孕妈控制了饮食还是肚子好大,孕期控制饮食还是长胖

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈控制了饮食还是肚子好大的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈控制了饮食还是肚子好大的解答，让我们一起看看吧。

1. 生完孩子以后，出月子了肚子还是很大怎么办？

生完孩子以后，出月子了肚子还是很大怎么办？

非常理解你的心情，我也这样产后肚子还像3个月的，有一天去药店买药，店员说你怀孕了不能乱吃药哦，郁闷！

为此我下定决心一定要减掉肚子，但是因为腹直肌受损，评估是2.5横指，要先修复腹直肌才能把松松软软的肚子收好，羡慕那些生完孩子就恢复肚子的。

所以我就去练瑜伽，做产后修复，目前只上了10多节课，侧腰有变细，手臂也越来越有力量，之前是左手没有力量，抱娃都没有力气，现在左手也可以抱了。但是肚子还是有的，只是细了一点点，现在每星期去上3节课，平时自己在家练习，还有使用束腰带。

第二是注意饮食，清淡饮食少吃肉，特别要管住嘴，特别是冬天。

第三是迈开腿多运动，因为我是剖腹产，只能散步不可以跑步，每天遛娃当散步。

不用着急，只是刚出月子而已。生完宝宝身材是一点点恢复的。首先要保证母子健康，在这个基础上再慢慢恢复。你现在要做的就是养好身体，最好母乳喂养。母乳喂养是最好的减肥方式。另外，等你恶露排尽后可以去医院查一下腹直肌和盆底肌恢复情况，尤其是腹直肌分离厉害，会影响腹部恢复。我现在宝宝一岁多了，一直母乳喂养，孕期增重40多斤，现在恢复到了差不多102斤，而且肚子仍在缓慢地变小。

感谢邀请回答该问题。

首先恭喜这位新晋宝妈，我前段时间也被出了月子肚子还是很大苦恼着，我七岁的小弟弟还笑话我说：“姐姐你肚子里还有一个大外吗”尴尬，我竟然无言以对。

其次我想说，这位妈妈一定要放松心态，我们的肚子是十月怀胎长起来的，自然不会是娃出生或者一个月就可以完全恢复，对此我有以下几点建议：

1.腹式呼吸

相信宝妈42天产后复查的时候也会做盆底肌评估，多半宝妈都会被建议做盆底肌康复训练，那其中有一项就是腹式呼吸，这个腹式呼吸不仅可以在医院用仪器的时候做，，可以再我们闲暇的任何时间做，大有好处，包括瘦肚子哦；

2.锻炼

指着自然的瘦是不太可能的了尤其当下都提倡母乳喂养，你总会听到一句多吃点呢，喂孩子呢没事，嗯没啥大事就是长点肉被，为了孩子我们还真不能节食，最起码短期内不能，所以我们可以适度的锻炼。

你可以在当时的育儿软件也好公众号也好搜到产后恢复的课程，慢慢练起来，但是刚出月子身体还是比较虚弱的，一定要循序渐进的练起来。

以上是筱米聊育娃的答案，祝愿楼主恢复到理想身材。

欢迎评论区留下你的想法，我们一起探讨娃的那些事。

生完孩子，身体都需要有一定时间去恢复，，可以选择使用收腹带，收缩一下，也可以去让自己适当的锻炼一下，做一些简单的伸展运动

一般情况下，月子里最好就用上束缚带，这样有利于子宫骨盆恢复

如果超过了一个月，就只能做一些运动，或者瑜伽，去锻炼下

生孩子过程太尴尬了，幸好顺产成功了6.8斤宝宝，健健康康。就想赶紧出院太丢人了。

（生宝宝前最后一张照片）

先从预产期11.1号说起，29号破水了，是一下一下的我还以为是漏尿，宝妈们孕晚期觉得一点不对都要及时去医院。到医院检查一下就马上让办住院了，当天胎心监护不太好，医生让我做好剖腹产得准备，我怕疼不敢就等到晚上又做了一次正常了。

30号上午开始挂催产，下午有[_a***_]，然后才开1指，7点把针拔了。晚上慢慢慢慢就不怎么疼了，第二天又挂起来，又开始疼。 我婆/婆知道我特别怕疼一直让我开到三指打个无痛针，她说我嫂子那时候打了之后就不疼了睡一觉起来宫口开完了。我听说无痛对腰不好我就在犹豫，说看情况开到三指能受了就不打，受不了就打。果然我还是太年轻，还等开三指，开到二指我就想死了，本来就比别人的疼痛敏感。我都想死了，终于理解那个跳楼的孕妇了。

看见窗户真的光想往外钻，我婆婆我妈我老公的手都让我掐过来个遍。等傍晚终于熬到了刚三指立马就打了无痛，我疼痛敏感不像我嫂子打了之后没感觉睡觉去了。 我还是有点感觉涨涨的有一点疼但是能受了了，也就好到开5指，后来越来越疼又要求加了一下麻药，感觉没用还是越来越疼，7指的时候又加了一次，还是疼，又回到开二三指的时候了。医生说宝宝头在上边撑着，让我走走，实在走不动。

我就宫缩的时候肚子往下使劲，又蹲蹲，屎都出来了，生孩子真的没有尊严可言。疼的我直跺脚，然后就感觉有什么东西在阴道口。我妈和婆婆赶紧把我架到产房，医生好像说什么羊胎膜，然后让家属出去了。 给我说怎么使劲之后让我自己在床上使劲，我婆婆说我嫂子生的时候不知道疼就偷偷把麻药给她拔了，我怕给我也拔掉，我说千万别给我拔无痛，我会用劲，一定好好使劲。期间有鼓励我的，有说话***我的。

然后过了十几分钟感觉不知道什么出来了，特别难受，医生才开始立马忙起来，让我别慌使劲，但是我有点控制不住，稍微忍了忍，突然挂啦一下感觉特别轻松，然后就听见宝宝哭了。看着医生给宝宝称体重6.8斤，然后包上被子让我看一眼抱出去了。医生给我弄胎盘缝针，没侧切但是有撕裂。后来我妈进来给我送被子在里面观察了一会就回病房了。

到此，以上就是小编对于孕妈控制了饮食还是肚子好大的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈控制了饮食还是肚子好大的1点解答对大家有用。