赌奶的孕妈怎样饮食搭配,赌奶的孕妈怎样饮食搭配好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赌奶的孕妈怎样饮食搭配的问题，于是小编就整理了2个相关介绍赌奶的孕妈怎样饮食搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 过年期间哺乳妈妈吃的肉太多很油腻，奶堵了怎么办？
2. 奶头堵了怎么办？

过年期间哺乳妈妈吃的肉太多很油腻，奶堵了怎么办？

奶堵了怎么办？

1乳汁移出不良

最常见原因是宝宝的衔乳姿势不正确，或妈妈一直只用一个哺乳姿势（比如有妈妈一直是躺喂宝宝，就容易出现被压在下侧的乳腺管引流不良而出现堵奶）。

2乳汁过度分泌

乳汁过量分泌的妈妈最容易发生堵奶问题，而且经常反复堵奶。乳汁过多的妈妈平时避免过度排空乳房。

3突然减少哺乳

妈妈可能因为各种原因没有按原来的哺乳频率来哺乳，***太涨又没有及时排出一些乳汁就可能导致堵奶发生。

4妈妈饮食太油腻

妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁可能会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。妈妈要避免进食油腻的食物。

5***受压

内衣过紧，或***被背包的带子勒住，或者妈妈睡觉压到、被大宝宝宝踢到等都可能导致堵奶。我曾经遇到一位妈妈去做背部按摩趴了40分钟就发生堵奶了。

多喝白开水，冲淡那个奶，这个不知道怎么说了 之前我堵奶了，医生就让我多喝水，然后把奶排空。多让宝宝吸吸。也可以让用吸奶器。但是吸奶器一次不能用太久， 会吸伤***。喝蒲公英茶也可以。

奶头堵了怎么办？

大部分的妈妈在产后都会担心母乳不足的问题，但是，其实还有一个问题是经常要面对的，那就是堵奶，堵奶是哺乳妈妈常遇到的事，如果奶头堵住了，奶水又出不来，那是非常痛的，相信很多宝妈都遇到过这种情况。

堵奶就是说因为某种原因乳腺管堵塞，乳汁淤滞在***里面，不能正常顺畅的流出来而导致乳汁在***里面结成硬块，在堵奶的时候，***会在某个地方或者，整个***都肿痛，并且有硬块，这种疼痛非常难受，这么说吧，走路快点都会晃着痛。***在哺乳期可是担任着重大的任务，宝宝的口粮都靠它了，所以在哺乳期***可是重点保护对象。

堵奶的常见原因

1.外力导致乳腺管受损。乳腺管其实很小很脆弱，稍不留心就会受损伤，如果乳腺管受损就会使得奶水出不来，继续留在***里面，导致堵奶。外力的因素有很多，比如说，

• ①错误的***手法导致乳腺管受损。
  
• ②内衣太紧了，使得乳腺管不能顺畅流通。
  
• ③宝宝太顽皮，左一脚右一脚，正好踢在他自己的粮仓上面。
  
• ④妈妈不小心撞到桌子之类的物品，而撞击的位置刚好是胸部。
  
• ⑤宝妈喜欢趴着睡觉，使***受非正常的压力导致堵奶。
  

2.不健康的饮食习惯引起堵奶。产后总是吃吃吃，为了能够多产一些奶水每天汤汤水水不断，大鱼大肉往下咽，其实不需要这样的。

• ①有些妈妈在产后总喝一些很肥腻的汤水和食物，油脂非常高，身体难以吸收转化。
  
• ②有些妈妈总担心奶水不足，拼命的吃一些发奶的食物，宝宝又不能及时吃奶而引起堵奶。
  

3.奶水没有及时清空。

• ①宝宝不在身边，不能随时给宝宝喂奶，也没有及时把奶水挤出来。
  
• ②喂奶的姿势不正确，导致宝宝不能把奶水及时吸空。
  
• ③奶水过多，宝宝吃不完，过多的奶水瘀积在***内导致堵奶。
  
• ④不良的喂奶习惯，宝妈总喜欢只喂一侧***，另一侧***是极少问津，这样不仅容易导致堵奶，还容易导致两边***一边大一边小。
  

堵奶了怎么办？

堵奶的原因虽然有这么多，但是只要保证乳腺管通了就OK了，其实大家的***内乳腺管都是15--20根，但是乳腺管的内径不一样，所以有些宝妈乳腺管内径比较小的就特别容易堵奶，这样的宝妈就要更加注意保持奶路通畅。

