大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妈春季饮食注意事项的问题,于是小编就整理了3个相关介绍孕妈春季饮食注意事项的解答,让我们一起看看吧。
我有一女孩,一男孩,中间隔了5年怀孕的,或许可以给你点意见。我打算二胎的时候因为时隔有些久,而且之前都没怎么做过避孕措施,所以还有过怀疑能否好孕。备孕第二个月左右,我和老公去爬了一天山,玩的精疲力尽,那两天同房后就直接怀上了。所以心情真的特别重要。怀孕后,我们都很好奇肚子里宝宝的性别,不过还是没有去看,我其实是希望二宝还是女孩的,这样两个女孩就能一个房间,亲密无间,还可以买很喜欢的上下床,一直念叨着要是女宝,最后生下来是个男宝,同事都说我,你越想要女孩越没有女孩……这个夏天就可以开始怀孕了,这样明年三四月份四五月份出去,天气正合适,避开最热和最冷的时候。最后,祝好孕,得男宝。
如果你可以排好***的话应该是春天怀孕比较好的,怀孕后进入夏季、秋季都是果蔬丰收的季节,孕妇营养容易保证,还避免吃很多反季果蔬!孕妇多吃水果宝宝聪明!而且我看过一本很权威的脑科学书上讲,孕期中后期孕妇的进食习惯口味会影响以后宝宝的口味,孕妇多吃水果蔬菜,宝宝以后也会偏喜欢果蔬类饮食。而且夏秋季节也适合适量户外活动,接近产期正好进入冬季,冬季窝在家里坐月子,再过两三个月天气转暖,宝宝正好可以及时出来晒太阳了,相对来说整个过程比较应时!
我家宝宝也是三月怀的,我的孕期水果特别丰富,我家宝宝现在三岁半了,特别爱吃水果蔬菜!
其实不管什么时候怀孕,孕妇到中后期都要注意调整自己的饮食习惯,因为这个时候宝宝已经可以尝到你的食物的味道了!在出生后他会更喜欢偏重于你现在的口味!@头条小助手
我个人觉得最佳怀孕时间是7月到11月,这样小孩可以在明年九月之前出生 也就六周岁那年就可以上小学 ,不用像我的要多读一年幼儿园。
其实怀孕生孩子没有那么多计算,计算怀孕时间啥的都是虚无缥缈的,怀上的那一刻就是最好最正确的时间,一切安好就是最好的意愿了。
我感觉春天怀孕最好,在孕期(5月~10月)可以吃到各种各样的新鲜水果,干果还有疏菜。 无论在哪个季节,怀上就是最好的季节
我家宝宝是2019年8月份左右怀孕的,到2020年4月底左右出生的,这个时候坐月子不算冷,也不算热很合适。小孩子也不用穿很多,避免了感冒和生痱子的烦恼。要是有朋友打算在2020年想怀孕的,可以选择我在2019年那个月份怀上,到2021年的4.5月份坐月子最舒服。
谢谢邀请。
孕妇在怀孕期间是可以吃圣女果核车厘子的。孕妇在怀孕期间,除了饮食上注意不要吃太油、太辣的东西,多吃些水果是很好的,水果含有丰富的维生素,对孕妇的皮肤很好哦,多吃水果对宝宝的皮肤也有好处呢,有的宝宝出生眼睛又大又圆,说是孕妇怀孕期间吃了很多葡萄,当然这只是一种说法,没有什么科学依据。但是,水果对皮肤的好处,那都是经过科学论证的哦,孕妇们多吃一些水果,快乐的度过孕期吧!
