孕妈进产房前运动好吗,孕妈进产房前运动好吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈进产房前运动好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈进产房前运动好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？
2. 生孩子有的会提前也会推后，准妈妈进产房前需要注意什么才可以少受罪呢？

是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

都说怀孕期间适当的做些运动可以帮助顺产分娩，那孕期究竟孕妇做什么运动有助于顺产呢？医生建议怀孕期间的孕妇应尽量避免重体力劳动，站立作业以及需要频繁弯腰的工作。

平时在看电视的时候坐在瑜伽球上，双脚分开大一点，注意平衡。

然后左右扭动骨盆，可以帮助舒缓肌肉和骨盆扩张，有助于顺产，并提高顺产的速度哦。

分娩是需要相当体力的，孕期的适当运动也是在为分娩积攒体力。经验已证明，有良好运动习惯的孕妇及一直坚持作的孕妇，分娩所需的时间相对要短。

运动的量以自己不感到疲劳为标准。运动形式多种多样。 —般怀孕前一直进行的运动项目，怀孕以后适当控制一点强度，可以继续坚持下去。

散步是最好的运动方式，选择空气新鲜的环境每天散步半小时至1小时，既能帮助睡眠，又可变换心情，消除烦躁和郁闷。散步时不要走得太急，不要使身体受到太大的振动。

其他经常进行的运动如慢跑、游泳、骑自行车等，只要适合自己，孕期都可以进行，只要掌好强度即可。

正常的孕妇，还应承担一定的家务劳动，做家务活不仅可以锻炼身体，而且对于顺产来说帮助是非常大的。

不是拼命运动，而是适当运动，一般早晚走走散散步就行了，我怀二胎时，就是早上出去走半小时，晚饭半小时后也走半小时，下午做做孕妇瑜伽，做些简单的就行了，要看自己的身体情况适可而止，不勉强，挺顺利的

T：是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

相信不少孕妇在孕期时，会被医生叮嘱要多运动，且医生还说道孕期多运动，可以积蓄产力，顺产分娩就能够缩短时间，所以为了自己好生产，我们（孕妇）在孕期是不是就要拼命运动呢？

元气少女陈意涵在我们普通孕妇看来就是孕期拼命运动的课代表，不仅在孕期骑车、倒立、登山、仰卧起坐和跑步，而且还曾用37分25秒拉风的跑完5.55公里，整个孕期只胖了4公斤，孕期过程拼命程度令我们普通人望尘莫及。

反观大多数普通孕妇，在孕期随便散散步，就出现宫缩、破水和流产等情况。

可见孕期运动是个很主观的事情，需要根据孕妇具体的身体情况来进行，对于有的孕妇，在孕期拼命运动，可以起到控制体重、增强身体素质并很快顺产，但对于有的孕妇，孕期过度拼命运动，则会拼出人命。

陈意涵在怀孕期间之所以能像我们正常人那般肆意做任何动作，是因为她在怀孕之前就到处跑，经常“折腾”自己的身体，使身体皮肤韧性和其他方面比一般孕妇更快适应肚子里多了个小宝宝。

而那些因为运动而出现各种问题的孕妇，则多数因为原本的身体素质已经不高，怀孕后，身体的承受能力自然也是有限的，经不起疯狂折腾。

孕妇在孕期运动，孕妇的身体皮肤韧性会变得更好，承受腹部重量越重，妊娠纹找上门的时间也会越延后，当然孕妇身体整体素质也会变得越好，在生产的时候，不轻易出现乏力而导致难产，除此之外，还有其他好处，比如能够间接起到控制自身体重和胎儿重量的作用。

我以一个顺产九斤女宝的宝妈身份来告诉你，并不是拼命的运动，就可以加快顺产。

我是头胎顺产，当时预产期已经超了一周，但是一直没有反应，于是住院去催产。当时做了B超，医生估计宝宝将近8斤，建议剖腹产，因为顺产的话会比较有风险，但是我当时一直都想的顺产，没想过剖腹产，就和医生商量试产，不行再剖。

第二天下午6点肚子开始疼，到八点肚子疼的有些坐立不安，吃了点东西就去产房检查，当时开了三指，我准备打无痛，但是医生没让，而且医生觉得头胎也没有那么快，说的疼得不行了再去打也行。到晚上10点开到四指，已经疼得吃不下东西了，联系医生打无痛。

不巧的是当时是晚上，***师在给剖腹产的打***，我就在[_a***_]室外等***师，大概等了一个小时，估计已经开五六指了，疼得有些恶心。感觉无痛是个好东西，打完很舒服。打完无痛进产房已经11点40分了，上了产床开始生，按照医生说的方法开始用力，用了24分钟，宝宝出生了。感觉一下轻松了。

