孕妈分娩后的饮食注意哪些,孕妈分娩后的饮食注意哪些问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈分娩后的饮食注意哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈分娩后的饮食注意哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产后这几条禁忌需要遵守，否则坐个废月子，后半生遭罪，具体指哪些呢？

剖腹产后这几条禁忌需要遵守，否则坐个废月子，后半生遭罪，具体指哪些呢？

你好，我是奶爸呀，很高兴回答你的问题。

顺产虽然比较痛苦，但是好处就是坐月子的时候没有那么多注意事项。现在的很多年轻妈妈承受不了分娩的痛苦或者有些没得办法必须要进行剖腹产的妈妈们，当时麻药一大，眼睛一闭，醒来娃娃就出生了，但是产后坐月子就需要非常注意了，剖产的妈妈们坐月子时伤口的恢复身体的保养与顺产的妈妈们都是有很大的区别的。看似剖腹产的妈妈们虽然分娩的时候没有多痛苦，其实动手术的肯定是会致使身体需索呀，下面奶爸就给大家分享一下剖腹产妈妈们在坐月子的时候应该注意的事项。

1.挠伤口

剖腹产嘛，动了刀子的，那么在坐月子的时候伤口肯定会慢慢愈合，在愈合的过程中伤口瘙痒总是难免的，所以呀，妈妈们要忍住，不要轻易的用手去挠呀，一来是手指特别是手指甲里面含有细菌挠的话容易致使伤口感染，二来是伤口很脆弱，如果用手去挠，一不小心伤口破损，是不利于伤口恢复的。所以奶爸温馨提示，剖腹产妈妈们在坐月子的时候一定要忍住不要去挠伤口，还有就是要注意修剪指甲和手的清洁卫生。

2.生活作息不规律

剖腹产妈妈不必顺产的妈妈们，剖腹产的妈妈们产后需要精心调养，奶爸理解妈妈们喜得贵子的喜悦心情，想要寸步不离的守在宝宝身边，但是请稍微注意一下，跟宝宝们呆一起晚上肯定是别指望睡个好觉的了，生活规律绝对是要被打乱，无法保持充足的睡眠，所以奶爸温馨提示在坐月子的这个期间，妈妈们要忍住，坐月子期间要充足的睡眠，还有就是不要暴饮暴食呀，那样是及其容易长胖的呀。

3.运动要适度

有的妈妈想要维持好身材，所以肯定会运动，适当的健健身运动一下肯定是有利于伤口的恢复和身体的调养的，但是呀，在运动的时候要注意把握好度，千万不要剧烈运动，或者运动过度，造成伤口撕裂和身体虚脱。奶爸温馨建议剖腹产妈妈们最好***取走的方式来锻炼，没事儿在房间里面慢走，现在计步软件，微信就可以，每次定一个步数，走完就可以了。

这里要提到的是坐月子的时候妈妈们喜欢卧床静养，不喜欢动，这是一个错误的想法，产后恢复身体，适当的运动是有利于身体的新陈代谢和血液循环，还有就是营养的吸收，毕竟坐月子的时候喝了那么多步品，肯定要及时吸收有利于身体健康。

4.饮食方面注意事项

老人们都说，产后不能吹风，不能碰水，特别是不能洗澡。就是为了避免孕妈得月子病，但是这是没有什么科学依据的。

产后不洗澡的危害

产后孕妈身体里有很多汗液和恶露需要排除，如果孕妈清洗不及时，容易滋生细菌，不仅自己受罪。如果这时再与新生儿接触，对宝宝是非常不利的。如果严重的话，会使得宝宝被感染。让宝宝受罪。

产后多久可以洗澡？

而医学上认为，最好是能够在产后7-10天左右就洗下澡。

专家对于产后洗澡怎么看？

而医学上认为，坐月子不洗澡的风俗，没有科学依据。以前由于条件有限，这样做，是没有办法的，但是如今随着社会的不断发展，人们生活条件的不断提高，只要条件允许，产后应该尽快洗澡，对宝宝和胎儿都有好处。

产妇的分娩生产分为顺产和剖宫产两种。其中与顺产不同，剖宫产对产妇身体的伤害较大，因此剖宫产产妇产后恢复的难度更大，时间也更长。剖宫产坐月子注意事项也不少，需要产妇更加细心更加精心。那么剖宫产坐月子注意事项有哪些?

◆1、多喝水，按时排便。剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，所以坐月子期间，产妇要多喝水，养成按时排便的习惯。同时，多喝水也有利于哺乳。

◆2、穿大号内裤，注意卫生。选择大一号的高腰***或平腿***，可能会让刀口感觉更舒服，且每天更换一次。此外产妇剖宫产后抵抗力下降，如不注意卫生极易引起感染，所以要注意刷牙、洗脸、换衣服、洗澡（***用淋浴方式）。

◆3、保护刀口，及时就医。剖腹产产妇在坐月子期间，要确保刀口清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。如果[_a***_]感染的迹象，包括刀口发热、发红、肿胀，刀口部位有脓水渗出，或者全身发烧（即使刀口看上去很好）等，要及时就诊。

◆4、可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

◆5、勿过早开始性生活。在性生活方面，建议到产后6周，也就是产褥期，要到产科进行检查了再开始恢复性生活。另外建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以要严格注意产后避孕。

◆6、坚持母乳喂养。母乳喂养的好处很多，可以帮助子宫恢复，减少出血以及减***科癌症的发生。

很高兴回答您的问题，我自己两个孩子都是剖腹产，所以我个人认为，剖腹产后坐月子要遵守的禁忌有以下几个：1、受冷受寒；2、休息不足，3、避免久坐，4、营养过度。下面我将结合自己的坐月子经验为您解答。

一、受冷受寒

孕妇产后身体虚弱，特别是剖腹产的妈妈，身体会更加虚弱。所以一定要注意防风，防寒，不敢着凉感冒，如果吹了冷风，老了有的人会见风流泪不止，有的会见风头疼。

解决办法：注意保暖，要穿长袖长裤，不要沾冷水，洗澡最好是速战速决，洗头最好是用干洗剂，如果水洗要马上吹干，月子期间尽量避免外出，如有外出要戴帽子。

二、休息不足

孕妇产后不仅要忍受身体上的痛苦，与此同时还要照顾宝宝，如果遇到闹夜的宝宝，那么孕妈，肯定会休息不足。还有一些亲戚会来探望宝宝和宝妈，影响宝妈休息，休息不足，不利于身体的复原，同时也会让宝妈脾气暴躁，容易抑郁。

解决办法：和宝宝同起同睡，宝宝睡觉妈妈也跟着睡，千万不要宝宝睡觉妈妈玩，等妈妈想休息宝宝有醒了。可以让家人帮忙带孩子，如果有亲戚和朋友来探望，最好是婉拒，这样妈妈有充足的时间可以休息。

三、避免久坐

很多妈妈在生完宝宝后，都会有不同程度的腰痛，这就是月子里坐的太久的原因，有些妈妈躺不住，频繁的起来坐下，或者长时间坐着抱孩子都会伤腰。

解决办法：不要频繁的起身，孩子可以让家人抱，给孩子哺乳可以***取侧卧式的哺乳姿势。

到此，以上就是小编对于孕妈分娩后的饮食注意哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈分娩后的饮食注意哪些的1点解答对大家有用。