新手孕妈饮食禁忌有哪些,新手孕妈饮食禁忌有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新手孕妈饮食禁忌有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍新手孕妈饮食禁忌有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇40天吃什么好，孕期饮食有什么禁忌？
2. 孕妇40天吃什么好，孕期饮食有什么禁忌？
3. 哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

孕妇40天吃什么好，孕期饮食有什么禁忌？

怀孕40天多吃一些鸡蛋，鱼虾，瘦肉，鸡汤，鱼汤，排骨汤，新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于辛辣，生冷油腻和***性的食物，不要喝碳酸饮料，不要喝浓茶和咖啡，任何含有酒精的饮品都不能喝，要以容易消化的软食为主，不要受凉和劳累，不要熬夜。

孕妇40天吃什么好，孕期饮食有什么禁忌？

怀孕40天多吃一些鸡蛋，鱼虾，瘦肉，鸡汤，鱼汤，排骨汤，新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于辛辣，生冷油腻和***性的食物，不要喝碳酸饮料，不要喝浓茶和咖啡，任何含有酒精的饮品都不能喝，要以容易消化的软食为主，不要受凉和劳累，不要熬夜。

哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

年前我姐刚做完月子，我一个老男人充当了月嫂的角色，一点经验之谈如果你能觉得有用可以***取一些建议，你的产后三天挺重要，因为涉及到产后下奶，所以催乳可以当做这三天的主题但也要注意几点

催乳注意

产后这几天逐渐适量添加催乳性食物，但是产后你的消化功能应该很弱，过量的吃催乳食物又容易消化不良，所以注意进食的量，不要过饱，不行就分餐，有一个循序渐进的过程，因为冷不防催乳效果太大你会乳房肿痛的。

再有就是饮食不要太油腻，汤类的尽量把上面浮油给整出去，油太多你给孩子喂奶孩子消化很费劲，，而且你会过度发胖。

再有就是鸡蛋这我得说点，我大娘也就是我姐的母亲让我姐吃8个鸡蛋，说数吉利，我说这不扯呢吗，3到4个就够够的了，后来听说有的婆婆让孕妇吃10个……咋想的啊，所以鸡蛋一天不要超过4个，别听他们说什么鸡蛋有营养，要说就让他们回家去查胆固醇，再有就是蔬菜要跟上，这样微量元素检测和矿物质就没啥问题了

再有就是吃鸡选择公鸡，这个你可以百度一下，我就不啰嗦了。

禁忌

你要是感冒了可以带口罩喂奶，别吃药，挺一挺，如果发烧就停了，先用小听装奶粉喂奶，尽量在母婴店买小听装，200克左右那种，因为买大桶的你母乳够再喂，大桶剩的奶粉就白瞎了，因为奶粉开封1个月后不建议喝，再有就是要发生乳腺炎不严重可以喂，严重高温化脓了就停了，用土豆片贴上。

能吃的和不能吃的

这个没有很严格要求，日常知识而已，什么辣的啊海鲜啊注意点不要吃，可以吃的也没有特别要求的，膳食搭配好就行，我姐当时就跟平时在家吃饭一样，但是后期要看宝宝的情况，你纯母乳感觉宝宝过敏就一定要减少蛋白质摄入，宝宝消化不良就注意控制脂肪和蛋白摄入，孩子这块最闹心的就是过敏个消化不良了。

希望我的回答对你有帮助，宝宝茁壮成长吧！

哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

我是二宝妈妈，在月子期间第一周不能吃大荤大肉，产妇刚生完宝宝身体比较虚弱，吃再多东西也没更好的吸收。

也不要害怕宝宝没有吃的，新生儿的胃很小就像葡萄一样，每次的饭量也就在10毫升这样，但是要经常给宝宝吸奶，2个小时左右就可以给他吃一次。

如果奶胀就把奶挤出来或者用吸奶器吸出来，可以装在奶袋里放冰箱留着给宝宝吃。第一周吃清淡不是说不吃肉哟。

第二周就可以开始比第一周多吃点荤和下奶的汤，汤类不一定都是猪脚汤、排骨汤、鸡汤，可以吃丝瓜肉汤、豆腐肉沫汤都可以。

如果[_a***_]过多，不愿意挤出来也可以减少喝汤的次水。如果没有奶在宝宝吃完奶后来杯温水或者喝碗汤奶马上就有了，不需要去外面找开奶师傅。

油炸、辛辣、冰冷的东西也不能吃，哺乳期间妈妈吃的东西都会分泌给母乳，宝宝吃了对身体不好。太硬的东西不能吃，用力咬后会导致老了以后掉🉐️快，最好还是吃软一些的东西。