我发现顺产需要很多条件，首先宝宝的胎位得正，我七个多月检查是臀位，后面自己转过来了。我们这里臀位是不让顺产的，只能剖腹产。

其次，产妇的条件，身体各方面检查要正常，妊高症之类的是不让顺产的，骨盆条件好有助于顺产。

最后，我感觉和运动关系不大，我在办公室工作，基本上天天坐着。孕晚期身体重，就请了产假，几乎天天躺着。为了开指快些，我爬了13层楼，然而，毫无用处，结果，生完之后腿酸的不能走路。

还有对疼痛的忍耐力，我看到产房有宫宫口开了两指疼得受不了要剖的，所以顺产是综合因素之后的结果，仅运动，可能会让自己在体力和耐力上好些。

【谢谢邀请】 很高兴回答你的问题。

对于每个孕妈妈来说，都希望生一个健康聪明的宝宝。“十月怀胎，一朝分娩”，分娩方式也是每一个孕妈妈都要去面对和选择的。顺顺利利生下宝宝是每一个孕妈妈的心愿，顺产成了许多孕妈妈的首选分娩方式。

是不是孕妈妈拼命运动，顺产就可以很快呢？

其实并不是的。运动不当或者运动过量的话，不但对孕妈妈自己没有好处，对胎儿的发育也没有好处，说不定还会引起孕期母胎安全问题，所以孕妈妈只有根据自己的情况适当运动，才能有助于孕妇健康，有助胎儿发育和有助顺产。

那么，孕晚期妈妈怎样运动才有利于顺产呢？

1.散步：一般来说，散步是非常适合孕妈妈整个孕期都可以进行的运动，散步的快慢和运动的强度也是因人而异的。有些女人平常不爱运动，怀孕后就不适合强度太大的运动。而有些女人在怀孕前就很喜欢运动，这种情况下的孕妈妈运动强度稍微大一点也可以。不过还是根据不同孕妇孕期的具体情况而定吧，多听听产检医生的意见比较好。

2.孕妇瑜伽：孕妇瑜伽是很好的适合于孕期的运动，运动强度根据孕妈妈自身去体会，以感觉到自身舒适为准，以免引起不适。

3.爬楼梯：一般对于孕晚期的孕妈妈来说，爬楼梯是非常适合的锻炼。爬楼梯可以让胎头下降，也可以更顺利地促使分娩时宫口的打开促使顺产更快。

值得注意的是：孕妈妈在散步或者爬楼梯的时候，最好是有家人陪伴在身边，以确保自身的安全。

当然，孕妈妈要想分娩更顺利，在饮食方面一定要注意。比如摄入的蛋白质要足量，不要吃得太素。要注意饮食营养均衡，生个健康聪明宝宝。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

生孩子有的会提前也会推后，准妈妈进产房前需要注意什么才可以少受罪呢？

生孩子确实说不准的，有些妈妈提前，有些妈妈推后，我的宝宝就是一个超预产期出生的宝宝。

因为我在生宝宝之前就做了许多功课，再加上我本来月经就会提前，所以我一直都坚信宝宝也会提前出生，所以预产期前两周我就让老公回家来陪我了。

结果就这么一直等了半个月，隔几天就会有人问我老公生没生，最后我们都等不及了，宝宝还是安安静静的在肚子里，所以生孩子这事，还真说不准。

在生孩子前我就是个坚持顺产的妈妈，在孕晚期的产检中，医生摸肚子的时候预估孩子六斤半左右，但是说我骨盆不大，能不能生出来要看情况，建议我在家里多开胯，有条件的话就多坐坐瑜伽球，于是我后期在家都是打开跨坐的，为了能生的更顺利。

我是一个比较***的妈妈，早上九点去的医院，下午两点多就生了，而且是第一胎，属于生的很快的了。

我在孕期的时候一直很注意饮食，体重也是在正常范围内，只长了二十斤，怀孕中后期我也经常散步，特别是后期我每天都出门散步，虽然走一会就累了，但是我也一直坚持，这也有利于顺产。

我生孩子的时候是打了无痛的，我觉得打了无痛非常爽，不仅可以少受罪，也可以更好的配合医生，需要注意的是配合医生非常重要，因为我是头胎，经验不足，不会用力，医生就一直教我，由于疼痛，又总是配合的不好。

后来发现不配合更痛，赶紧生出来才行，所以才一鼓作气配合医生好好用力，不过由于之前的不配合，我也吃了撕裂的亏，好在没有特别严重，所以说妈妈的心态很重要，同时生孩子也要配合好医生的节奏。

如果医院允许陪产，我还是建议准妈妈要一个人陪产，可以是老公或者妈妈，如果老公不晕血，老公陪产比较好，这样可以增加妈妈的信心，也可以让老公理解妻子的不易。

总得来说生孩子要想少受罪，首先不能让自己体重过高，孩子太大。另外就是要有好的心态，积极配合医生的节奏。

到此，以上就是小编对于孕妈进产房前运动好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈进产房前运动好吗的2点解答对大家有用。