孕妈产后七天饮食,孕妈产后七天饮食注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈产后七天饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈产后七天饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？
2. 生完孩子头一个星期吃什么？
3. 生完孩子当天吃什么？生完小孩之后可以马上进食了吗？是顺产的？
4. 生完孩子当天吃什么？生完小孩之后可以马上进食了吗？是顺产的？
5. 坐月子第一周吃什么比较好？

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

剖宫产手术后产妇身体极为虚弱，需要适当的补一补恢复元气，饮食的标准是以清淡为主、多补充高蛋白、尽量少油腻、杜绝辛辣***，才可以有利于孕妇的身体恢复。
术后需要先排气才可进食，通常腹部手术都需要排气，这个排气的时间并不是绝对的，少则四五个小时、多则一两天，在此期间是不可以进食的，如果口渴也只能适当的喝一小口的打湿喉咙。

排气后的头一天饮食，尽量以易消化的流食为主，可以喝点粥喝点汤。因为这个时候的肠胃蠕动并没有完全的恢复。

排气后的第二天可以正常饮食啦，当然***性的食物还是不要食用。

剖宫产想快速恢复在这里给大家介绍一款非常有效的促进伤口恢复的食补。

《清炖黑鱼汤》
黑鱼是一种少小刺的鱼类，在各个地方的称呼都不同，像我们南方叫它财鱼，具有非常有效的促进伤口愈合的功效，对于体虚的孕妇是极好的疗效。而且它还“下奶”的功效，不少月子餐呢都少不了它的身影。熬汤时尽量要姜汤水熬制浓稠为最佳，喜欢的朋友还可以适当的放点豆腐。

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剖腹产后6~8小时禁食，必须要等到妈妈排气通气之后再进餐，且以流食为主。

另外，所有产气的食物包括：牛奶、豆浆、萝卜、芋头、红薯、土豆、洋葱、韭菜以及所有豆类都不要给妈妈吃了。

❤剖腹产第1天食谱（全流食）：

第①餐：枸杞蒸鸡蛋羹+花生紫米糊，加餐：藕粉；

第②餐：西红柿蛋汤龙须面，加餐：南瓜芝麻羹；

第③餐：肉沬青菜粥。

❤剖腹产第2天食谱（半流食）：

第①餐：小油菜鸡丝粥、虾仁蒸蛋羹，加餐：西红柿鸡蛋汤。

第②餐：清鸡汤鸡蛋面片，加餐：红枣山药汤。

第③餐：碎烂肉小馄饨（配小青菜）。

清淡，汤类为主，因为剖腹产下奶不速度，我都是找的开奶师，不然下不来，第二天揉完才下来的，然后住院那5天我每顿都是小米粥，汤跟少量的主食，剖腹产最好的一点就是不怕大号，不然顺产的撕裂你恐怕固体都不能吃了，别吃凉的，注意保暖。

剖宫产产妇需要划开一个9～15厘米的切口，切口还要缝合三层，肠道蠕动会变慢，消化和吸收功能都会收到影响，所以剖宫产后应该安排易消化、促吸收，并且有助于伤口愈合的食谱。

与顺产不同，剖宫产产后饮食需要以促进伤口恢复为主，补气养血为辅，主要从饮食时间，饮食结构，食材等入手，设计合理的产后一周食谱！剖宫产后一周食谱：食谱为两部分，排气前的食谱以及排气后的食谱

1、排气前食谱

产后饮食时间要注意，产后6小时内不能进食，不能喝水，产后6小时可以吃一些排气的流食，食谱如下：

米汤

米汤清淡味道清甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷，铁以及维生素，不仅可以给产后虚弱的产妇补充体力和水分，还可以促进排气！

米汤的做法很简单，只要在锅里放上少许大米，放500ml水，小火熬煮，不要煮太久，等熬出米汤，关火舀出米汤即可！2、排气后食谱

排气后，就可以吃一些清淡易消化、营养丰富、促进伤口愈合的流食，或者半流食、汤水等，食谱如下：

1、米粥

米粥香浓软糯，富含大量碳水化合物、蛋白质，碳水化合物可以有效补充产后能量。

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

剖宫产的妈妈因为经过***、开腹都处理，身体伤害大，身体恢复慢，所以更应该注重护理。建议可以这么安排饮食。

术后关键的是要排气，排气后才能正常进食，这时可以先喝萝卜汤，促进肠道通气。

手术后第1天，肠胃功能减弱、消化能力下降，应该吃些流质食物易于消化吸收。

还要少量多餐，4-5次甚至更多都可以，[_a***_]肠胃负担。

比较推荐的食物是小米粥、红豆粥、果汁、藕粉等。小米粥、红豆粥含有丰富的B族维生素，对于促进母乳分泌是很有帮助的。

我当时就是只喝小米粥，也有朋友喜欢喝红豆粥。

这时肠胃功能仍然没有恢复，刚刚排气或者没有排气，继续吃一些稀软烂的半流质食物，比如鸡蛋羹、烂面条、肝泥等，每天4-5次进食。

推荐的食谱是：小米粥、蛋花汤、西红柿鸡蛋面、五谷杂粮粥、青菜小馄炖。

这时肠胃基本恢复，也已经排气，可以下床走动了，逐渐恢复普通饮食即可。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、主食、植物油、肉类、鱼肉等都是可以吃的，记得混合搭配食用。

生完孩子头一个星期吃什么？

刚生完孩子前两天吃清淡点。这时候孩子还小不怎么吃的。很多宝妈母乳还没有通。如果吃的太油腻营养会很受罪的，胸涨的受不了。最好两天后再大补。月子里不吃辣的凉的就可以了。猪蹄、排骨、鲫鱼、鸡汤……都可以吃的。米饭、粥、馒头、面条……都可以的。炒菜也可以的不过得清淡点少盐。月子里不受凉不受累就可以了。要好好养着。