妈妈可以荤素搭配吃，水果也是可以吃的，吃水果之前用热水洗一下，或者煮成水果茶，觉得不够甜可以少量放些糖。

在月子期间可以下床活动一下，做一些恢复身体的基本操，下床必须要穿有跟的棉鞋，不宜太累，可以玩手机但是要少看。

以上就是我的个人经验，希望能对你有所帮助。

哺乳期是每个女性都要经历的过程，是女性生命中的一段关键时期，哺乳期如果在饮食方面做的好不仅有利于自己的身体健康，对于孩子的发育也是很有好处的，哺乳期除了要均衡营养以外，还要注意忌口，有些食物虽然好吃，但是可能会对宝宝造成不良影响，那么哺乳期能吃什么不能吃什么？我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在***疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！

1.哺乳期少吃***性食物

辣椒、大蒜等***性食物在哺乳期最好别吃，这些食品中有***性的成分会通过乳汁被宝宝吸收，宝宝消化系统发育不完善，容易产生不良影响。

2.哺乳期少吃高盐食物

含盐量高的食物在哺乳期也要少吃，特别是腌制食物，如咸鱼、腊肠、火腿等，在哺乳期一定要少吃，可以多吃一些新鲜的蔬果，减少盐的摄入。

3.哺乳期少吃巧克力

巧克力是很多女性朋友喜欢的零食之一，但对于哺乳期妈妈来说，巧克力还是得先戒一段时间。这是因为巧克力的可可碱会进入乳汁，容易***宝宝的神经系统，影响宝宝睡眠。

4.哺乳期少吃油炸食物

油炸食品不容易消化，而且容易上火，甚至造成便秘，哺乳期的妈妈最好少吃。

【一米观点】母乳喂养是一个自然生理的过程，哺乳期妈妈要注意合理膳食、保证休息、保持情绪愉快，避免使用减少乳量的药物、合理进行***护理、保持运动和锻炼，保证有充足的乳汁喂养宝宝。

一、合理膳食

哺乳期保证妈妈的营养，能够保证乳汁质量及分泌量，以保证婴儿平衡全面的营养，同时也能促进产褥期全身各系统的恢复。

1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入

由于哺乳、产奶，在哺乳期的前6个月每天能量的摄入要比非孕期增加500cal；7-9个月，每天增加量降为400cal。

增加蛋白质的摄入可以增加乳汁分泌。应每天增加蛋白质20g左右，选择优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉、大豆等。

增加铁的摄入，以保证乳汁中铁的含量，因为铁难以通过血液到达乳汁，乳汁中铁含量少，宝宝容易发生缺铁性贫血。

补充维生素及微量元素，包括维生素、锌等，可选择动物肝脏、鱼禽蛋及新鲜水果蔬菜等。

2、适当增饮奶类和汤水

母乳是婴儿钙的主要来源之一，可以摄入牛奶、带壳的小虾、大豆、深绿色蔬菜等适当增加钙的含量。

食品可以***用煮和煨的烹饪方式，有利于乳母多饮汤水，增加乳汁分泌量。

适当喝汤水，哺乳期间的饮水量并不能影响母乳量，但是此时母亲基础代谢率高、出汗多，需要多补充汤水，如鱼汤、鸡汤、豆腐汤、骨头汤等。

哺乳期饮食还有很多需要新妈妈注意的，特别是哺乳的妈妈，因为有些不良饮食会影响到乳汁的分泌。

哺乳妈妈胃口不佳时，会想吃一些辛辣食物来开胃。但刚分娩后体内有内热，吃辛辣食物会加重内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等情况，也很容易使宝宝上火。因此产后一个月内，不宜生吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物。

专家们发现日益严重的环境污染对于乳汁的影响也不容忽视，哺乳妈妈可以尽量使自己远离污染源，同时也应该注意多食用一些有排毒功能的食物，例如蜂蜜、萝卜、海带、木耳、黄瓜、荔枝、绿豆、猪血、葡萄等，还要注意多喝水。

新妈妈们在哺乳期间，对某些会影响乳汁分泌的食物或个人一些特殊嗜好应该敬而远之，不然会影响自身和宝宝今后的身体健康。妈妈分娩后饮食宜清淡，不要吃那些***性的食物，包括***性的调味料、烟酒及咖啡等。

到此，以上就是小编对于新手孕妈饮食禁忌有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于新手孕妈饮食禁忌有哪些的3点解答对大家有用。