孕妈高糖饮食注意事项,孕妈高糖饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈高糖饮食注意事项的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈高糖饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期血糖高一日三餐怎么吃？
2. 孕期血糖高一日三餐怎么吃？
3. 血糖高的孕妇吃什么比较好？
4. 怀孕血糖高的食谱？
5. 怀孕血糖高的食谱？

孕期血糖高一日三餐怎么吃？

怀孕期间血糖升高在饮食方面养成良好的饮食规律，比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，早上可以吃一些粥类食物，中午可以适当的摄入一些肉类食物，要选择低热量低脂肪的肉类食用，比如猪瘦肉，鱼肉，鸡肉等，晚上吃一些易消化的食物。

孕期血糖高一日三餐怎么吃？

怀孕期间血糖升高在饮食方面养成良好的饮食规律，比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，早上可以吃一些粥类食物，中午可以适当的摄入一些肉类食物，要选择低热量低脂肪的肉类食用，比如猪瘦肉，鱼肉，鸡肉等，晚上吃一些易消化的食物。

血糖高的孕妇吃什么比较好？

高血糖除了影响准妈妈的健康，对胎儿的生长发育也造成严重危害。如果准妈妈发现血糖高应该怎么办呢？

关键还是要控制饮食，***取少食多餐的原则，将一天中三个餐后血糖高峰化解成6-7个小峰，使整体血糖控制在合理的水平。要按照医生的要求控制饮食总量及饮食结构，在满足胎儿生长发育要求的前提下控制血糖在正常范围。含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，要尽量避免过量食用。

巧克力、威化、饼干这类的小零食，也要控制。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆在饮食上也可以选择多吃一些粗粮食物，例如燕麦、荞麦、玉米等等，孕期的饮食不要过于精细，适当的吃一些粗粮是有益健康的。

其次是合理运动，如餐后慢走20-30分钟，适当的上肢锻炼等，均有利于血糖的控制。

大部分准妈妈通过饮食和运动可以将血糖控制在正常范围内。若仍不能控制，可以按照医生要求加用药物治疗，最常用的是胰岛素。胰岛素不能通过胎盘，孕期可以放心使用。

妊娠期糖尿病饮食的管理特别重要，总的来说要控制总的热量，要吃低升糖指数的低糖负荷的食物。第一、要少吃多餐。正常人一般要吃三顿，对于任期糖尿病的孕妈妈希望能够吃到五顿，把一天总摄入的热量分到每一餐里，分餐以后每一餐食物少，血糖上升的幅度低，不会让血糖波动太大。除此之外要吃一些低升糖指数低糖复合的食物。主食主要包括一些杂粮，它短时间升糖的作用较弱，还有饱腹感。从水果来说，有些水果就是升糖指数很快的，比如西瓜；苹果和橙子升糖指数要低一些，更适合于妊娠期糖尿病的孕妈妈来吃。蔬菜的升糖指数很低，吃一斤的蔬菜都没有问题，肉类建议多吃瘦肉。怀孕以后不建议吃带馅儿的食物，热量较高，如果血糖有问题，建议孕妈妈避免吃这些食物。

前几天刚做了糖耐，作为一个高龄产妇一直认为糖耐我是过不了的，没想到一次就过了，空腹4点几，1小时后8.8几 2小时后后是8.3几，都在范围内，平时也会贪嘴吃点巧克力，和奥利奥饼干，主食偶尔会吃点白米饭量也是很少的，白粥基本没吃过，有时候做的菜里譬如红烧肉必须要放糖我都买了木糖醇代替白糖，做蛋糕奶油这些也都是用木糖醇代替，毕竟木糖醇糖尿病患者也是可以吃的，水果方面，都说要多吃橙子，但是我发觉现在的橙子都甜的发腻整个孕期没吃满过5个以上的橙子，草莓，车厘子，番茄，小黄瓜，猕猴桃，番石榴这些都吃了

大家好！我记得当时怀孕那会儿也是血糖高，记得不要吃：苹果少吃、米饭。吃一些绿叶菜、梨、橙子、泥hou桃、多喝水、多运动希望我的回答能帮到你！

少吃多餐，注意运动。孕妇在24周会做一个糖耐检测，如果你血糖高的话就要开始控制饮食了，避免对胎儿出生发生巨大儿等一系列的问题。多吃五谷杂粮饭，严格按照[_a***_]科的食谱，每天散步至少6000步，也有助于顺产。

怀孕血糖高的食谱？

怀孕期间血糖升高，在饮食方面要以膳食纤维食物和维生素类的食物为主，膳食纤维包括粗粮，杂粮，蔬菜，水果等，要限制高热量，高脂肪食物的摄入，不要吃含糖分高的食物，不吃甜食，同时孕妇在怀孕期间要保持良好的心态，控制好情绪，情绪波动大也会引起血糖升高。

怀孕血糖高的食谱？

怀孕期间血糖升高，在饮食方面要以膳食纤维食物和维生素类的食物为主，膳食纤维包括粗粮，杂粮，蔬菜，水果等，要限制高热量，高脂肪食物的摄入，不要吃含糖分高的食物，不吃甜食，同时孕妇在怀孕期间要保持良好的心态，控制好情绪，情绪波动大也会引起血糖升高。

到此，以上就是小编对于孕妈高糖饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈高糖饮食注意事项的5点解答对大家有用。