月子期间孕妈饮食禁忌有哪些,月子期间孕妈饮食禁忌有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子期间孕妈饮食禁忌有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍月子期间孕妈饮食禁忌有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些？
2. 坐月子哪些食物要忌口，多吃不利于产妇恢复还影响宝宝脑部发育？
3. 坐月子不可以吃的蔬菜都有哪些呢？
4. 哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些？

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我是两位孩子的妈妈，宝宝都是母乳喂养，哺乳期会比较辛苦，吃的上面也有很多禁忌，平时多汤汤水水，牛奶鸡蛋蔬菜水果荤菜蛋白质都有均衡摄入。

要多注意休息和有一个好的心情状态非常重要，所以还是要努力坚持和克服嘴瘾。

1.不要吃味精和重味道调味品，像火锅底料，泡面这些。

2.腌制品，像腌肉，豆腐乳，皮蛋，臭豆腐这些不新鲜的都忌口。

3.辛辣***。辣椒大蒜油腻的，酒精咖啡碳酸饮料等等。

4.巧克力甜品，高油脂的。油炸食品这些。高甜高热量不健康，容易上火便秘肥胖，宝宝也容易变成易热体质，消化不良。

5.茶水。容易***宝宝神经发育。咖啡，奶茶，茶水，饮料都需要忌口。最好的还是白开水，牛奶豆浆麦片这些。

当然平时要锻炼休息饮食结合，宝妈如果生病了，也要按医嘱吃药，哺乳期不能吃的或者要注意的严格配合。

以上是个人的一些看法，与您分享交流。

母乳妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择，而在哺乳期间，妈妈们还需要注意哪一些食物是禁吃的呢？

1、不吃辣椒、不吃葱蒜等，认为这些食物气味太浓，会引起婴儿吃奶后不适。

2、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃。像麦芽、韭菜、人参这些都属于抑制乳汁分泌的食物。

3、凉性水果。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

母乳到现在5个月、凌晨六点喂奶的宝妈回答你。到目前为止，我除了药（生产住院期间医生许可的除外）、烟、酒（喝过几小杯零点几度的米露）之外，基本都吃过，但遵循以下原则：

1、月子期间严格忌口，重油重盐一概不吃、辛辣***的调料不吃、垃圾食品不吃、高热量甜点少吃、生冷水果少吃（温热了吃）

2、出月子后，试探性吃上述食物，观察宝宝反应。如果有明显不适反应，就停止或减少食用。比如我春节吃上火食物（砂糖橘瓜子红苕干）吃多了，宝宝第二天有点便血丝，我马上停掉，多喝水，宝宝就正常了

3、到目前为止，火锅干锅烧烤泡面薯片奶茶还有韭菜这些所谓对哺乳不利或可能导致回奶的食物，我都吃过，但不会经常吃，只是偶尔摄入。宝宝适应能力很好，都没有出现不良反应

这些都是汉堡妈妈的亲身经历，如果觉得有用可以关注我哦

[_a***_]哪些食物要忌口，多吃不利于产妇恢复还影响宝宝脑部发育？

抽烟喝酒就不用说了，

不能吃麦芽 回奶，不能吃老母鸡，回奶，

“产前一团火，产后一块冰”不能吃凉食，容易落月子病；

1寒性体质的妈妈

症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，，舌苔白，

坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、热性体质的妈妈

症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。

新妈妈在月子里需要充足的营养，以补充妊娠和分娩时的消耗恢复体质。

月子期间产妇应该以清淡易消化的食物为主。如牛奶，豆浆，面片大米，小米等谷类熬成粥。在胃口恢复后可以多喝汤如排骨汤，棒骨汤，蔬菜汤，鸡汤，瘦肉汤，猪蹄汤，鲜鱼汤补充蛋白质，矿物质，促进乳汁分泌。

产后喝肉汤，要去油肉汤中含有过多的脂肪，新妈妈摄入越多，乳汁中的脂肪含量也就越高。

食物要多样化，粗粮和细粮都要吃，保证各种营养的均衡摄取。月子里的新妈妈可以适量补充蔬菜水果，确保维生素和膳食纤维的补充，加强营养。如果吃水果的时候一定不要吃凉的，可以把水果放在温水里，温一会儿。

