孕妈饮食怎么控制血糖高,孕妈饮食怎么控制血糖高呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食怎么控制血糖高的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈饮食怎么控制血糖高的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇吃什么降血糖最快最好？
2. 孕妇吃什么降血糖最快最好？
3. 孕期血糖高一日三餐怎么吃？
4. 孕期血糖高一日三餐怎么吃？
5. 妊娠期糖尿病怎么控制血糖？

孕妇吃什么降血糖最快最好？

糖尿病是临床上的一种常见病，目前发病原因不明，日常饮食习惯、遗传等都有可能导致。在怀孕期间出现高血糖，是不可以口服药物治疗的，以免对胎儿造成影响。建议你***用胰岛素调节血糖吧。这样血糖会控制得很平稳。在日常生活中要多喝水，尽量少吃主食，多吃新鲜蔬菜，饭后半小时多去户外走一走。

孕妇吃什么降血糖最快最好？

糖尿病是临床上的一种常见病，目前发病原因不明，日常饮食习惯、遗传等都有可能导致。在怀孕期间出现高血糖，是不可以口服药物治疗的，以免对胎儿造成影响。建议你***用胰岛素调节血糖吧。这样血糖会控制得很平稳。在日常生活中要多喝水，尽量少吃主食，多吃新鲜蔬菜，饭后半小时多去户外走一走。

孕期血糖高一日三餐怎么吃？

怀孕期间血糖升高在饮食方面养成良好的饮食规律，比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，早上可以吃一些粥类食物，中午可以适当的摄入一些肉类食物，要选择低热量低脂肪的肉类食用，比如猪瘦肉，鱼肉，鸡肉等，晚上吃一些易消化的食物。

孕期血糖高一日三餐怎么吃？

怀孕期间血糖升高在饮食方面养成良好的饮食规律，比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，早上可以吃一些粥类食物，中午可以适当的摄入一些肉类食物，要选择低热量低脂肪的肉类食用，比如猪瘦肉，鱼肉，鸡肉等，晚上吃一些易消化的食物。

妊娠期糖尿病怎么控制血糖？

妊娠期要控制血糖，主要做好两点，一是控制饮食，二是多运动。不要让体重增长过快，就没什么问题。

饮食上除了必要的蛋，奶，鱼，肉的摄入之外，其他的以蔬菜为主，少吃水果和甜食，运动视自身情况定，一般每天不少于30分钟。

我现在怀孕34周了，血糖控制得还不错，怀孕之前也没有糖尿病，建档的时候听医生说，现在妊娠期糖尿病的发病率很高，所以也不敢懈怠。

前期的时候，我基本上是以蔬菜为主的，蛋，奶，鱼，肉也是有时候吃，有时候不吃，每餐不吃饱，吃到不饿就行，不饿跟饱还是有差别的，不饿还吃得下，自己也想吃，但控制住不吃，饱是吃到不想吃了，不饿可能就是传说中的八分饱吧。

1、为什么孕前没糖尿病，怀孕就血糖偏高了

由于妊娠期生理性的孕激素分泌增加，导致胰岛素抵抗的存在，每个孕妇都存在不同程度的糖耐量受损。

2、血糖多少才算正常

妊娠高血糖指标还没有达成一致，目前参考普通糖尿病指标

WHO：世界卫生组织

ADA2003：美国糖尿病协会

OGTT 2h：口服葡萄糖耐量试验，2h血糖

3、高危人群

(1)年龄≥35岁；

妊娠期啊，即幸福又辛苦，除了身体笨重，各类妊娠并发症也是个麻烦事。

妊娠性高血压、妊娠期糖尿病，是困扰孕妈妈，尤其是高龄孕妈们的两大难题。

如何预防和控制孕期血糖，不仅关乎孕妈妈现在和未来的健康状况，还直接影响肚子里胎儿的发育情况！

妊娠期糖尿病的孕妇，产下巨大儿（超过8斤）的风险增加，而巨大儿在未来换肥胖、糖尿病、高血压和心脑血管疾病的风险也高于普通体重新生儿。

我认识的一位二胎妈妈，妊娠期糖尿病，生下个8.8斤的大胖小子，家里其他人满心欢喜，但得知风险的她却暗下决心，将来一定要早早给孩子养成健康的饮食习惯和生活方式，从小预防慢***。

