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1. 怀孕挺着大肚子是怎么体验？
2. 自然分娩3大产程，孕妈怎样配合？

怀孕挺着大肚子是怎么体验？

那年堂妹突然见到我怀孕八个月的样子，其实我个人感觉挺轻松，走路还挺快，只是看不到自己的脚。但堂妹说，她发现我就像一个移动的西瓜一样。从此，这个形容，我要记一辈子了。我觉得当个移动的大西瓜，也是人生的一个特别经历，还不错。

今天孕19W+4天！最近胎动明显增加了，经常能感觉到小家伙在肚子里面的翻滚，一会儿这个角落，一会儿到那个角落，看了些胎宝宝在肚子里的模拟***，想象一下TA 是在做什么，感觉幸福又期待。

二胎宝妈今年正好是本命年，宝宝将要和妈妈一个属相，自我认为不算特别高龄，但也跟7年前怀着哥哥的时候相比，确实吃力不少。哥哥刚上小学一年级，各种学习习惯在逐渐培养，刚适应了一个学期正好又被这疫情耽误了不少，前阵子网课学习也是需要更多的陪伴和引导。为娘的现在还上着班，工作虽说不算很忙，但肯定也会面临责任担当和职场压力问题。所以一天下来各种琐事不少，经常跟同事自嘲每天都是“日理万机”，以至于在胎动明显之前有时都没想起来肚子里有个小小家伙，下载了育儿app也是好几天都难得去打开看看，不像以前初次怀孕时每天盯着一点点的数据和描述幻想个不停，难怪人家会说“二胎是照猪养”😬😬

体力方面，由于怀孕之前也有运动的习惯，加之现在肚子还不是很大，暂时还能轻松应付，平时走路都和原来一样算是速度偏快的类型。但是以一胎的经验来说，后面到了孕晚期整个人都会更加吃力，有可能腿脚还会浮肿。宝宝大了以后胎动得厉害，也会挤压五脏六腑，吃一点点就难受，晚上睡觉不仅睡不好而且变换姿势也费劲，真正是寝食难安，所以我最近也是把工作或者生活中一些重要的事情看能否提前做好安排，以免后期自己身体跟不上，会无力应付。但越到晚期，和宝宝见面的时间就越来越快了，也会开始准备一些小婴儿物品，不知道TA会是个弟弟还是妹妹，所以还是有很多的美好憧憬，累并幸福着。

怀孕过程的每一个阶段都有不同的体验，看到验孕棒两条线的喜悦，到孕早期的妊娠反应，等待HCG、胎心、唐筛结果，每一项都好像闯关卡一样，相反的检查结果预示着胎宝宝完全不一样的命运，对于曾有过胎停经历的人来说，可以说是揪着一颗心。孕中期会相对轻松一些，盼着胎动开始，能够每天感受宝宝的状态，孕晚期是我们和TA 的共同冲刺。我们娘儿俩从还没见面开始就已经同心协力，TA要自我争气地孕育和成长，妈妈为此做好充分的准备和条件，少一分力都不行，重点是，每一刻都是那么珍贵和无可往复的体验哦！所以好好享受我们的大肚子时光吧！❤❤❤❤❤❤❤

累，特别累。而且没走几步就想尿尿。

我是胎盘后壁，前期一点也不显怀，当时五六个月在街上根本就看不出来我怀孕了。我那时候还有点气馁，感觉别人怀孕一下子肚子就很大了，我这一点变化没有。

第七个月开始，变得容易饿起来了，肚子一天天的变大，像吹气球似的，我也感觉到肚子沉了。晚上翻身都觉得有点费劲了。

突然觉得前期五六个月还是挺好的，那时候多么的轻松，怪不得大家都说孕中期是孕期相对舒服的时候。

因为前期保胎在家一直没有上班，平时自己也不敢出门，小区很多流浪狗之类的。基本都是晚饭以后我老公陪我散步半个小时。

七个月前还是健步如飞，七个月后就蔫了，走几步就想找厕所，而且浑身累，去拥挤的地方，还容易喘不上气。

建议孕妈月份大了以后，还是有人陪同的情况下再出门比较好，因为很容易缺氧或者晕倒，到时候没有人帮忙很费劲。

孕育一个生命，可以说是一件很伟大的事，但等怀孕后肚子真的大起来以后，准妈妈就会发现，这并不是一件容易的事。甚至有些准妈妈还没到孕晚期，就想要赶紧把宝宝生出来。

我怀过两次孕，感觉肚子大了以后就会感觉特别累。印象很深刻的一次是洗澡的时候刷牙，没想到泡泡全滴在我肚子上了。还有就是挺着大肚子，我好像站着都快看不见自己的脚了。

怀孕挺着大肚子，最大的烦恼可能就是睡觉的时候不管怎么翻身，或者底下垫多少个抱枕，准妈妈都会感觉不舒服，甚至难以入睡。有的时候准妈妈睡不了多长时间，还会因为枕头不舒服而醒过来，之后再想入睡也更难了。