新妈妈在月子里容易引起便秘，或者是排便困难。而蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进蠕动水果中的果胶，对防止产后便秘也有利。

生产时身体损耗比较大，坐月子期间的饮食以及作息都需要格外的注意；月子做不好的话，可能就会落下月子病。

很多人说，坐月子是我们中国特色的习俗。但其实，在医学上把产后的42天（胎盘被娩出开始），称为产褥期。该阶段产妇处在身体恢复的关键期，饮食上的禁忌主要和产妇身体的恢复以及哺乳有关。所以，下面这些食物少吃，对你和宝宝都好。

首先，太过油腻的食物。这些食物不仅对你身体的帮助没什么积极作用，而且还可能堵塞到乳腺管，导致乳汁不通畅，影响泌乳工作的正常进行。过于油腻的食物吃多了还可能便秘、拉肚子，这些对你和宝宝都是不利的。

Tips：油腻的食物会增加体内血液循环，可能会让产妇有大出血的危险。

其次，不吃味精。小婴儿对营养的需求，都是来自妈妈的母乳（奶粉）中，如果妈妈过量食用味精，其中的谷氨酸钠元素会通过乳汁传递给宝宝，对其发育有严重影响，还会造成婴儿锌元素的流失。有些甚至因此出现智力减退、生长发育迟缓的现象。

再次，不吃生冷、坚硬的食物。产后身体的脾胃功能还未完全恢复，吃了生冷的食物，会引起腹痛、产后恶露不止等现象的发生。

产后牙齿以及牙床也需要一段时间的恢复，妈妈们尽量不吃太过坚硬或你感觉难咀嚼的食物，牙齿的咀嚼功能还在恢复阶段，这类食物对牙齿的恢复有消极作用。

最后，不大量喝白开水。刚生完宝宝，由于身体的代谢基数高以及哺乳，都需要大量的水分，但也不建议大量喝水。尤其是大口饮水，容易造成体内水分滞留，引发水肿现象。

Tips：每天保证1800ml的白开水摄入，尽量小口喝水，温开水更适合产后妈妈。

除此之外，尽量少吃辛辣的食物，这类食物会让产妇上火，出现便秘情况，而且还会影响到母乳喂养，引发新生儿湿疹。

坐月子不可以吃的蔬菜都有哪些呢？

大部分的蔬菜是可以吃的。需要注意的是偏寒凉和辛辣的蔬菜少吃，像冬瓜，黄瓜，白萝卜，韭菜，大蒜，苦瓜，芹菜，野菜，腌菜等等。首先是不能吃生冷的蔬菜。产妇的饭菜一定要把食物煮熟，不要吃冷饭和不熟的食物。比如说豆角一定要煮熟，否则容易引起中毒。其次要吃软一些，好消化的蔬菜。因为月子里产妇身体虚弱，胃口也会受影响，为了更好的吸收，要把食物煮的软一些。再次就是要清淡，少油腻，不要吃调料放的过多的食物，特别茴香，辣椒啊。

由于分娩时给新妈妈们带来的各种创伤与出血，又加上在整个产程中的所消耗的力气。在坐月子由于是特殊时期，因此期间的饮食都非常讲究。

月子里应该吃些蔬菜。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，另外，产妇在月子里由于经常卧床休息，容易发生便秘或排便困难，而蔬菜中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕，帮助消化及排便。

但是蔬菜虽好，但也不能乱吃，一些辛辣***性的蔬菜，例如：大蒜、蒜苔、蒜苗、辣椒等辛辣食物，会影响产妇胃肠功能，引起便秘。还有寒凉性质和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。例如：苦瓜、韭菜、香菜、茴香之类的都不能吃。 丝瓜、莴笋、小***、西兰花、红薯叶等都可以吃。同时建议最好是遵循循序渐进选择，慢慢添加，不要一次过量食用，毕竟这些都不是绝对的，有着个体的差异性的，因此一种一种的吃观察宝宝的大便情况这是比较合理的了。

要少吃盐，要清淡，新妈妈在分娩之后体内容易发生水潴留导致浮肿，所以月子里要少吃盐 要清淡，但也不是一点盐都不吃。

同时建议一定要不偏食，不挑食，荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，同时也促进产妇尽快恢复！

