孕妈晚上做什么运动好呢,孕妈晚上做什么运动好呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈晚上做什么运动好呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈晚上做什么运动好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上胎动的很厉害是怎么回事？

晚上胎动的很厉害是怎么回事？

还记得第一次感受到胎动的兴奋吗？那似乎是跟宝宝的第一次亲密连接，很幸福，那时候老公特别喜欢把手放在我肚子上让宝宝踢踢看。

胎动也是衡量胎儿在妈妈肚子里是否有异常的一个重要参考标准，特别是孕后期，因为我们看不到，只能通过数胎动来了解宝宝宫内情况。

通常情况下，胎宝宝的胎动如果不是突然的剧烈的动，就没啥大问题，保持规律就好。

晚上胎动厉害的原因可能是以下几种：

1.胎动的高峰期

通常在上午7-9点，夜间11到1点，大家可以注意一下这两个时段，细细感受一下。

2.晚上妈妈的注意力集中在胎宝宝上

白天可能由于各种工作等原因，准妈妈们可能更专注在别的事情上，胎儿正常也是会胎动的，但不关注往往就会觉察不太出来。而晚上休息了，没什么别的事情，就会注意力转移到胎儿身上，觉得他动的厉害了。

3.胎儿在晚上活跃，跟妈妈的作息不同

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宝宝的第一次胎动，让孕妇直接感受到了肚子里新生命的存在，就像幸福来敲门一样，总会让孕妇又惊又喜，想要告诉身边的所有人，让他们知道，肚子里的小家伙在踢她呢！

怀孕到了一定时期，胎动其实属于非常正常的现象，基本上所有的孕妇在怀孕时都能感受到明显的胎动。胎动可以是胎儿有生命迹象的象征，可以是胎儿与母亲互动的方式，也可以是胎儿向母亲发出的求救信号。因为隔着肚皮，孕妇没办法直观地看到胎儿的情况，所以有时候很难判断胎儿胎动是因为什么。

有很多孕妇有过同样的经历，在白天胎动的时候，想要让别人来看看，胎儿反而不愿意动了，到了晚上，孕妇想要好好休息的时候，胎儿却动得很厉害，不知道是怎么回事。

一、孕妇睡姿导致胎动

有的孕妇平时习惯平躺着睡觉，即使是怀孕期间，还是喜欢这种睡姿。可是随着胎儿的发育成长，孕妇的肚子也变得越来越大，基本上就不建议一直***用平躺的方式了。

孕妇平躺着的时候，下腔的静脉会受到压迫，这样很容易导致胎盘供血不足。可能孕妇自身不会有太大的不适，但是胎儿会感到缺氧，不适感导致胎儿乱动，这样孕妇也会感受到胎动比较厉害。

晚上胎动的很厉害是怎么回事？

因为问题没有说的很明确是出于哪一个孕期，一般来说在孕晚期的时候，妈妈们会感受到比较强烈的胎动，甚至有的妈妈们会发现，每到晚上宝宝就会动的特别厉害，再和大家经常说的“宫内缺氧”“脐带绕颈”“脐带扭结”一联系起来，妈妈们就紧张的不得了，这是不是宝宝发出的求救信号啊？

实际上孕晚期胎动厉害是很正常的

第一，这个时期宝宝已经很大了

这个时期宝宝已经很大了，而且很有力，子宫对他们来说就显得有点小了。这时候宝宝随便做一些伸手，曲腿，伸懒腰，翻身等动作的时候，就会直接冲击到***壁，让妈妈很明显的察觉到胎动了。

第二，晚上比较安静，感觉更加明显

一般来说晚上夜深人静，妈妈们也是整个人进入到了完全放松的地步，很平静，所以直觉是很灵敏的。如果宝宝这个时候动弹，就会被妈妈第一时间感受到。

实际上白天胎动也不少，但是外界环境嘈杂，而且妈妈自己也在动，就算是宝宝在动弹，感觉也不会多么的明显。

一般来说，胎动12小时内是20次左右，这是正常的。宝宝如果一直活跃，或者一直安静都是正常的，如果原本安静的宝宝突然活跃，原本活跃的宝宝突然安静时，妈妈们就要注意了，及时就医，避免有什么情况发生。

晚上胎动的很厉害，是怎么回事？

我们一起上班的同事怀孕期间，每次听到她说晚上回去的时候，胎动的就特别的厉害，睡不着觉。感觉胎动是一件很神奇又好玩的事情。所以她来上班的时候我们都会说，等到胎儿动的时候，让我们看一下。结果每次她感觉到开始有胎动的时候。叫我们去看。胎儿反而不动了。后来她就在晚上的时候，胎动比较频繁的时候，拍成视频让我们看。

有很多孕妈妈在孕期都会出现这样的情况，胎儿白天不怎么动，到了晚上的时间动的比较频繁。胎动比较剧烈的准妈妈还会在晚上的时候睡不好觉。就有这妈妈会比较担心，是胎儿出现了什么问题吗？为什么会这样呢？那到底是怎么回事呢？我们来一起了解一下吧。

1、一般晚上的时候是孕妈妈比较放松的时候。有的妈妈孕期还在上班。大脑神经都在运转。但是到了下班之后。妈妈处在一个比较放松的状态。而胎儿和妈妈以脐带相连，自然是能够感受到妈妈的变化，妈妈比较放松，胎宝宝也是比较开心的，而胎宝宝兴奋的表现就是通过胎动来表现出来的。

2、晚上也是宝宝胎动一个比较频繁的时间段儿。大多数的宝宝在晚上的时候比较有精神。

3、晚上的环境比较安静。一般晚上比较安静的时段，妈妈是能够静下心来去感受宝宝的胎动。所以会觉得宝宝动得比较多一点。而白天的时候我们一般要忙于工作或者其他的。根本顾不上。

4、孕妈妈的姿势有关。一般晚上孕妈妈都会仰卧在床上。或者是侧卧。这个时候腹部的空间会比较宽松一点。宝宝在***内受到的挤压也就少一点。也就是我们常常说的宝宝能活动的开，所以宝宝在这个时期就活动一下。

一般在孕晚期的时候妈妈是一定要注意胎动的次数和频率的，可以在每天早中晚固定的时间各数一个小时。如果胎动每个小时大约三次，说明胎儿的情况比较好。胎动的次数和强弱，也是反应了胎儿在妈妈***里的一个情况。所以妈妈一定要学会计算胎动。

一、胎动突然减少。

这两天我们班的一个二胎家长，因为胎动减少去医院做检查才发现她有些发烧。一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧的情况，一般性的感冒是不会对胎儿造成太大的影响。但是现在这个季节是感染病高发期间。孕妈妈发烧会造成胎动减少，对胎儿的影响就比较大。

建议:

到此，以上就是小编对于孕妈晚上做什么运动好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈晚上做什么运动好呢的1点解答对大家有用。