孕妇当然可以吃圣女果和车厘子了,并且孕妇多吃水果对孕妇也是很有好处的。孕妇在怀孕期间最主要的是看她自己想吃什么,如果她本人本身就想吃圣女果和车厘子那更要让她吃了,想吃就说明她是有食欲的,孕妇在怀孕初期的这几个月本就容易发生孕吐,有些甚至可能持续到孕晚期,想吃这些有可能说明宝宝也想吃了,所以应尽量的满足,并且孕妇吃了圣女果还有一定的开胃作用哦。
孕妇吃圣女果好处多
圣女果中含有维生素C相信是很多人都知道的,维生素C有一定增强人体免疫力的作用,所以孕妇吃的话在一定程度上还可以增强抵抗力。除此之外,圣女果中还含有番茄素,它和西红柿有异曲同工之妙,番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害,有利于胎儿的健康成长。同时还具有防晒、养颜的功能,这也防止了孕妇在孕期皮肤变差。
车厘子特别适合贫血孕妇
车厘子和樱桃很是相似,它和樱桃的相同点就是都含有铁质,并且含量还很高,所以具有缺铁性贫血症状的孕妇可以适量吃一点,但这种水果也不能多吃,多吃的话还有可能造成铁中毒呢!一次吃5-6颗就可以了,如果一次性吃得过多的话很容易导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、[_a***_]。另外车厘子性温热,吃多了会上火,所以建议车厘子最好不要多吃。
一个正在孕中的营养师来回答一下吧,圣女果和车厘子当然可以吃。
圣女果含糖量低,健康首选。
圣女果就是小西红柿,其中维生素、膳食纤维含量都较高,是非常健康的水果(或者也可算生食蔬菜吧,不太重要,哈哈~~)
我在早孕期间胃口不好时每天都吃不少,酸甜口的,也能缓解早孕反应。另外含糖量比一般水果低,所以是蛮健康的,再加上其食用方便,有时候早上吃不上蔬菜就用它代替,也是满满营养啦。西红柿的维生素C含量比较高,所以之前会有说法称吃西红柿可以美白,这点没有太多科学依据,但是维生素C能够促进胶原蛋白合成倒是真的,所以多吃点也算“美容养颜”啦,不要太较真去追是否有这种功效,你也不是为了美容才吃不是吗?另外番茄中的番茄红素也是好东西啦~
值得注意的是一些品种的圣女果含糖量比普通西红柿高,如果喜欢这个口味的话,也可以吃些大西红柿,相对的糖含量很低了,热量也低,非常推荐。
车厘子或者樱桃含糖量高,适量食用。
而车厘子,如果真严格叫这个的话是指的国外进口的产品,这个春节智利车厘子大约80%都流入了中国市场,整体消费能力比较旺盛。那个品种相对果实大而且口感脆甜,也耐贮存一些。相比之下,现在大量上市的比如大连的樱桃,果实小一些,口感没那么脆,也不耐放,但也一样好吃。我现在基本每天能吃200-300克吧,一小碗樱桃。樱桃也好车厘子也好,主要要控制的就是食用量,因为含糖量高,孕期尤其到中晚期需要严格控制血糖,避免妊娠糖尿病,所以不可吃太多,其他没有什么食用禁忌。
我怀孕至今,水果上基本没有禁忌,以前喜欢的水果一直吃,只是要克制别吃太多,其他就不要太过谨慎啦,没有那么多危险啦~~~顺便提醒一下,水果不能代替蔬菜,还是要记得吃菜呀!
孕妇是可以吃圣女果和车厘子的~
圣女果一般也称为小西红柿,它的营养价值比西红柿要几倍,其含有维生素A,维生素C,以及番茄素和胡萝卜素,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,增进食欲的功效。
车厘子也就是樱桃,营养价值极高,车厘子含有大量的维生素A,维生素C和丰富的铁质,有利于胎儿发育,经常食用还能防癌,
孕妈妈在孕期吃水果应尽量选择应季水果,尽量选择含糖量低的水果,但是孕妈妈要记住哦,水果好吃能促进孕妈妈的胃口,但是也不能一次性吃太多哦~
这么好吃的东西,看到这几个字口水滴滴答啦:)
孕妇当然可以吃啦,我就很喜欢吃车厘子。圣女果酸酸甜甜,也分品种,有一个品种小小的,果香味很浓,很好吃。
还要告诉大家一个小秘密,怀孕时能吃还是多吃吧,一旦小家伙出来后,就什么都光想着留给他啦,自己经常舍不得吃,千方百计想让他多吃那一口。
切身体验呀。没生之前,自己是国宝级别,什么好吃的,家人都想留给自己。生了baby之后瞬间母爱泛滥。
记得儿子可以吃水果之后,买的车厘子总想着给他吃,那时候人家还不乐意吃,还得哄着他吃,告诉他车厘子都有什么营养成分。
车厘子
孕妈咪妊娠期对铁的需要量高,车厘子对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果,又可增强体质,健脑益智。
但是什么东西都是需要适可而止,车厘子糖分比较高,吃的过多可能会影响孕期血糖。
圣女果
圣女果也就是小西红柿,之前一直有辩论说它是转基因,但是也看过相关报道,之前就有这种小西红柿的品种了。
18年春天,有个福建三明的客户问我,于老师,我们一个顾客怀孕六个多月了,血糖高怎么办?于是我开始跟顾客交流,问了她的身高体重,年龄,怀孕月份,从她给我的回复来计算,她是体重严重超标了,孕激素上升,雌激素下降,一冬天也没怎么晒太阳,体内钙元素不足,脂肪超标太多,因此形成糖尿病(大多数孕期糖尿病皆是如此,十年前我们新疆克拉玛依一个孕妇就是这样,连续怀孕三年都是糖尿病,前两次无奈都打胎了,第三年我们营养专家跟上干预了,为她减重,调理饮食,一个多月体重下降,血糖控制,顺利生下宝宝)。
我在电话里让她要补充钙,要吃富含膳食纤维的小麦胚芽,小麦胚芽营养成分很多,而且每一种都含量高,这个客户对我说,不好喝,我直接告诉他,你是想让孩子胎死腹中,还是要让自己生个健康宝宝,这才乖乖的听我的话,继续吃小麦胚芽。现在孩子也生下来了!