月子期要多喝汤水，猪蹄汤，鲫鱼汤，公鸡汤等，营养方面必须得很少！不能吃的蔬菜比较多，像苦瓜，豆角，茄子这些都不要吃，容易造成回奶，奶水不足不要怕，可以去郭桦珺那里看看，她的下奶方子还是非常好的，在罔上能查到她。

坐月子不宜吃哪些蔬菜

坐月子没有特殊的蔬菜禁忌，避免辛辣、油腻，健康饮食即可；剖宫产或进行阴道侧切的产妇尤其要注意避免辛辣。

很多老人认为，蔬菜、水果大多为凉性的，月子里吃蔬菜、水果会伤到脾胃和牙齿。这是不科学的，现代医学认为，蔬菜、水果含有丰富的维生素，有益于产后身体的恢复和乳汁的分泌，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用。而且蔬菜和水果中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有利于产后通便。所以，月子期间需要适量吃水果、蔬菜，但是要注意食材的新鲜和卫生，不吃生冷食物，避免出现腹泻，影响给孩子喂奶。

坐月子期间饮食宜以清淡、易消化为主，尽量避免辛辣、油腻和***性食物。

本内容由河北医科大学第四医院 妇产科 副主任医师 范文玲审核

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感谢邀请～我感觉的坐月子是辛辣食物不能吃，寒凉实物也不能吃，如果是母乳有回奶的蔬菜也不能吃。月子里吃辛辣的食物对肠胃不好而且容易上火，我做月子时听家里的老一辈说，坐月子得产妇是不能着凉的，所以寒凉得实物也不能，吃了容易对产妇落***寒的病急。

我那时坐月子我家婆经常做豆腐，莴笋，大***这三种蔬菜，大部分时候做的都是肉食，因为老一辈说产妇消耗太多体力，要补充营养而且对身体好～

回答的不好请各位吐糟

哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

哺乳期辛辣食物和酒一定是不能吃的

在哺乳期，辛辣食物和酒一定不能碰，因为可以分泌到乳汁中，最终传递给孩子。

辛辣的食物如果通过乳汁传递给孩子，宝宝就会有拉肚子的可能，因为宝宝肠道弱受不了辛辣食物的***；同时宝宝还有可能出现皮肤过敏的现象，比如身体上出现类似红疹、红疙瘩的过敏症状。

这一点我深有体会，我本身有***饮食很注意，但是架不住哺乳期太漫长，总有嘴馋控制不住的时候，有几次就吃了微辣的食物，那时是宝宝3个月的时候，宝宝便便里就要粘液，还有血丝，去了医院医生强制忌口。坚持了几个月后，宝宝大些了，上班后订餐有些辣凑合吃了，宝宝就起红疹子了，去医院，医生说是典型的过敏性红疹。

有了这样的教训真是不敢吃辣的了。

哺乳期饮食还有很多需要新妈妈注意的，特别是哺乳的妈妈，因为有些不良饮食会影响到乳汁的分泌。

哺乳妈妈胃口不佳时，会想吃一些辛辣食物来开胃。但刚分娩后体内有内热，吃辛辣食物会加重内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等情况，也很容易使宝宝上火。因此产后一个月内，不宜生吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物。

专家们发现日益严重的环境污染对于乳汁的影响也不容忽视，哺乳妈妈可以尽量使自己远离污染源，同时也应该注意多食用一些有排毒功能的食物，例如蜂蜜、萝卜、海带、木耳、黄瓜、荔枝、绿豆、猪血、葡萄等，还要注意多喝水。

新妈妈们在哺乳期间，对某些会影响乳汁分泌的食物或个人一些特殊嗜好应该敬而远之，不然会影响自身和宝宝今后的身体健康。妈妈分娩后饮食宜清淡，不要吃那些***性的食物，包括***性的调味料、烟酒及咖啡等。

主要禁忌有:浓茶，咖啡☕️，巧克力。

油炸和辛辣食物，会导致宝宝吃奶后便秘。酒精类食物会影响宝宝大脑发育。黄酒鸡建议开盖煮利于酒精发挥。

2建议吃一些清谈而又有营养的食物。

3.还有一些食物因人而异，有的吃了会茬奶，比如丝瓜，韭菜，等等

到此，以上就是小编对于月子期间孕妈饮食禁忌有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子期间孕妈饮食禁忌有哪些的4点解答对大家有用。