不控制饮食孕妈会瘦吗,不控制饮食孕妈会瘦吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不控制饮食孕妈会瘦吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不控制饮食孕妈会瘦吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕前吃很多都不胖，孕期控制饮食后反而越来越胖，原因是什么？
2. 孕期胃口不好，吃的一直不多也不加餐，孩子容易不健康吗？
3. 孕八个月，控制体重，没有怎么长肉，胎儿也会因此不长吗？

怀孕前吃很多都不胖，孕期控制饮食后反而越来越胖，原因是什么？

怀孕前吃很多都不胖，孕期控制饮食反而越来越胖，原因有三点，一是孕期激素分泌导致的，二是胎儿增长导致的，三是缺乏运动，四是饮食控制了，但是热量没有控制。

孕期激素原因。很多孕妈妈会发现，孕早期不孕吐，但是胃口不好，即使吃的不多，但是体重一直在增加，为什么？主要是因为孕期激素分泌，内分泌变更导致的。


胎儿增长。孕中晚期，胎儿迅速增长，尤其孕晚期即使吃的不多，但是胎儿长的特别快，肚子越来越大，孕妈妈的体重也直线上升。孕30-35周，孕妈妈几乎一周胖一两斤的节奏。缺乏运动。大家都知道，普通人减肥都是三分吃七分走，运动不仅能消耗热量，还能增加新陈代谢。而，孕期同样的道理，孕妈妈们不运动，体质弱，新陈代谢低，孕妈妈自身消耗的热量降低，所以即使控制了饮食，体重仍然不降反胖。

只控制了饮食，没控制热量。还有些孕妈妈认为，孕期少吃就是控制住饮食了，不会胖太多，其实脂肪储存主要还是跟食物的热量有关系，热量高的食物，即使一天只吃一顿，热量超标了，也照旧胖；而热量低的食物，即使一天五顿，热量不超标，仍然会瘦。

孕期体重增项是必须的，因为胎儿生长需要摄入营养，所以孕妈妈禁止节食，可以把孕期增长体重控制在11kg左右；孕期孕妈妈除非是身体原因医生要求卧床养胎，否则必须要进行适量的运动；孕妈妈饮食一定要营养均衡，荤素搭配，高热量的油炸食品，膨化食品，糕点蜜饯，腌制品，五花肉红烧肉，饮料等等，一定要少吃；多吃新鲜蔬菜，好营养低热量的鸡肉，牛肉，鱼肉，蛋制品，奶制品，豆制品，五谷杂粮。

祝，好孕！

有些准妈妈怀孕前无论怎么吃都能保持苗条的身材，可是自从怀孕后，体重蹭蹭蹭的上涨，准妈妈感到好忧桑。

（图片来自网络）

怀孕前吃很多都不胖，孕期控制饮食后反而越来越胖，原因是什么？

这是因为，怀孕后，雌激素在体内的变化，会影响脂肪在孕妇体内的分布，造成孕妇发胖。

热量过剩也是导致孕期发胖的重要原因。怀孕后，一个人承担两个人的营养，很多准妈妈为了保证胎儿的营养需求，开始摄入比平时还多的食物。诚然，给身体带来营养的同时，热量也大大的超标了，就算后面发觉后控制饮食也来不及了。

加之怀孕后运动量骤减，因此发胖是难以避免的。

（图片来自网络）

因此，在孕期，准妈妈应该重新规划自己的饮食结构，少吃多餐，选择脂肪量低，高蛋白质的食物，多吃水果蔬菜，少吃甚至不吃高热量的零食；随时监控自己的体重，但也不能为了保持体重而节食；坚持运动，可以做些适合减肥的运动，如散步、游泳等；另外，准妈妈也要坚持定期产检哦！

孕期胃口不好，吃的一直不多也不加餐，孩子容易不健康吗？

我太太就是典型的孕期胃口不好的例子。她以前属于微胖体型，胃口很好，但自从怀孕基本上很少有吃完一整碗饭的时候。吃得较多的是水果，其它食物吃不了太多。当时大夫说胎儿体态较小，但是各项指标还属于正常。孩子出生的时候也是健康的，现在孩子18个月了，没有任何问题。我个人的总结和建议是：1.只要各项指标正常，孩子就不会有什么问题。2.可以多吃比较开胃的水果和蔬菜，但要注意水果中糖分的摄入。3.如果孩子妈妈的胃口太差，担心供给给孩子的营养不够，一定要去正规医院听取医生的建议。4.另外，孩子妈妈想吃一些火锅、烤肉、咖啡等比较有争议的食物，偶尔也可以满足一下，适量就行、这样也能调节一下孕妇的情绪。当然，酒类、药品等有害的东西是要绝对禁止的。

怀孕[_a***_]，很多孕妈因为身体激素改变的影响产生了种种不适感，比如食欲不振，没胃口等现象；特别是在早孕期间，早孕反应严重的孕妈甚至是吃什么吐什么，相当的痛苦；除了要应付来自身体的不适感之外，另一方面又担心自己这样的饮食状态对肚子里的宝宝会有不好的影响；

