母乳喂养孕妈饮食注意什么,母乳喂养孕妈饮食注意什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母乳喂养孕妈饮食注意什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍母乳喂养孕妈饮食注意什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期，宝宝容易胀气，饮食应注意什么？
2. 母乳喂养的缺点是什么？如何喂养啊？
3. 哺乳期宝宝肠绞痛，哺乳期妈妈在吃饭时应该注意什么问题？

哺乳期，宝宝容易胀气，饮食应注意什么？

生冷油腻辛辣***的食物和易产气的食物都可能通过母乳喂养间接引起宝宝胀气。

1.生冷食物一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等；各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等；各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、雪糕等。

2.油腻食物一般是指肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油等。

3.辛辣***食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。

4.易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。

一般宝宝的肠胃功能比较弱。消化不良、对奶粉不耐受、受凉、感染、奶嘴奶瓶不合适、吃奶过急等一些原因都会引起腹部胀气。

可以轻轻顺时针按揉孩子的腹部。可以多吃一些苹果、香蕉、芹菜、菠菜、绿豆芽、西红柿、猕猴桃等食物。哺乳多喝鸡、鱼、排骨汤及多吃蔬菜来催奶。

1、很多食物都会胀气确实没错，但是母乳喂养，饮食均衡也很重要，这样才能保证宝宝能吸收到足够的营养，不能因噎废食，少吃但是别全都不吃。

2、宝宝还小，肠胃发育还未完善，胀气是很多宝宝都会遇到的问题，你可以等宝宝吃完奶半个小时后，给宝宝坐下排气操 。 （做法可以参考下图）

3、排气操力度不可以太重也不可以太轻，以力度有作用肚子为宜。排气操的原理就是利用外力把肚子里的气挤压出来。

4、宝宝吹到风，还不知道如何处理，不会憋气也不会躲，只会直接吃进去，所以宝宝胀气有一部分原因是把风吃下去了。现在天气越来越热，风扇记住不要吹到宝宝的脸。

母乳喂养的缺点是什么？如何喂养啊？

真要说母乳喂养的缺点，总结下来应该就是：1、部分宝妈（特别是初产妇或者乳头比较短小的产妇）在给宝宝喂奶时要经历***皲裂、衔乳痛、乳腺炎、***溃疡等情况，极大的挑战了宝妈们的身体和心理压力；

2、母乳喂养的宝妈在喂奶这块投入的时间精力较多，小月龄宝宝在按需喂养时，有些宝妈一天里不是在喂奶就是在准备喂奶，这对于某些个人时间比较有限的宝妈来说将会是最大的问题。即便可以选择带吸奶器背奶，每吸一次奶最少花费20分钟，平均三到四个小时吸一次奶，那么一天也需两个小时左右在吸奶上；

3、另外对于某些对有母乳喂养执念的宝妈们来说，万一母乳不够，追奶过程也十分痛苦。找催乳师、寻下奶偏方、不停喝汤喝水。若方法科学得当还只算是多费了些事，若一味强求，以至于顿顿浓汤、天天偏方汤药，宝妈个人身体健康受影响不说，效果也不一定显著；

4、母乳喂养的宝妈饮食需注意，冰凉辛辣的食物、易过敏的高蛋白食物、即便是奶茶咖啡，因***含量高，易***宝宝神经，也是要谨慎戒口。相信这一点，对于一些吃货宝妈来说，也是极难克服的一点；

母乳喂养，对于小月龄宝宝（前三个月）来说，按需喂养即可，即宝宝想吃了，宝妈随时放闸。期间注意宝宝大便情况及皮肤状况，若出现异常要及时处理，有可能某些宝宝对母乳过敏或消化不好，此时宝妈们应及时调整宝宝的喂养方式。三个月后的宝宝，喂养时可慢慢调整喂养时间，固定宝宝的喂奶时间。一般白天控制在三个小时一喂，夜晚控制在四个小时一喂。当然这也要视宝宝的胃口而言，胃口大的宝宝喂奶时间间隔会相应隔短一些。

总体来说，母乳喂养是现在世界组织和联合国儿童基金***倡议的喂养方式，母乳喂养对宝宝的身心健康发育好处极多，如果宝妈们各方面条件都允许，最好还是选择给宝宝母乳喂养吧。

哺乳期宝宝肠绞痛，哺乳期妈妈在吃饭时应该注意什么问题？

宝宝发生肠绞痛一般在2个多月，也称为黄昏闹。之前我娃肠绞痛每天固定在晚上7点多，哭的很凶。我和宝爸心痛死了。刚开始不懂，以为没吃饱，没想到吃完哭的更凶了。肠绞痛时尽量少吃奶，宝妈应该[_a***_]吃一顿胀气的食物，比如豆浆、牛奶等，容易产气。会加剧宝宝肠绞痛

宝妈饮食得清淡，不易消化或者容易发气的食物别吃。偶尔吃点消气的黄皮核，过奶给孩子，宝宝消化也好。也可以吃茴香菜，也消胀气的，不过有的人又说会回奶的。还是黄皮核最保守，或者用萝卜菜籽煮水喝，也过奶消胀的，也可以直接给一点点孩子喝。这些都是我们这边老人教的秘方，希望对你有用。

谢谢你的邀答！宝妈在饮食上多吃清淡一点，忌辛辣***也不易吃消化不良的食物:如番薯，豆类,粗纤维的。耐心安抚宝宝，吃过母乳帮宝宝拍嗝，宝妈也可以用手顺着宝宝的肚子顺时针抚摸，有利于肠道蠕动，帮助消化。祝宝宝健康成长！

到此，以上就是小编对于母乳喂养孕妈饮食注意什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于母乳喂养孕妈饮食注意什么的3点解答对大家有用。