1. 让宝宝多吮吸。解决堵奶最好的方法就是要让宝宝多吸，只要宝宝勤吮吸，就能最大化的保持奶路通畅。每次喂奶的时候可以让宝宝先吸堵奶的那边，直到吸通奶路为止。因为刚开始吃奶的时候宝宝肚子饿宝宝都会吸得比较急，比较用力，而吃了一边的奶水之后，宝宝可能没那么饿了，如果再要他用力去吸堵奶的那边可能宝宝就不大愿意了，所以顺序也是比较重要的。
   
2. 在饮食上面做出相应的调整。如果宝妈平时的饮食过于油腻，脂肪含量比较高的话，现在就应该调整一下，不要再喝过于油腻的汤水和肥腻的食物了。尽量饮食清淡一些，一些汤汤水水的可以撇去上面的油脂，或者喝蔬菜汤也是一样的，即使是多喝水也能起到增加奶量的作用，不一定也非要喝很浓厚的肉汤。
   
   
   
3. 适当的给***做***。宝妈有时间的时候就给***做***，大拇指和其他四个手指分开呈C字形，放在***根部，然后从***根部开始，慢慢向乳头方向轻轻挤压，一定要从***根部开始。
   
4. 给***热/冷敷。在堵奶的时候，很多妈妈都搞不清楚到底是要热敷还是冷敷。热敷可以令局部受热而后小动脉扩张，血液循环加快，使***软化，但是热敷有催奶的作用，所以热敷之后一定要尽快把乳汁排出，而且如果***已经结硬块了，也不适宜热敷，不然的话会起到反作用哦。冷敷就可以降低***内硬块的温度，起到镇痛，消***内水肿的作用，从而控制炎症的发生，所以喂奶之后就可以给***冷敷，每次冷敷20分钟左右就好。冷敷的话可以把湿毛巾或卷心菜叶，土豆片等放在冰箱里冷藏半个小时，然后再给***冷敷，每两三个小时敷一次。
   
5. 找专业人士帮忙。如果***已经很硬，宝妈自己处理不了一定要去医院找专业的人士帮忙，千万不要自己随便找一些没有专业资质的[_a***_]师，免得处理不了问题，还受罪，最怕的就是还会损坏乳腺管。
   

关于热敷，懒妈妈还有话要说，懒妈妈生了二宝没几天也是涨奶特别厉害，两边***都特别疼，又很胀痛，那时***比较硬，根本就挤不出奶水来。所以当时***取的是热敷的方法，热敷之后就先给******几分钟，然后再把奶水挤出来，边挤边***，挤不出来之后就让宝宝吸，也可以用吸奶器，总之只要把奶水挤出来就好了。之后也试过好几次堵奶，***上有小硬块的时候我都是用热敷，当然每次敷了之后都是马上给宝宝吃奶，都是可以解决堵奶的情况的。

其实堵住乳腺管的是一些很小很小的白色小颗粒，不管是宝宝自己吮吸还是催乳师帮忙，最终都是要把这个小颗粒挤出来，宝妈如果自己能看得到这个小颗粒在***上的话可以自己挤出来，但是挤的时候会痛哦，当然如果不挤的话会更痛。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

到此，以上就是小编对于赌奶的孕妈怎样饮食搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于赌奶的孕妈怎样饮食搭配的2点解答对大家有用。