当然，怀孕挺着大肚子也是有一些好处的。比如准妈妈嘴馋，想吃零食的时候，也可以借助大肚子里宝宝的名义，告诉家人说是宝宝想吃自己才吃的。需要注意的是，孕期也需要适当忌口哦。

因为肚子大起来，子宫逐渐增大下移，有可能会挤压到准妈妈的膀胱以及其他部位，这样就会引起准妈妈小便频繁的现象。很多准妈妈每次出门，可能最担心的就是找不到卫生间，即使在家，也是没几分钟就要去卫生间一趟。

一般普通人起床，基本都比较利索，轻轻一撑就起来了，可挺着大肚子的[_a***_]想要轻松起来可就不是一件容易的事了。因为肚子比较大，腹部腰部有压力，因此大多数准妈妈起床都要侧着身然后手撑着使劲才能起得来。

越到孕晚期，准妈妈肚子的负担越重，有的时候站一会就腿酸的不行，想坐着吧，又感觉肚子被挤着难受。挺着个大肚子，好像只有躺在沙发上才会觉得舒服了。当然了，孕期准妈妈也不能躺太久，要知道适量运动才比较利于宝宝的发育和准妈妈的生产。

由于怀孕以后，准妈妈体内激素发生变化，再加上肚子增大，皮肤纤维被拉扯，进而使得准妈妈的肚子上“长出了”很多比较难看的“东西”，比如妊娠纹或是黑色的毛毛等等。肚子有这些，相信每个准妈妈看到都会比较难过吧。

很多准妈妈挺着大肚子，站立时往下看几乎都看不到自己的脚了。如此一来，日常生活中准妈妈想要吐个东西，如果不使劲弯腰，很有可能就会把东西吐到自己的肚子上或者是衣服上。想想那一幕其实还蛮尴尬的。

随着孕周的增加，大部分准妈妈有可能会发现自己弯腰变得越来越困难了，因为肚子太挺，准妈妈想要系个鞋带或者剪剪指甲、涂涂指甲油等等都会感觉相当不容易。因为这，很多准妈妈几乎就不怎么太穿要系鞋带的鞋子了。

怀孕挺着大肚子是怎么体验？

怀孕就等于负重活动，而且这个负重的位置是在肚子上，时不时还会“踢你一脚”，特别是晚上，本来已经睡着了，这一脚马上精神抖擞。

怀孕挺着有这几大体验：

01.惊喜

刚怀孕的时候，满满的惊喜，特别肚子里的小生命动来动去，你感觉到胎动的时候，那个时候满满的惊喜我。想象一下，一个小生命在肚子里游来游去，第一次的感觉惊喜又有趣。

02.期待

怀孕后随着肚子一天天长大，经常都在幻想着，这个小生命何时来临，有的人期待看到孩子的容颜，有的人期待孩子是男孩还是女孩，都盼望着孩子健健康康，早日和自己见面。

03.惊吓

特别是怀孕后期，虽然孩子在肚子里，但是作为孕妈的自己，无时无刻都在担心，肚子里的小宝贝健康如何？会不会太瘦或者太胖？一会儿没有动就担心小宝贝的安全？因为宫缩，去了几次医院被医生劝回等等。

写在最后：

自然分娩3大产程，孕妈怎样配合？

辛苦怀胎十月，终于等到了最激动人心的时刻——分娩。自然分娩经历三大产程：第一产程：养精蓄锐期；第二产程：极限冲刺期；第三产程：胎盘娩出期。

一、第一产程：养精蓄而锐，注意休息、进食

第一产程是从***规律收缩开始到***口全开的一段时间。如果是初产妇约需要12小时，经产妇约需要6小时。刚开始进入规律宫缩时，大约每6、7分钟发动一次宫缩，每次可持续半分钟。随着产程的进展，宫缩间隔时间逐渐缩短，每次宫缩持续时间逐渐延长，强度逐渐增加，***口会缓慢打开。

如何顺利渡过第一产程？

宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。

这时期***收缩是间断的，你能有大部分时间用来休息，尽管这种休息会被突如其来的疼痛所打断，你也要努力是自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果睡不着也可以和人聊聊天，听听音乐。

宫缩来临时腹式呼吸，***取随意、喜欢的姿势。

在宫缩来临时***取腹式呼吸，可以使腹部放松。***取你喜欢的姿势，以自己感觉舒服为主，一般来说侧卧位好些。

二、第二产程：极限冲刺期，配合用力，可见胎头。

第二产程是***口全开到胎儿娩出的这段时间。初产妇约需2小时，经产妇约需1小时。宫缩间隔时间缩短到1-2分钟，每次持续50秒，对于产妇来说可能已经感觉不到宫缩，似乎一直在宫缩，肚子持续疼痛。这时期宝宝的头部逐渐脱出骨盆，一边回旋，一边随着***收缩向产道出口进发

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