孕妈11周可以运动吗,孕妈11周可以运动吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈11周可以运动吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈11周可以运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕11周心率160属于正常的吗？
2. 孕11周心率160属于正常的吗？
3. 怀孕十一周肚子隐隐作痛怎么回事？
4. 怀孕十一周肚子隐隐作痛怎么回事？
5. 六个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？

孕11周心率160属于正常的吗？

胎心率一般在110 ~ 160次/分正常。胎儿运动后，胎心加速，这也是胎儿储备能力的良好标志。胎心音在胎儿运动后每分钟可增加10至15次，有些人每分钟可增加170次，但它们是短暂的。如果持续每分钟160次以上至10分钟左右，称为胎儿心动过速，则有可能出现胎儿缺氧或胎儿心脏疾病的危险。

孕11周心率160属于正常的吗？

胎心率一般在110 ~ 160次/分正常。胎儿运动后，胎心加速，这也是胎儿储备能力的良好标志。胎心音在胎儿运动后每分钟可增加10至15次，有些人每分钟可增加170次，但它们是短暂的。如果持续每分钟160次以上至10分钟左右，称为胎儿心动过速，则有可能出现胎儿缺氧或胎儿心脏疾病的危险。

怀孕十一周肚子隐隐作痛怎么回事？

怀孕以后随着怀孕天数的增多，胎儿会逐渐增大，腹部也会增大，子宫体也会随着增大，这个过程有可能会感到腹部胀痛不适，一般疼痛没有规律考虑是没什么事的，不用过于担心，建议孕期不要做剧烈运动，避免发生流产或早产，如果有规律性阵发性疼痛下坠，需要及时去医院保胎治疗。

怀孕十一周肚子隐隐作痛怎么回事？

怀孕以后随着怀孕天数的增多，胎儿会逐渐增大，腹部也会增大，***体也会随着增大，这个过程有可能会感到腹部胀痛不适，一般疼痛没有规律考虑是没什么事的，不用过于担心，建议孕期不要做剧烈运动，避免发生流产或早产，如果有规律性阵发性疼痛下坠，需要及时去医院保胎治疗。

六个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？

六个月的宝宝身体技能开始飞速发展，进入了坐、爬阶段，以及手指抓握和语言发展的阶段，妈妈要逐步锻炼宝宝的各项技能。

大动作之“坐”

六个月的宝宝已经开始会自己坐了，只是很多宝宝坐的还不稳，常常坐着就倒了，这时候妈妈要开始训练宝宝“独坐”的技能。

刚开始妈妈可以扶着宝宝坐，宝宝可以坐一会儿，如果坐不稳妈妈也不用太着急，因为宝宝的背部力量还不够，这时候依然要让宝宝多趴一趴，锻炼背部力量。

会自己坐一点的宝宝，妈妈可以让宝宝坐在沙发上，背部靠着垫子，或者坐在床上，用枕头靠着，但是不建议太长时间，太长时间会影响宝宝脊椎的发育。

大动作之“翻滚”

六个月的宝宝应该已经掌握了翻身的技能，这时候要让宝宝锻炼连续翻滚啦，翻滚能增强宝宝的主动运动能力。

练习翻滚的时候应该是宝宝不饱不饿并且心情好的状态，如果训练过程宝宝表现不耐烦就一定要暂停，等心情好的时候在进行。

妈妈可以唱着有趣的儿歌，然后抓住宝宝的两只手，协助宝宝从仰卧翻到俯卧，再从俯卧翻到仰卧，翻身过程中可以扶一下宝宝的背部，更有利于顺利翻身。

大动作之“爬”

六个月宝宝正是锻炼爬行的黄金时期，宝宝不会坐的时候都可能学会爬行。

匍匐爬行

首先学会的是后退爬，这时候要引导宝宝，在前面放玩具，让宝宝向前爬行。或者用手顶住宝宝的脚，让宝宝感受到向前的力量。

手膝爬行

匍匐爬行一段时间后，上肢和腿部力量会随着锻炼缓慢增长，然后会演变成手膝爬行。手膝爬锻炼宝宝手脚协调，在爬行的过程中加入手抓东西的环节，有助于宝宝的手眼协调，再加入钻山洞（钻桌子）的过程，锻炼宝宝的空间感知能力，让宝宝钻过去不碰头。空间感，好比我们开车时的倒车入库，不能刮蹭两边的车而把自己的车倒入指定位置，需要我们知道停车位的长宽和车的长宽，是一样的环境。

蹲下和站立

宝宝十个月，十一个月的就会自己尝着站起来。想站起来首先会能蹲下，再扶着沙发站立。这时候，你会发现宝宝经常蹲着玩玩具。蹲下到站起来的过程，就是我们最常用到的动作深蹲，锻炼腿部力量。站稳以后，才会扶着沙发横向移动。