祝愿每个准妈妈都能顺利生个健康宝宝!
妊娠期糖尿病孕妇必须向营养师作营养咨询,在不影响胎儿生长的情况下,控制热量的摄取,尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。
其次适量的运动对血糖的控制也有帮助。经过饮食控制及适量的运动,妊娠糖尿病的妈咪血糖的控制大多能能达到理想的范围(如此可以预防巨婴症;少数妊娠糖尿病的妈咪,经过上述方法仍无法将血糖控制好,此时就必须予以注射胰岛素。
妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。
在水果方面,要***,当便秘时,也可选一些含纤维素较多在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。在水果方面,要***,当便秘时,也可选一些含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较有饱足感。
烹调方法:如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等。妊娠糖尿病妈咪也是和一般妈咪一样有那么多食物可以吃,并不是什么都不能吃!
妊娠期糖尿病人饮食原则
妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。
糖尿病合并妊娠与妊娠期糖尿病是两个不同的疾病。根据国际糖尿病联盟估算,六分之一的新生儿的母亲在孕期存在不同类型的高血糖,这其中有16%的孕妇属于糖尿病合并妊娠,即孕前就存在糖尿病或首次孕检被诊断糖尿病,而大部分孕妇属于妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指在妊娠过程中出现糖代谢紊乱,虽然期间可能需要给与饮食控制或者胰岛素治疗降低血糖,但是这种情况,在妊娠结束后大部分人能恢复正常。不过需要注意一点的是,妊娠期糖尿病是今后发生糖尿病危险因素,所以即使产后血糖恢复正常,仍然建议这一部分女性***用健康的生活方式及习惯,降低以后发生糖尿病的可能。
妊娠期糖尿病的诊断标准是孕期24-28周完善口服75g葡萄糖耐量试验示空腹血糖>5.1mmol/L,服糖水后1小时血糖>10.0mmol/L,服糖水后2小时血糖>8.5mmol/L,任意一项达到或超过上述界值诊断为妊娠期糖尿病。由于妊娠期糖尿病增加流产、子痫、羊水过多、早产、巨大儿等发生的风险。因此,妊娠期糖尿病需要给与干预治疗,通过控制饮食或饮食+胰岛素使空腹血糖<5.3mmol/L,餐后2小时血糖<6.7mmol/L。
妊娠期糖尿病的营养特别重要,吃的过多呢,血糖又升高,吃的过少呢,胎儿的生长发育又会受到影响。因此妊娠期糖尿病的饮食摄入需要满足一定的热卡需求,最好是在营养师的指导下进行。其中热卡的总量是根据孕妇怀孕前的体重来决定,体重过轻的,每天热卡需要是35-40Kcal/Kg(目标体重),体重正常者30-35Kcal/Kg,超重25-30Kcal/Kg,然后主食的热卡占50%-60%左右,脂肪20%左右,蛋白质30%左右,其中主食平均分配到3顿主餐及2-4顿加餐中。要控制水果的摄入,尤其是糖分高的提子、葡萄之类的水果。除了饮食之外,所有的孕妇如果可以都应该进行合适的运动,每餐后走动十分钟左右等。
到此,以上就是小编对于孕妈春季饮食注意事项的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妈春季饮食注意事项的3点解答对大家有用。
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