这个时期宝妈的消化系统也处于恢复期，如果吃生冷硬辛辣的食物也会增加产妇消化系统的负担，为了避免这些问题的出现，还是建议吃些清淡的食物。同时为了保证营养的摄入，促进伤口的愈合，也要保证摄入足够高质量蛋白质，比如适量的蛋奶和鱼肉等。

刚生过宝宝的宝妈身体比较虚弱，处于恢复期，饮食上一定要注意。

这个时期的宝妈建议以清淡饮食为主，避免生冷硬辛辣食物。

生完宝宝48小时内是母乳开始分泌的重要阶段，如果产妇吃过油腻的东西会影响乳汁的分泌，导致乳汁的积聚，因此应以清淡饮食为主。

这个时期宝妈的消化系统也处于恢复期，如果吃生冷硬辛辣的食物也会增加产妇消化系统的负担，为了避免这些问题的出现，还是建议吃些清淡的食物。同时为了保证营养的摄入，促进伤口的愈合，也要保证摄入足够高质量蛋白质，比如适量的蛋奶和鱼肉等。

生完孩子当天吃什么？生完小孩之后可以马上进食了吗？是顺产的？

如果是阴道分娩，分娩以后是可以立即进食的，建议产后饮食要多样化，适当增加营养，做吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁分泌是有好处的，建议产后室内温度要要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱，平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒。

生完孩子当天吃什么？生完小孩之后可以马上进食了吗？是顺产的？

如果是***分娩，分娩以后是可以立即进食的，建议产后饮食要多样化，适当增加营养，做吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁分泌是有好处的，建议产后室内温度要要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱，平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒。

坐月子第一周吃什么比较好？

无论顺产还是剖宫产，新妈妈在刚刚生产完毕的最初几日里都会感到身体虚弱，胃口比较差，那么坐月子的第一周吃什么既可以保护胃口，又有利于产妇身体恢复呢？

●第一天：

藕粉、蛋花汤、小米粥、挂面、馄饨、面片等；

●第二天：

空腹生化汤

早餐：花生红枣小米粥+鸡蛋饼；

加餐：牛奶红枣粥；

午餐：蛋皮豆苗清汤面；

你好，生完孩子以后，体内激素水平急剧下降，导致皮肤排泄功能旺盛，通过出汗的方式排出孕期水钠潴留的多余水分，产后一周内产妇常感口渴，所以产后一周内以粥类或汤类为主。比如乌鸡汤、鱼汤、排骨汤、小米粥、红豆粥、鸡蛋羹、牛奶等。

怀孕期间胃肠蠕动及肌张力均减弱，胃液中盐酸分泌量减少，产后需1-2周逐渐恢复，所以产后一周内建议饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主。多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子，少吃油、盐、糖及辛辣油腻***性食物。

产妇在第一周的时候多喝一些富含营养的汤水，不仅有助于身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌。但是也不能吃太多,因为这个时候内脏还处于悬空恢复的状态,吃的太多,不利于内脏的恢复。

希望我的回答能够帮助到你！

坐月子第一周是新妈妈排除恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出，因此第一周暂时不要吃太补，以免恶露排不干净。

坐月子第一周要分为两个阶段：产后1-3天和产后4-7天。

产后1-3天饮食原则：

产后1-3天是新妈妈的体力尚未恢复，食物以清淡不油腻、易消化、易吸收，营养丰富为佳，形式为流质或半流质。

每餐不要进食过多，因为此时新妈妈的胃肠功能还没有完全恢复，三餐之间可以加餐，做到少食多餐，这样既可以保证营养的充分供给，又不至于给肠胃增加过多的负担。

推荐食谱：鸡蛋羹、小米鸡蛋红糖粥、红曲粳米粥、藕粉、豆浆、牛奶、馄饨、挂面汤、藕节黄芪猪肉汤等。

（图片来自网络）

产后4-7天饮食原则：

产后4-7天新妈妈的饮食原则主要应突出产后恶露排除和开胃这两个功效。

坐月子是每位宝妈必须经历的头等大事！所以产后调养身体是万分关键并且是十分严谨的事情！以下为个人剖腹产体验分享；

术后第一天吃流质食物，增强肠道蠕动，促进排气，多喝萝卜汤。

排气后，可改为半流质食物，需为有营养且易消化的食物。(因产宝妈质不同，排气时间也会因人而异)

术后第三天可以吃普通食物，肉，蛋，米，面等均可，保证宝***白质，维生素和微量元素的摄入。仍然以清单为主，不易油腻。

术后一周，宝妈的饮食还是以易消化食物为主，鸡汤，肉汤等滋补品！

第一阶段我们主要是帮助宝妈排净各种代谢废物及瘀血等，我们将为您配备五味生化汤，饮食以清淡为主。第二阶段，我们主要是帮助宝妈修复怀孕期间受到损伤的器官组织，促进乳汁分泌。所以这个阶段我们会适当增加下奶的鲫鱼、猪蹄汤、乌鸡汤等。第三阶段，主要是养血补元气，恢复体质，这个时候我们会在饮食中配入名贵中药材：如西洋参、党参、黄芪、当归等，调整人体内环境、增强体质，使机体尽量恢复到健康状态。最后一个阶段，主要是帮助宝妈恢复匀称身材和靓丽的容颜，进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力。饮食上基本恢复到孕前

到此，以上就是小编对于孕妈产后七天饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈产后七天饮食的5点解答对大家有用。