合理饮食，是控制好妊娠期血糖最主要的一个途径。

很多孕妈一旦怀孕就被全家当成大熊猫，好吃好喝伺候着，但因为营养知识的缺乏，往往会选择那些容易导致血糖升高的食物，食量一路飙升，[_a***_]看着不觉得有隐患反而觉得开心，以为这样孩子“营养更好”。

事实上，敞开肚皮***米白面、点心糕饼、含糖量高的水果，都会师餐后血糖迅速上升，长此以往胰岛素就很难正常发挥调节血糖的功能，高血糖、糖尿病也就随之而来。

所以说，孕妈管住嘴，是控制妊娠期血糖的第一关！

管住嘴，并不是要挨饿，而是要学会合理选择和搭配食物。

腹中胎儿对营养的吸收，以及雌激素和孕激素增加了母体对葡萄糖的利用。因此，孕妇较容易发生低血糖，糖作为能量的主要来源，一旦低血糖情况发生，身体会启动低血糖应激反应，胰高糖素升高，胰岛素作用受到抑制，肝糖元分解出血糖，提高身体的血糖储备。

如果低血糖情况反复出现，身体会处于战备（应激）状态，对血糖的需求大幅上升，交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌（最强的升糖激素），持续提升胰高糖素（最主要的升糖激素），促进蛋白质脂肪通过糖异生作用产生血糖，大量游离脂肪酸补充进血液，用来提升血糖，导致血糖异常升高。

需要注意的是，如果长时间饥饿或者肝糖原严重不足，可能出现严重低血糖，身体紧急糖异生升糖，产生大量丙酮酸尿酸，脂肪蛋白质的燃烧又导致肌体缺氧，糖在缺氧状态下无氧酵解，产生大量乳酸，多种酸性毒素集中爆发，又是妊娠期酮症酸中毒发生的病理基础。

到妊娠中、晚期，孕妇体内对血糖的需求增加，胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等使孕妇对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降，以维持血糖水平远离低血糖。此时的血糖略高于一般人是正常反应。

同时，各种负面情绪比如压力、恐惧、紧张、失落等容易在这个阶段集中爆发，肾上腺素大量分泌，会导致体内的升糖激素——胰高糖素升高，胰岛素分泌减少，肝糖释放血糖，提高身体的血糖储备，为情绪发泄做好准备。

如果经常被琐事烦心，失眠，变得易怒（血糖低的表现之一），好斗，焦虑，会让交感神经持续兴奋，肾上腺皮质激素（GC）、儿茶酚胺和胰高糖素分泌增加，出现应激反应，胰高糖素大量分泌，肝糖原释放出血糖，肌肉中的蛋白质和脂肪通过糖异生作用转化为血糖，会导致血糖进一步升高。

对于处于频繁低血糖和应激反应的孕妇，妊娠期代偿这一生理变化而使血糖升高，使血糖储备增加或出现妊娠期糖尿病GDM。

在妊娠期间，如果空腹血糖大于5.1、或餐后1小时血糖大于10.0、或餐后2小时血糖大于8.5，凡有一项超过切点即可诊断妊娠糖尿病。

高血糖会明显增加妊娠相关风险，所以必须引起充分重视、并及时干预。

首先，要进行生活习惯调整。

饮食上，要在确保孕妇本人和胎儿营养需求的基础上，适度限制每日总摄入量。根据孕周、体型、体重增长情况、每日运动消耗、饮食习惯等因素，计算每日摄入总量，并更多选择对血糖影响较小的食物。

运动需要根据自身情况因人而异、循序渐进，推荐每天至少有一次不少于半小时的运动锻炼。

通过这样的生活方式调整后，还需要再复查血糖，如果血糖仍未达标，需要在医生指导下应用药物降糖治疗。

需要注意的是，在分娩以后，由于妊娠带来的应激状态解除，大部分妊娠糖尿病孕妇的血糖会逐渐自行恢复正常。但随着年龄增长，仍然存在逐渐进展为糖尿病的可能性，因此还需要保持良好的饮食、运动习惯，从而延缓和预防糖尿病的发生。

到此，以上就是小编对于孕妈饮食怎么控制血糖高的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食怎么控制血糖高的5点解答对大家有用。