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1. 我想问下顺利顺产的姐姐们，孕期多走走真的有利于生产吗？

我想问下顺利顺产的姐姐们，孕期多走走真的有利于生产吗？

过去老人都是这么说的。我是32生宝宝的，也算是高龄产妇了。所以，我也是每天多走步，我那时因为不上班，怀孕后每天会和朋友骑车一起去买菜，洗衣做饭，样样都做。每天晚上还要出去走一圈大约20多分钟。到了8个月以后才不骑自行车。

我那时胎位还有些不正，可能和我睡觉的的姿势有关系吧。但最后还是顺产。

多运动是有好处的。

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大多数准妈妈在怀孕以后都变得更加懒。不喜欢运动，由于身体越来越笨重，到了孕后期行动会变得愈加不便。每天都除了吃睡，就喜欢躺在床上或者呆在家里，不喜欢出去走动。其实在你身体条件许可的情况下，还是要多加运动来助于顺产，缩短产程。使自己的分娩痛苦减少一些。

为什么可以运动有助于生产呢？

因为在运动过程中可以有效的锻炼盆底肌的收缩力。因此在生产过程中能够有效地帮助产妇分娩。

运动时间

整个孕期不是从头到尾都需要大量的运动，特别是在孕早期，由于胎儿还不是非常的稳定，这时应该多卧床，减少活动。到了孕中期和晚期就可以进行一些适当活动，但是活动幅度不要过大。如轻松的瑜伽或者散步方式来进行锻炼，每天都运动时间控制在1小时～30分钟。到孕晚期的时候还可以通过爬楼梯活动来帮助自己顺利顺产。

孕后期可以开始着手准备生产和宝宝的衣物用品，把待产包准备好，随时准备宝宝发动。

这要看个人情况，在身体允许的情况下可以多走一走，但是别让累着，有的孕妇胎盘低，或者胎盘前置，医生都不建议多走动的！之前NT产检的时候遇到一位做四维宝妈，她就说胎盘低，医生就说让他尽量少走动，然后她就和医生说，家里人都让到走走好顺产，医生就说你家里人都是医生么，医生说的你都不听，听你家***的！所以说要根据你的情况来！

我家两个宝宝都是 39周足月顺产，至于多走走是不是真的有利于顺产，我觉得这只是相对的，并不是所有的孕妇都适合多走走，也不是所有的多走走都能顺产。

我怀大宝的时候每天坚持散步，所以生大宝的过程很顺利，进产房之后不到半个小时就生下了大宝。

我一直以为一胎的超快顺产是因为我孕期坚持散步，可是到了生二胎的时候，我发现并不全是这个原因。

我生二胎的时候上班一直上到临近孕产期半个月，休班才休了10天整，我家小宝就出生了。而怀二胎的过程中，我上班几乎都是坐着的，做过最多的运动可能就是看大宝，所以很少有时间散步，可进产房依然不到半个小时小宝出生的。所以说，没散步也不一定就不能超快顺产，同理，多走走也不一定就有利于顺产。

影响顺产的因素很多，对于很多人来说，适量的运动的确有利于顺产，但是除此之外还有其他许多因素:

产力包括孕妈妈的子宫收缩能力、提肌能力和缩肛能力，如果产力不足，对于孕妈妈来说顺产的可能性很小。

如果孕妈妈本身个头高，[_a***_]条件好，产道相对来说比较宽大，这对于顺产是有很大帮助的。

胎儿的体重、头围和胎位是不是符合顺产？如果胎儿超过八斤，头围过大，不是头位，这都严重阻碍顺产，为了大人孩子安全，医院也不会建议顺产。

有的孕妈妈顺产的意志差，加上疼痛感比较强烈，在那种情况下，很有可能动摇顺产的决心，所以，顺产不仅考验一个人的体力耐力，还考验一个人的心理素质。

顺产是人类的本能，而且顺产的宝妈身体恢复的比较快，如果条件符合，孕妈妈一定要坚定顺产的信念。

孕期多走走真的有利于顺产么，当然不全是，影响顺产的因素很多。

我是顺转剖的，要说走路的量，我真不是吹的！当时怀孕我上班呢，几乎每天上下班都是走路，公司到家里的路程2公里，所以每天最少2公里以上！

休产假回家后，婆婆也说多走路有助于顺产，天天吃饱饭拉着我绕整个村庄走😂，最后还是顺转剖，原因是胎位不正，胎儿下不来！

影响顺产的因素主要有以下几点:

1、胎儿的大小

同样产道的情况下，生产巨大儿肯定比正常大小的胎儿困难得多！所以特别是孕晚期应该注意控制饮食，避免因饮食不当造成胎儿过大！

2、胎儿的体位

常见生产时胎儿***分为头位和臀围，但是还会存在胎位不正的现象，导致生产困难，必要时医生会建议剖腹产！

3、产妇产道的大小和生产用力方式

每个人的产道都是有区别的，有些宝妈骨盆窄，顺产过程就会比较吃力。最后要说的是生产用力方式，一般医生都会在一旁指点，听从医生的指示用力，也可以加速产程哦！

最后就是孕妇自身的心态和毅力啦，顺产的痛对大部分人来说还是需要有一定的忍耐力的，心态好点还能有更好的力气坚持，心态很容易崩的人，也会影响顺产，所以想要顺产，不是多走走路就能实现哦！

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