逗妈在怀孕期间，都是正常三餐饮食，除非特别想吃或者饿得厉害的时候，才会再吃点东西填填肚子，我家两宝生出来体重都是达标的，而且身体方面也是非常的健康。

孕期胃口不好，吃的不多也没加餐，孩子容易不健康吗？

怀孕早期：在怀孕早期，胃口不好是非常正常的一种现象，因为早孕反应会让孕妈产生各种反胃，孕吐的现象。这时孕妈们只要保持正常的饮食即可，因为这时的胎儿成长的速度比较慢，对于营养的需求量还不大。因此，孕妈只要满足自身的营养需求即可。

所以孕妈不要担心因为自己的食量不多会对宝宝造成影响，放松心情，不要给自己太大的压力想吃什么就吃什么，保持能吃好过不吃的原则；但是切记，烟酒不能碰哦。另外要注意叶酸的补充，有利于防止胎儿神经系统的畸形，至少吃到孕后三个月；

怀孕中期：进入孕中期之后，胎儿的成长速度开始加快，对营养的需求也会加大。这个时候孕妈的早孕反应基本都消失了，胃口也会开始变的好起来，就算你不想多吃也控制不了自己啊，因为饿得很快！

如果胃口实在还是不好，这个阶段至少也要坚持饮食方面多样化，保证有足够的营养摄入，否则营养跟不上，容易造成妈妈营养不良，会承受不了怀孕时对身体的负荷；

除了饮食方面的变化，还可以从一些营养物质方面入手，由此补充身体所缺失的营养。着重钙和铁质方面的摄入，并且可以通过吃一些开胃的食物来调理肠胃。另外可以补充DHA有助于胎儿大脑的发育。

怀孕晚期：孕晚期，虽然胎儿这时对营养的需求还是挺大，但是因为担心吃太多会造成宝宝太大，所以这个阶段孕妈都应该开始有意识的要控制自己的食量。而且饮食方面要注意清淡，易消化的，不能一天好几顿，还都是大鱼大肉的吃。那样妈妈不仅会长胖，连肚子里的宝宝都有可能吃成小胖子，那么会造成在即将到来的分娩过程中，很难生出宝宝；

这个时候，孕妈们可以少吃多餐，在营养方面依旧要做到全面，不需要吃太饱，还要结合锻炼，做到劳逸结合，这对于自身健康或是将来的分娩都是有好处的；

综上所看，怀孕期间并不是吃的多就是对胎儿好的，而是要保证营养的供给。只要营养够了，那么对于孕妈或是胎儿的发育都是有好处的。所以题主不要过于担心，只要保持正常的饮食和营养的摄取，那么宝宝都会健康成长的；

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孕八个月，控制体重，没有怎么长肉，胎儿也会因此不长吗？

这是多少妈妈都羡慕的事情啊，“长胎不长肉”，产后恢复也会比较好。我在怀二宝的时候也是注意格外控制体重，每周都会称一下，尽量调整饮食。

孕八个月，控制体重，没有怎么长肉，胎儿会因此也没长吗。对胎儿有影响吗？

对整个孕期来说，孕妈的体重都会有很大变化，尤其是在孕早期妊娠反应作用下，孕妈还会出现体重不增反降的现象。其实，早期胎儿所需的营养从母体血液中摄取即可，所以体重增长快慢对胎儿影响不大。

而到了孕中期，孕妈食欲会变好，这时候只要胎动正常，吃饭也是按时的，这样宝宝就会健康成长。但也要按时做好产检，只要每次做B超时，胎儿的数据都在正常范围内，这就说明胎儿在正常发育。

一般情况下胎儿在孕晚期体重增加会明显，这时候胎儿的皮下脂肪开始慢慢增加，看起来肉乎乎的。但由于孕晚期羊水量减少，所以孕妈的体重增加也并不是很明显。

孕期怎么吃长胎不长肉？

相信很多妈妈都会羡慕这位孕妈“长胎不长肉”的这种情况。整个孕期体重增长在12.5~15kg即可，当然，这是在孕前标准体重的情况下。如果孕妈妈体重增加过多反而容易有妊娠综合症的可能，所以，在孕期可以多做一些散步，游泳，孕期瑜伽等项目锻炼身体，在饮食中尽量减少主食和水果的摄入量，也可以把主食换成五谷类。

另外，尽量不要盲目补充高营养食物，正常饮食中所含的营养足够胎儿吸收。每天保证2000毫升的水摄入量，可以对缓解便秘有很大帮助。

总之，孕期胎儿的发育情况并不单纯从孕妈体重反应，也没有必要大补，因为有一些营养，即使额外补充胎儿不一定能吸收得到。在孕期母体体重增长少的情况下，但胎儿在健康发育，这是一种很健康的孕期饮食以及作息习惯综合产生的，对胎儿很好！

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

到此，以上就是小编对于不控制饮食孕妈会瘦吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于不控制饮食孕妈会瘦吗的3点解答对大家有用。