孕妈8个月后的饮食,孕妇八个月饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈8个月后的饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈8个月后的饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 八个月宝宝怎么添加辅食？

八个月宝宝怎么添加辅食？

对于给宝宝添加辅食，从6个月开始添加辅食是比较科学的。那么经过2个月的辅食喂养，适合8月龄宝宝的辅食都有哪些呢？

8月龄宝宝辅食的添加原则

这个阶段内，适合宝宝的辅食还是应以质地较软的泥状、糊状的食物为主，期间可加入一些半固体食物。这样做，一方面可以进一步增强宝宝的牙齿咀嚼能力；另一方面也可以更好的进行辅食过渡。

8个月宝宝辅食食谱

原料：

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

世界卫生组织建议：宝宝4-6个月时，体内铁元素已不能满足宝宝每日需求，需要及时添加铁强化的辅食来补充。

正常情况下，8个月的宝宝已有小乳牙萌出，这个阶段家长要注意变换辅食的性状给宝宝吃，从原来的泥状变为碎末状，培养和锻炼宝宝的咀嚼能力，同时有助于宝宝牙咬肌的锻炼，有助于宝宝乳牙的萌出。

　宝宝看到家长吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或是在家长吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，其实这是到了宝宝需要添加辅食的重要时期。

1、热量：这一时期的宝宝体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

2、蛋白质：鸡蛋、肉类和奶类里都含有优质蛋白质，可以做成可以吃的辅食喂给宝宝，但一次不要太多，需要给宝宝调剂着吃。

3、谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2-4匙的谷类食品，可以提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质，谷类食物中有全谷类粥或面条等。

4、水分：不要因母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，需要给宝宝多喂一些温水，来补充消耗掉的水分。

5、铁质：由于这一时期，宝宝体内储存的铁质已快要耗尽，要及时补充含铁质的食物，如高铁米粉、动物肝脏、肉类等。

1、可以适当开始转换食物性状

宝宝一般四到六个月开始添加辅食，这个时间的把握一方面看妈妈母乳量是否充足，其次是要看宝宝有没有吃饭的欲望。如果母乳不足，孩子又在大人吃饭时流口水哼唧都表示可以给孩子添加辅食了。

那么给孩子添加辅食有哪些注意事项？那些东西适合优先添加呢？孩子吃辅食会遇到那些问题呢？接下来我会对我的育儿经验做一些总结希望可以帮到宝妈。

很多儿科医生都告诉我们孩子的第一口辅食应该是加铁米粉，这个可以在网上或者母婴店买到，吃起来很方便，味道也不错，蛮细腻，而且与之媲美的还有各种蔬菜和微量元素添加的米粉。我家老大老二选择的是亨氏和贝因美的米粉，小包装，方便，不易拉潮。这里新手宝妈们一定要注意一个问题：很多地方都有“开荤”一说，是指小宝宝添加辅食之前一定要用鸽子或者兔子或者其他的当地人觉得代表聪明和机灵的动物熬汤给小宝宝喝一点意思意思，说明以后小宝宝可以吃饭了而且会长得聪明伶俐。这个风俗是老一辈传下来的应该有一定的道理在里面（至少有长辈的希翼在其中），我家两个孩子都遵守了，因为无伤大雅，所以不好违背长辈的意见，而且吃了也没有出现不适。

宝宝吃米粉三五天之后可以添加蛋黄了，由少到多，多的时候每天最多吃一个蛋黄（我家孩子五个半月开始吃米粉，六个月开始每天一个蛋黄），因为蛋黄太干，一定要和米粉充分混合成糊状再喂孩子。等孩子适应这些之后就可以适当的添加熟的蔬菜末在米粉里面。

孩子八个月的时候很多都已经出牙了，可以开始添加荤的了，如猪肝，鱼肉，猪肉，打成粉末或者弄得足够软入口即化那种就可以给孩子吃了，配合白米粥小米粥或者软和的米饭，每餐吃的量视宝宝状态和拉粑粑情况确定。只要宝宝状态好没有便秘或者拉稀都说明辅食添加没问题。

这些就是我的育儿经验，没有那么精细，但是也讲究科学，同时又不会太复杂，适合大部分家庭，希望有用[呲牙]。（附图：我家老二六个月了，每餐都会吃辅食，养的蛮胖乎[害羞]）

到此，以上就是小编对于孕妈8个月后的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈8个月后的饮食的1点解答对大家有用。