千万不要错过宝宝锻炼爬行的黄金期，协调能力和平衡稳定性都是来自于爬行。爬行可以贯穿人生的每一个阶段，有很多种动作和训练方法。

最后，爬的好，就会走的稳！

以上，谢谢

从小就开始帮助和督促宝宝有足够的锻炼，这样才能让宝宝尽快的拥有较强的适应能力，这是每一个宝妈的心愿，所以宝妈们要在宝宝小时候就带领着宝宝做一些运动，每一个年龄段都有不一样的锻炼。

那么六个月宝宝做哪些训练？一起来了解一下。

六个月宝宝做哪些训练

1、俯卧支撑练习：使宝宝俯卧，两臂屈肘于胸前，鼓励、诱导宝宝将头、前胸抬高，直至能用一只手支撑身体抬起头、胸。左右手轮流支撑训练，每日数次，每次数分种。

2、翻身练习：训练宝宝从仰卧位翻身至俯卧位。宝宝仰卧位，宝妈左手将婴儿右手向头部方向轻轻拉直，右手轻握宝宝右膝盖内侧；让宝宝左腿弯曲，并利用右手腕背力量使宝宝右腿贴于床垫或地板上，然后轻轻提起宝宝左边腿部，顺势让宝宝右滚，翻成俯卧位。

3、手部动作训练：通过伸手取物来延伸宝宝的视觉活动范围，使宝宝感觉距离、理解距离，发展手眼协调能力。训练抓握：选择大小不一的玩具，来训练宝宝抓握，促进手的灵活性和协调性。发展玩法：通过游戏，教宝宝玩不同玩法的玩具，如摇晃、捏、触碰、敲打、掀、推、扔、取等，使宝宝从游戏中学到手的各种技能。

六个月宝宝需要添加什么[_a***_]

1、可以添加辅食：鸡蛋黄（不要鸡蛋清，容易致敏），以蛋黄恰好凝固为宜，用小勺取1/4碾碎，加少量温开水调成稠状，或者加入果汁。在喂奶后一至两个小时添加辅食，每次1/4一周后无过敏，加至1/2蛋黄，再一周加至一个蛋黄。

2、适应蛋黄后可以喂养苹果泥、香蕉泥、米汤等，每次一勺。4-7个月喂养半流质食物，7-12个月添加碎菜末等碎状固体食物。

3、此月宝宝出牙会吃手，此时要阻止，否则的话会影响出牙，影响牙齿的整齐度。

6个月的婴儿已经比之前无论是身体动作发育还是语言、认知、情感等的发育情况要提高很多。我们会在不知不觉中感觉到宝宝突然就长大了。孩子一天的的在进步，对于他们来说是很快乐的时，对我们来说可能是幸福和“痛苦”参半，孩子会越来越难带。我们要有心里准备。

6个月的宝宝基本上可以坐着了，如果我们帮他们坐起来，他也可以不用手臂支撑坐一会。

我女儿7个月会独立坐着的，6个月时会让她练习一会，把她放在沙发上，两边给她放上枕头夹着她，以防歪倒。后来慢慢的就自己会坐了。

虽然刚出生的小宝宝可以看见东西，但是总体视觉能力需要花几个月才会发育成熟。

4个月时小宝宝视力范围已经增加到几米以上，到7个月之后，他的视力会基本接近成熟。这个阶段的宝宝追踪物体的能力提高。

这个阶段的宝宝喜欢看彩色的物体和移动的物体，我们可以把家里的东西用起来，来回移动促进宝宝的视觉发育。

6-7个月之后，宝宝会很爱模仿大人说话，喜欢发一个音，我记得女儿在6个月左右总是爱说ma.你跟她说话，她就向回答你一样说着自己的话。

特点。

4-7个月的宝宝会明白“因果关系”，就比如我家女儿5个月左右总是喜欢扔东西，你给她然后她就扔出去，为此乐此不疲。

“因果关系”结束后宝宝又开始发现新大陆明白物体是守恒的，他们知道藏起来的东西还存在的道理。

1、进食技能培养：

可以锻炼宝宝学习用杯子，用手抓食物吃，虽然这个过程宝宝可能会把水沙得到处都是，把食物弄得满身，但这是孩子的学习过程，谁又是生下来什么都会的呢？

2、视觉方面：

6个月宝宝目光可随上下移动的物体垂直方向转动，宝妈们可以拿一些宝宝感兴趣的玩具从上往下的吸引宝宝的注意力，锻炼宝宝的视觉；

3、大运动方面：

可以锻炼宝宝从俯卧位翻到仰卧位，还可以用宝宝的双手向前撑住身体，锻炼宝宝独坐；

4.精细运动：

到此，以上就是小编对于孕妈11周可以运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈11周可以运动吗的5点解答对大家有用。