周宝宝踢得疼，可能是胎宝宝想跟妈妈玩捉迷藏呢。而且也可能是妈妈的睡姿不小心压倒了宝宝，小宝宝在***呢。我怀小宝的时候，不管我睡哪边他都踢我，后来我只能边睡边调整睡姿，最后他就乖乖地不踢我了。孕晚期妈妈最适合的睡姿是左侧卧位，可以保证胎盘的血供量，促进胎儿的正常发育。

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到此，以上就是小编对于33周孕妈做什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于33周孕妈做什么运动的2点解答对大家有用。